4 detoxrecepten om het lichaam te zuiveren: soepen en zuiverende crèmes
Als het nieuwe jaar is begonnen, weet je zeker dat je op het moment dat je de wensen onder hen vraagt, er zeker om hebt gevraagd en dat het meestal niet ontbreekt, om goed voor onszelf te zorgen, of misschien iets meer dan wat we gewoonlijk doen.
Achter die dagen gaat Kerstmis schuil en waarin naast deze feestdagen zo geliefd zijn bij familie en vrienden, feesten en feesten, is het onvermijdelijk dat we meer dan nodig hebben gegeten. 
Als een van uw doelen voor het nieuwe jaar dat net is begonnen, is om voor uw lichaam te zorgen, bieden wij 4 detox-recepten om het lichaam te zuiveren.
Ze zijn gemakkelijk te bereiden, gezonde recepten die van pas zullen komen. Al is het misschien voor het begin handig om een beetje uit te leggen wat het zijn detox diëten, als u het niet weet, zult u zich afvragen wat detox diëten zijn?
Detox diëten zijn diëten gemaakt met voedsel, meestal groenten, fruit en de inname van veel vloeistof Onder degenen die geen water, infusies, sappen, dus dat mogen missen ons helpen bij het elimineren van gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt.
De recepten die we hieronder geven zijn detox-soepen en detox-crèmes. Natuurlijk is het raadzaam om niet meer dan een dag of twee recepten te eten die u kiest, aangezien deze detox diëten niet langer mogen worden verlengd.
4 heerlijke detox-recepten om je lichaam te reinigen
Selderij en prei soep
Selderij en prei detox soep is een van de meest effectieve detox soepen om vloeistoffen te elimineren vanwege de diuretische eigenschappen van deze twee groenten. Kook op laag vuur. 
ingrediënten:
- Een bosje selderij.
- Een prei zonder de groene delen.
- Water.
- Een beetje zeezout
- Een klein beetje extra vierge olijfolie.
voorbereiding:
- We wassen de groenten goed.
- We snijden de takken van selderij op een kleine manier, in vierkanten.
- We doen hetzelfde met de prei.
- We stoppen de groenten in een ketel en bedekken met water, alleen in hoeveelheid om te bedekken.
- Kook met langzame hitte en voeg zodra het begint te koken een beetje zeezout en een beetje olijfolie van eerste persing toe.
- Laat sudderen tot de groenten zacht zijn.
- Als ze gaar zijn, haal ze van het vuur en als het warm is kunnen we de selderij en de prei soep pakken.
Groentesoep
Deze detox-soep onderscheidt zich ook vanwege zijn hoge gehalte aan vitaminen, die ons voorzien van de groenten waaruit deze heerlijke soep bestaat. 
ingrediënten:
- Half prei zonder de groene delen en troceadito.
- Een takje bleekselderij gesneden in blokjes.
- 2 wortels zonder vel en in stukjes gesneden.
- 2 kleine uien gesneden.
- 50 gram snijbietenbladeren gehakt.
- Water.
- 2 knoflookteentjes zonder vel en fijngehakt.
- Zeezout
- Extra vierge olijfolie, een klein straaltje.
voorbereiding:
- We wassen de groenten goed en hakken ze klein, in kleine blokjes.
- In een ketel stoppen we alle groenten en een beetje water dat alleen maar kookt.
- Kook op laag vuur tot het begint te koken.
- Zodra het begint te koken voeg je een beetje zeezout en een scheutje olijfolie van eerste persing toe.
- Kook op laag vuur tot de groenten gaar zijn.
- Als ze zacht zijn, blussen we het vuur.
- De soep detox van groenten kan worden genomen warm of koud als het niet wil, in de warme winter en in de zomer en lente voelt het nogal koud.
Crème van groene bladgroenten
Groene bladgroenten zijn rijk aan ijzer, arm aan calorieën, rijk aan vezels en diuretica. Omdat we rijk zijn aan vezels, voelen we ons verzadigd of voller en bevorderen we een goede darmtransit. 
ingrediënten:
- 150 gram gehakte spinazie.
- 2 stengels bleekselderij gehakt.
- Een mager medium, klein stukje.
- 3 takjes broccoli troceaditos.
- 2 knoflookteentjes zonder vel en fijngehakt.
- Water om te koken.
- Een beetje zeezout
- Een beetje extra vergine olijfolie.
voorbereiding:
- Zodra de groenten goed zijn gewassen, snijden we ze in kleine stukjes.
- We verwijderen de schil van de knoflookteentjes en hakken ze op een kleine manier fijn.
- We stoppen alle groenten en de teentjes knoflook in een ketel en bedekken alles met een beetje water.
- We steken het vuur aan en koken op laag vuur totdat het begint te koken.
- Als het begint te koken, voeg een beetje zout en een scheutje olijfolie van eerste persing toe.
- We blijven koken op laag vuur tot de groenten gaar zijn.
- Als ze gaar zijn, haal van het vuur en maal met de blender tot je een crème of puree krijgt.
Crème van antioxidante groenten
De eigenschappen van de groenten die deze crème bevat, zijn antioxidanten, oranje groenten die rijk zijn aan vitamine C, vezels en water. 
ingrediënten:
- 300 gram pompoen zonder vel en snee.
- 4 wortels zonder vel en in stukjes gesneden.
- Half rode peper gesneden.
- Een gesneden ui.
- 2 teentjes knoflook
- Water.
- Een beetje zeezout
- Een scheut extra vierge olijfolie.
voorbereiding:
- We verwijderen de schil van de pompoen en de wortel, wassen en in stukjes snijden.
- We verwijderen de schil van de knoflookteentjes en hakken ze op een kleine manier fijn.
- We wassen de rode paprika en snijd hem in blokjes.
- In een ketel stoppen we alle ingrediënten die we hebben gehakt.
- Dek af met een beetje water en laat het koken op laag vuur.
- Als het begint te koken voeg je een beetje olijfolie, een beetje zeezout toe en ga je door met koken op laag vuur tot de groenten gaar zijn.
- Wanneer de groenten gaar zijn, zet het vuur uit en meng met de blender tot je een crème of puree krijgt.
