3 recepten van milkshakes met rijstmelk

Het lijdt geen twijfel dat het plantaardige melk Het zijn uitstekende alternatieven voor koemelk, omdat het niet alleen geschikt is voor mensen die lijden aan lactose-intolerantie (een steeds vaker voorkomende aandoening), maar ook voor diegenen die geen melk van dierlijke oorsprong wensen te consumeren, hetzij omdat Ze voelen zich niet goed, volgen een vegetarisch of veganistisch dieet of gewoon omdat ze het niet leuk vinden. Onder de rijkste en meest voordelige opties voor plantaardige dranken uit voedingsoogpunt, kunnen we sojamelk, amandelmelk, havermelk en rijstmelk noemen. En ze onderscheiden zich door dranken gemaakt met 100% natuurlijke ingrediënten, op basis van zaden, granen of noten.

de rijstmelk is een plantaardige drank die is gemaakt van de gisting van verse rijstkorrels, die eerder zijn gemalen en gekookt. De stappen zijn praktisch dezelfde als die we zouden moeten volgen als we rijst normaal maken, met het verschil dat de granen voorafgaand aan het koken goed gemalen en geplet moeten worden. Als u van zijn smaak en zijn kwaliteiten wilt genieten, kunt u ontdekken hoe u rijstmelk maakt en deze eenvoudig in slechts enkele minuten kunt maken.

Wat verwijst naar wat de belangrijkste voordelen zijn van rijstmelk, het is een ideale drank voor mensen met een intolerantie voor zowel gluten als lactose (zoals in de rest van de plantaardige dranken), valt ook op door zeer spijsverteringsstelsel en om darmtransit te helpen verbeteren, tegelijkertijd is het een zeer energieke drank.

Deze keer willen we uitleggen welke stappen moeten worden genomen 3 heerlijke fruitsmoothies met rijstmelk, beginnend als eerste van het basisrecept om rijstmelk te maken. Het zijn recepten die net zo voedzaam zijn als nuttig voor uw gezondheid, omdat ze alleen gemaakt zijn met 100% natuurlijke ingrediënten (plantaardige drank van rijst en het fruit naar keuze). Bovendien kunnen ze op elk moment van het jaar worden genoten, met een voorkeur voor de warmste maanden in de zomer, dankzij hun verschillende verfrissende eigenschappen.

Hoe maak je 3 fruit smoothies met rijstmelk

Basisrecept van rijstmelk

ingrediënten

1 kop rijst
10 kopjes water
1 snufje zeezout (fijn)

Stappen om rijstmelk te maken

Was de rijst goed door hem in een vergiet te doen en koud water toe te voegen.
Laat de rijst minimaal roosteren tot hij goudbruin is.
Dood hem een beetje.
Voeg de pan toe met water.
Kook op laag vuur gedurende 2 uur met de pan bedekt.
Na deze tijd het vuur doven en filteren.

1. Aardbeienmilkshake met rijstmelk

ingrediënten

1 glas rijstmelk
3 of 4 grote aardbeien
Honing of bruine suiker (optioneel)

Stappen om aardbeien milkshake te maken met rijstmelk

Was de aardbeien eerst goed, verwijder de bladeren en snijd ze in stukjes.
Doe de aardbeien in de blenderkan of blender.
Voeg het glas rijstmelk en de gewenste zoetstof toe.
Klop of mix goed totdat beide ingrediënten zijn geïntegreerd.
Klaar!.

2. Bananensmoothie met rijstmelk

ingrediënten

1 glas rijstmelk
1 grote banaan
Honing of bruine suiker (optioneel)

Stappen om de bananenmilkshake met rijstmelk te maken

Verwijder de bananenschil en snijd deze in plakjes.
Leg de gesneden banaanstukken in de blenderkan of de blender.
Voeg het glas rijstmelk toe en voeg honing of bruine suiker toe (als je dat liever hebt).
Klop of meng goed, tot de ingrediënten goed mengen.
Klaar!.