2 theerecepten om de huid binnenin te hydrateren en uit te stralen

Wist je dat Skin het grootste orgaan in ons lichaam is? Hoewel het verbazingwekkend lijkt, komt het omdat het ons hele lichaam bedekt. De huid meet bijna 2 vierkante meter en is de eerste barrière om ons organisme te beschermen tegen de aanval van virussen, bacteriën en de verschillende milieu-agressies waaraan we worden blootgesteld.

Om een stralende, gehydrateerde en gezonde huid te hebben, is het belangrijk om er vanaf de binnenkant voor te zorgen, omdat het in de huidtoestand is waarin het soort leven dat we dragen, wordt weerspiegeld. Hydrateren en verzorgen van de huid voorkomt op de juiste manier dat we uitdrogen, dat de huid helderheid, elasticiteit en vroegtijdige veroudering verliest.

Zodat de huid zijn functies kan vervullen is essentieel om ervoor te zorgen, de huid is verantwoordelijk voor het reguleren van de lichaamstemperatuur, het in evenwicht houden van vloeistoffen, het overbrengen van de verschillende sensaties door aanraking, om toxines uit het lichaam vrij te maken door zweet.

We moeten beginnen met het verzorgen van onze huid van binnenuit, onszelf goed hydrateren en een gezond en uitgebalanceerd dieet volgen waarmee we essentiële voedingsstoffen voor een gezonde huid leveren.

Handige tips om de huid goed te hydrateren

We moeten goed hydrateren, op deze manier reinigen en oxygeneren we de huid, we moeten drinken van 1,5 liter tot 2 liter water per dag, het water helpt ons ook de toxines te verwijderen die zich in ons lichaam ophopen.

Om de huid te hydrateren, worden ook vruchtensappen, vruchtensappen en kruidenthee gebruikt.

Zorg voor eten, wat geen groenten mag missen, bij voorkeur vers fruit en groenten, voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële oliën Omega 3, Omega 6, blauwe vis, noten, amandelen, plantaardige oliën rijk aan linolzuur, zoals saffloerolie, kookvoedsel op een gezonde manier, gebakken, gegrild, gestoomd of gekookt, gooi het gefrituurde gerecht weg.

Gooi verwerkte voedingsmiddelen weg, en die rijk aan verzadigde vetten, vermijd frisdranken en alcohol. Daarnaast is het zeer aan te raden het verbruik van zout en suiker te matigen.

Naast het advies dat we hebben gegeven om de huid van binnenuit te hydrateren, is het ook belangrijk om gebruik te maken van moisturizers, bij voorkeur moisturizers passend bij de kenmerken van onze huid, zowel overdag als 's nachts.

We moeten niet alleen de huid van het gezicht hydrateren, we moeten de hele huid verzorgen met badgel die de huid verzacht, met neutrale PH en hydraterende en voedende lichaamsmelk gebruiken.

Infusies om een stralende en gehydrateerde huid te laten zien

Zoals we eerder hebben gezegd, helpen de infusies ons om de hydratatie van onze huid te verbeteren. Sommige kruiden en medicinale planten hebben de juiste eigenschappen waarmee naast hydrateren ook de huid van binnenuit mooier wordt.

Groene thee, munt en gember

Om deze infusie voor te bereiden, gebruiken we mint, groene thee en gemberwortel.

Deze combinatie heeft antioxiderende eigenschappen, die naast het helpen hydrateren van de huid, ons helpt om vrije radicalen te stoppen en te beschermen tegen oxidatie van zowel huidcellen als ons lichaam.

ingrediënten:

Een theelepel munt
Een theelepel groene thee.
Een stuk gember.
Een kopje water
Een theelepel stevia, of bruine suikerriet, (optioneel ja misschien leuk om de infusie te zoeten).

voorbereiding:

In een kachel zetten we het water aan de kook.

Zodra het begint te koken, voeg je de planten toe en laat je het ongeveer 3 minuten koken.

Zet het vuur uit, dek het infuus af en laat het 10 minuten rusten.

We vullen de infusie, laten het opwarmen om het te nemen.

Als je de infusies wilt zoeten, doe het dan naar je eigen smaak.

Deze infusie kan twee keer per dag worden ingenomen.