3 prachtige sappen om gewrichtspijn te verlichten

De vruchten en groenten die we hebben gekozen om deze sappen te bereiden, hebben de geneeskrachtige eigenschappen die ons zullen helpen om de pijn van de gewrichten te kalmeren, behalve om te profiteren van hun voedingswaarde.

De geneeskrachtige eigenschappen van deze vruchten zijn ontstekingsremmend en pijnstillend en om gewrichtspijn te verlichten moeten we eerst de ontsteking verminderen.

Ananas en gember sap

de ananas Het is een vrucht met veel voedingseigenschappen, waarvan we de vitamines benadrukken, het is rijk aan vitamine C, in vezels, water, daarom is het een natuurlijk diureticum, helpt het ons om de spijsvertering te behouden dankzij de bromelaïne die het bevat en om vetten te verteren.

Van de geneeskrachtige eigenschappen van ananas benadrukken we dat het gepast is om spier- en gewrichtspijn te kalmeren en te verbeteren, en helpt ons peesontsteking te voorkomen dankzij de ontstekingsremmende werking, ook voor een goede bloedcirculatie.

Aan de andere kant gember draagt bij aan deze vloeibaar gemaakte pijnstillende werking, die ons helpt spier- en gewrichtspijn te verlichten, naast andere eigenschappen zoals ontstekingsremmend werken, ons helpt de bloedcirculatie te stimuleren en spijsverteringsproblemen te verbeteren.

Om deze smoothie voor te bereiden, hebben we de volgende hoeveelheden nodig en volgen deze eenvoudige stappen.

ingrediënten:

250 gram natuurlijke ananas.
Een plakje gember van 1 cm dik.
Een theelepel honing

voorbereiding:

We verwijderen de schil van de ananas en hakken deze. We stoppen de ananas in de blender samen met het gemberwiel. We bedienen de blender en halen het sap eruit.

Roer dan goed en voeg de theelepel honing toe of zoets naar smaak met wat je maar wilt, bruine suiker, stevia of melasse.

Van deze smoothie kunnen we elke dag een glas drinken.

Kersensap

de kersen Het zijn zeer gezonde kleine vruchten die behoren tot de groep die rood fruit of bessen wordt genoemd.

Deze vrucht geeft ons ontstekingsremmende eigenschappen omdat het rijk is aan polyfenonen, stoffen die ons helpen ontstekingen te verminderen en pijn te verminderen.

Kersen zijn ook rijk aan vitamine C, water, vezels, zijn antioxidanten en voorkomen veroudering of oxidatie van de cellen van ons lichaam.

ingrediënten:

200 gram kersen.
Eén glas mineraalwater voor elke te nemen smoothie.
Stevia, honing, melasse of bruine suiker om te zoeten.

voorbereiding:

We wassen de kersen, verwijderen de staart en verwijderen het bot met een deboner. We stoppen de kersen in de blender. We bedienen de blender en halen het sap eruit.

We voegen het glas water toe en verzachten het naar smaak. We bewegen goed en we hebben het klaar om te drinken.

Van deze kersenlikeur kunnen we per dag een glas drinken.

Selderijsap

de selderij Het is een groente die voedings- en medicinale eigenschappen bevat, is ontstekingsremmend, helpt ons om ontstekingen te verminderen en weefsels te ontspannen, dankzij de actie die wordt uitgeoefend door het polyacetyleen dat het bevat.

Selderij is ook rijk aan vitaminen zoals vitamine A, B1, B2, B6, B9, C en E, rijk aan water, vezels, bevat ook mineralen zoals calcium, natrium, kalium, magnesium, zink, ijzer, zwavel fosfor, koper, silicium.

Het is urinedrijvend en begunstigt ons ook als het gaat om het zuiveren van het lichaam van gifstoffen en afvalstoffen die zich ophopen, antioxidant, kalmerend, spijsverterings, pijnstillend, helpt de afweer, cardioprotector, te stimuleren.