Anti-cariës eten

Het is waar dat dagelijkse voeding een van de hoofdoorzaken is van cariës, vooral als een correcte mondhygiëne niet wordt gevolgd, vooral minuten na te hebben gegeten.

Dit is nog belangrijker wanneer we zoet of suikerrijk voedsel consumeren.

Maar ook voedsel kan nuttig zijn voor voorkomen holtes, en vermijd en verminder het uiterlijk, omdat er een aantal authentiek zijn anti-cariës eten dat, verstandig gekozen, op een zeer positieve manier kan helpen.

En om op zijn beurt ideaal te genieten van een correct bericht mondgezondheid, evenals ongeveer gezonde tanden.

Voedsel om gaatjes te voorkomen

In de eerste plaats, wat het meest geschikt is binnen een anticaries voeden is kiezen voor een gezonde en gezonde voeding, en bovenal een gebalanceerd dieet.

In elk geval geven we hieronder enkele van de beste aan voedingsmiddelen om gaatjes te voorkomen:

  • dranken
    Het is het beste om te kiezen voor waterrijke dranken maar arm aan suiker, zoals in het geval van suikerhoudende dranken (frisdranken of sappen). Het is het beste om te kiezen voor iets gezondere dranken, zoals zelfgemaakte vruchtensappen en natuurlijk, maar zonder toegevoegde suikers. Groene thee kan holtes helpen voorkomen.
  • fruit
    De beste vruchten zijn appels, omdat op het moment van kauwen hun actie vergelijkbaar is met die van een tandenborstel. Om nog maar te zwijgen van de deugden die het heeft voor tanden.
    Het is natuurlijk beter om de tanden altijd te wassen nadat ze heel zoet of plakkerig fruit hebben gegeten, zoals het geval is met druiven of bananen.
  • groenten
    Groenten, zoals fruit, kunnen ook helpen tegen tandbederf. In dit geval zijn enkele van de besten wortels of selderij.
  • kaas
    Het heeft de bijzonderheid om de vorming van zuren te neutraliseren (verantwoordelijk voor slechter tandglazuur). Om deze reden is het misschien ideaal om kaas te consumeren in het dessert en als het laatste voedsel.

In Naturpeques | Voorkomen van gaatjes bij kinderen
In Naturalternativa | Home remedies voor tandbederf Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.

tanderosie (Oktober 2019)