5 gezonde redenen om meer chocolade te eten
Het vooropgezette idee dat het chocolade Het was als een soort zonde die alleen diende om gewicht te nemen en onze lijn te verwaarlozen. Maar wat zou er gebeuren als we u zouden vertellen dat dit snoepje ook tal van voordelen voor ons lichaam kan bieden als het met enige mate wordt genomen?
Vooral als het gaat om pure zwarte chocolade, verkregen uit de korrels van cacaoen zonder andere, minder gezonde ingrediënten vanuit een nutritioneel oogpunt toe te voegen, zoals bijvoorbeeld het geval is van suiker. Hetzelfde geldt voor melkchocolade, omdat het natuurlijk veel gezonder is om te kiezen voor een puur zwarte chocolade dan voor melk waaraan melk is toegevoegd.
Als u ons niet gelooft, raden we u aan deze regels te blijven lezen, want dankzij hen zult u zich realiseren dat chocolade (vooral als het zwart is) ons kan helpen om van een betere levenskwaliteit te genieten.
5 geweldige kwaliteiten van chocolade
Hoog gehalte aan antioxidanten
Talrijke wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat chocolade erg rijk is aan polyfenolen, een stof die aanwezig is in de boter van cacao en die vooral heel rijk is aan allerlei antioxidanten die je helpen om te genieten van een veel gladdere huid en daardoor een veel meer verjongd uiterlijk in het algemeen.
Dit is iets dat veel mensen niet wisten, dus van hieruit raden we aan om een goede ounce 100% zwarte chocolade een paar keer per week te nemen. Breng het in de praktijk en zorg ervoor dat je na een paar weken de resultaten ziet.
Help cholesterol te verminderen
Je vraagt je toch af hoe een snoepachtige chocolade het kan verminderen cholesterol, een aandoening die helaas geleden wordt door miljoenen mensen over de hele wereld en in toenemende mate op jongere leeftijd.
Voor alle sceptici helpt donkere chocolade ook om het risico op deze ziekte te verminderen. Dit komt omdat cacao een grote bron van theobroma-olie is, een natuurlijk vet dat helpt het slechte cholesterol te verminderen en meer van het "goede" te produceren. Daarom kan het nemen van een beetje zwarte chocolade u helpen om deze aandoening te voorkomen die steeds vaker voorkomt onder de gehele wereldbevolking.
Zeer nuttig voor atleten
Ben je een sportliefhebber en wil je je prestaties verbeteren? Welnu, van NatureVia vertellen we je dat ook de donkere chocolade geeft je een extra energie, iets dat soms heel noodzakelijk is bij het uitvoeren van een sporttraining. En waarom is dit? Nou, omdat dit eten erg rijk is magnesium, een element dat helpt het hele spierstelsel te versterken.
Het is ook een extra energiebron die je kunt nemen voordat je gaat sporten, zoals we je hebben verteld. Hoewel het niet te veel is om na de sport een beetje zwarte chocolade te nemen om sneller en effectiever energie terug te winnen. Wat zijn alle voordelen?
Rijk aan ijzer
Talrijke voedingsdeskundigen uit de halve wereld zijn gekomen om dat te demonstreren zwarte chocolade kan meer ijzer bevatten dan sommige groenten zoals bijvoorbeeld de bonen of linzen. Bovendien heeft deze component ook een hoog percentage B-vitamines die verschijnen dankzij het fermentatieproces dat optreedt bij het produceren van dit heerlijke gerecht.
Al deze componenten kunnen worden vertaald in een verbetering van ons gehele metabolisme en immuunsysteem, samen met een veel effectiever en langdurig ontwikkeld geheugen. Die zwarte chocolade bevat meer voordelen dan je dacht?
Het is heilzaam voor het hart
Maar de voordelen van dit snoepje eindigen hier niet exclusief. En het is ook aangetoond dat het nemen van een beetje van deze zoete ons totale bloedrisico verbetert. Dit alles zonder te vermelden dat het de bloeddruk aanzienlijk verlaagt, waardoor we minder vatbaar zijn voor hartziekten in de vorm van hartaanvallen of hartinsufficiëntie.
Nu dat je uit de eerste hand alle voordelen van chocolade kent, ben ik er zeker van dat je nieuwsgierig bent om te weten wat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is om niet te veel ons gewicht te verwaarlozen. Nou, met ongeveer 45-60 gram een paar keer per week, zal het meer dan genoeg zijn om alle voordelen van deze delicatesse te genieten in een volledig gematigde en vooral gezonde toestand. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicschocolade
