4 voedingsmiddelen om gezond en sterk haar te behouden

Voor velen van ons is haar een van onze meest waardevolle sieraden. Het is dit dat onze persoonlijkheid en onze smaak bepaalt. Daarom is het erg belangrijk om een heel specifieke behandeling te geven, omdat we klein zijn.

In feite heeft een van de belangrijkste filosofen van het oude Griekenland, zoals Aristoteles, dat in zijn tijd al gezegd "Haar en schoonheid is meer waard dan elke introductiebrief."

Zodra dit bekend is, ¿Zou je willen weten welke voedingsmiddelen nuttig zijn om een leven lang een gezond en sterk haar te hebben? Nou, via het volgende artikel vertellen we je met veel detail:

groenten

Ja, vrienden van NatureVia, er zijn groenten zoals sla, spinazie, broccoli, bonen of komkommer dat kan ons veel helpen als het gaat om het behoud van gezond en sterk haar. De reden hiervoor is dat deze voedingsmiddelen hoge doses vitamine A en C bevatten die helpen om al ons haar gehydrateerd te houden.

Evenzo zijn alle groenten in het algemeen ook een grote bron van ijzer. En hoe zal dit element ons haar helpen? Welnu, vooral de wortel is versterkt met als doel geen ongewenste vallen te veroorzaken. Iets dat meestal heel vaak voorkomt bij mannen van zeer jonge leeftijd.

Blauwe vis

Binnen de blauwe vis kunnen we er een vinden die veel voordelen biedt voor ons haar. Bij deze gelegenheid verwijzen we naar zalm. Afgezien van het aanbieden van een uitstekende smaak, heeft dit voedsel hoge doses Omega-3, een vette olie die een extra mate van elasticiteit aan ons haar zal geven.

Maar de voordelen van zalm houden hier niet op. Het is ook een geweldige bron van vitamine B. Als we het met toewijding nemen, is het zeker dat ons haar ons op de lange termijn zal bedanken en een veel vitaler beeld zal geven. We weten al dat dit soort blauwe vis in de meeste gevallen niet betaalbaar is. Maar zodra u het kunt betalen, zijn we er zeker van dat uw haar u zal bedanken.

Gedroogd fruit

Elke keer zijn er meer mensen die 'verslaafd' zijn aan noten in het algemeen. Beschouw je jezelf als een van hen? Nou, je hebt geluk! Zowel walnoten als amandelen hebben hoge doses selenium, een component die wordt gebruikt bij het maken van de meest geselecteerde cosmetische producten. Dankzij deze component wordt een verjongend effect bereikt voor zowel de huid als onze gehele hoofdhuid.

Bovendien zijn noten in het algemeen ook een grote bijdrage van zink, een element dat, indien regelmatig ingenomen, ons ook kan helpen om voor altijd van gezond en sterk haar te genieten.

wortelen

De waarheid is dat deze oranje groente bijna een "toevoeging" kan worden vanwege de aangename smaak en de meer dan karakteristieke textuur. Wilt u nog meer voordelen weten die u kunt melden door een paar wortels per week te nemen? Let goed op.

Dank aan jouw hoog gehalte aan vitamine B, het zal mogelijk zijn om al ons haar te voeden. Vooral als we er rekening mee houden dat we dagelijks blootgesteld zijn aan plotselinge temperatuurschommelingen of schadelijke elementen zoals vervuiling. Welnu, dankzij de wortel, behalve dat het gezond blijft, is het ook mogelijk dat de pigmenten in ons haar veel duurzamer zijn. Op deze manier is het mogelijk om onze kleur te behouden die voor veel mensen als hun "kenmerk" is.

Zoals je hebt gezien, kunnen de meeste voedingsmiddelen die hier worden beschreven, gedurende de hele week worden genomen. Daarom raden we aan dat u ze vaker gebruikt om ze in uw dieet te integreren. We zijn er zeker van dat je haar je zal bedanken. topicshaar