5 manieren om meer zelfrespect te hebben
Eigenwaarde is als de wind voor een zeilschip, of het nu een gunstige wind is, voor degenen met een hoog zelfbeeld, of wind tegen, voor degenen met een laag zelfbeeld.
echter Eigenwaarde is niet iets dat "je hebt" of "je hebt het niet"en dat we de verdeling van persoonlijkheden hebben ontvangen of niet. Integendeel, het is een eigenschap van karakter die kan worden ontwikkeld. Hier zullen we u enkele zeer eenvoudige tips vertellen om uw zelfrespect te vergroten.
Ons hoofd kan een van onze grote vijanden zijn, wanneer negatieve gedachten over zichzelf beginnen te ontspruiten, waarbij we altijd het accent leggen op onze gebreken, moeilijkheden of mislukkingen. We moeten niet altijd deze stemmen geloven die ons devalueren - niet van binnenuit, niet van buitenaf natuurlijk.
We kunnen tenminste die ideeën in twijfel trekken die ons zelfrespect schaden. Hoe vaak hebben we gedacht: "Ik dien helemaal niet"? Misschien moeten we proberen dit te herformuleren door een paar eenvoudige vraagtekens toe te voegen: - "Ik dien nergens voor?", Je zult zien dat je zult beseffen dat je veel waard bent.
Als gedachten over je fouten permanent verschijnen, moet je proberen om die positieve aspecten te creëren die ze tegenwerken. U kunt zelfs een notitie van hen maken, misschien één per dag, en waarom geen kleine posters plaatsen waar u vaak op de badkamerspiegel, naast het bed of op uw bureau lijkt.
5 Handige tips om uw gevoel van eigenwaarde te vergroten
Pas uw verwachtingen aan
De manier waarop we die dingen benaderen die ons overkomen, kan ook verantwoordelijk zijn voor onze lage zelfwaardering. Als we constant perfectioneren of onbereikbare doelen stellen, voelen we ons vaak tekortschieten.
Richt in plaats daarvan op haalbare prestaties die je progressief kunt overwinnen, elk zal een overwinning zijn en je zelfperceptie versterken. Leer ook om je fouten te accepteren en ze te kapitaliseren als leermogelijkheden.
Sta jezelf toe om te genieten
Versterk uw gevoel van eigenwaarde door activiteiten te doen waar u van geniet en waar u zich prettig voelt, en stop niet met het uitproberen van nieuwe uitdagingen en overtuig uzelf dat u altijd voor meer kunt gaan. Vertrouw niet op de mening of goedkeuring van anderen, als iets je passie is en je gelukkig maakt, sta jezelf toe dat te doen.
Geef een bewijs van uw waarde
Samenwerken aan een sociale activiteit kan erg nuttig zijn. Je bijdrage kan voor een ander van groot belang zijn, en niet alleen goed zijn voor een ander, je zult ook je dank ontvangen en je zult weten hoe belangrijk je in de ogen van een ander kunt zijn.
Oefening en reparatie
Oefening is fundamenteel en biedt meerdere voordelen, maar het moet iets leuks zijn en niet dat, integendeel, het is te moeilijk (en daarom frustrerend). Met fysieke activiteit vernieuw je je energieën, waardoor je meer mogelijkheden krijgt om andere activiteiten aan te gaan. Trainen vermindert onze stress en stelt ons in staat om onze gezondheid te verbeteren.
Je zult ook zien hoe langzaam je uiterlijk verbetert, wat helpt om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren (hoewel het natuurlijk niet alleen dit is, omdat ook mensen met een uitstekende fysieke conditie een laag zelfbeeld kunnen hebben). Vergeet niet om jezelf te repareren, zelfs als je niet van plan bent om het huis te verlaten, je er in de spiegel goed uitziet, is een manier om jezelf in de watten te leggen, terwijl je onzorgvuldig kijkt, nieuwe gedachten van een laag zelfbeeld opnieuw oproept.
Onthoud dat zelfrespect ook een spier is die kan worden uitgeoefend en een betere overweging van jezelf de motor is voor vele verbeteringen in je leven. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een psycholoog niet vervangen. Wij adviseren u om uw vertrouwde psycholoog te raadplegen.
