6 voedselcombinaties die u helpen gewicht te verliezen

Als het gaat om het verliezen van gewicht, hebben we het vooropgezette idee dat alleen groenten ons zullen helpen in dit lange en zware proces. In de afgelopen paar jaar zijn er allerlei mythen gevormd in wat eten betreft, waardoor valse verwachtingen ontstaan ​​voor iedereen die die extra kilo's wil verliezen.

Om deze reden, van NatureVia, dachten we dat het interessant zou zijn om een ​​lijst te maken met vijf voedselcombinaties waarvan velen van jullie het nog niet wisten en die je zullen helpen de lijn te houden.

De 6 beste combinaties van voedingsmiddelen om af te vallen

Meloen en druiven

Het is bekend dat deze twee vruchten een grote bron van vitamines van het type B en C zijn. Op dezelfde manier is de meloen ook een uitstekend natuurlijk diureticum dat op korte termijn het vasthouden van vloeistoffen voorkomt, mede dankzij de 90% samenstelling gemaakt door water.

Van zijn kant, druiven hebben ook allerlei antioxidanten die de ophoping van vetten in de maag, benen of billen aanzienlijk verminderen. En als we deze twee vruchten al op hetzelfde moment combineren, is het vanzelfsprekend dat we al hun voordelen aanzienlijk zullen versterken.

Kaneel en koffie

Deze specerij, afgezien van het geven van een zoete smaak aan elke maaltijd, dient ook om te zorgen voor onze lijn als we het combineren met een klein beetje koffie.

Kaneel bevat ook honderden antioxidanten die helpen om een ​​gladdere en gezondere huid te behouden. Het helpt ook om de slappe vorm te verminderen die in de loop van de jaren zo lelijk is. Als we hieraan toevoegen dat koffie heeft bevredigende mogelijkheden, we zullen zien dat we het voedsel voor een vrij lange tijd vergeten.

Peulvruchten en maïs

Het spreekt voor zich dat het verbruik van groenten Een paar keer per week helpt ons aanzienlijk af te vallen.

Veel mensen weten echter niet dat het toevoegen van een beetje maïs later ons nog meer kan helpen die extra kilo's te verliezen. Dit komt omdat dit gras een hoog gehalte aan zetmeel heeft, een component die ervoor zorgt dat het lichaam calorieën en glucose absorbeert in andere suikerhoudende voedingsmiddelen.

Aardappelen en peper

Wat te zeggen van de aardappelen, het garnizoen bij uitstek van wat dan ook. Hoewel we ze niet moeten misbruiken als we ze te veel braden en we onze lijn op hetzelfde moment willen behouden.

In deze zin is het raadzaam om ze volledig gekookt of geroosterd te nemen en zonder enige saus, zoals ketchup of mayonaise. Als je de smaak wilt verbeteren, moet je een beetje peper strooien over alle aardappelen. Behalve dat ze dit beter leren kennen, zal deze specerij ook de vorming van nieuwe vetcellen stimuleren.

Tonijn en gember

We gaan dit artikel afmaken om te praten over tonijn en gember. De eerste bevat een hoog gehalte aan Omega-3, een soort natuurlijke olie die voorkomt dat vet zich ophoopt op ongewenste plaatsen zoals de buik.

Gember versnelt van haar kant ook de productie van bepaalde enzymen die het uiterlijk van vetten blokkeren. Ongetwijfeld een van de beste combinaties om gewicht te verliezen zonder de goede smaak op te geven.

Kip en rode paprika

Kip is een van die vleessoorten met een hoog eiwitgehalte. Dankzij hen is het mogelijk om onszelf veel sneller tevreden te stellen, waardoor het verlangen om te eten een beetje verdwijnt.

Als u de kip combineert met een beetje rode peper (ook bekend als Cayenne), wordt ook onze stofwisseling geactiveerd, waardoor die extra kilo's verloren gaan en dit gerecht de meest kenmerkende smaak krijgt. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsdun

JOB DOE DIT NIET! - JOB VLOG #3 (Maart 2024)