Antioxidant mineralen

In de verschillende natuurlijke antioxidanten dat de natuur elke dag binnen, precies, de grote variëteit van kan komen aanbieden voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten dat bestaat, we kunnen verschillende ontmoeten vitaminen antioxidanten, op hetzelfde moment uitstekend antioxidant mineralen, elk nuttig als het nuttig is.

de antioxidanten zijn elementen die ons helpen als het gaat om het verminderen of elimineren van de schadelijke werking van die vrije radicalen die worden geproduceerd als gevolg van cellulaire oxidatie.

Daarom worden we geconfronteerd met enkele essentiële voedingsstoffen die niet zouden kunnen ontbreken in onze voeding, aangezien vrije radicalen de veroudering versnellen, terwijl ze mutaties in cellen veroorzaken die degeneratieve ziekten of kanker kunnen veroorzaken.

De beste optie? Kies natuurlijk niet alleen voor een actieve en gezonde levensstijl, oefen elke dag lichaamsbeweging en vermijd ongezonde gewoonten zoals alcohol of tabak. Het is ook essentieel om een ​​zo gezond mogelijk dieet te volgen, gebaseerd op de consumptie van verse en natuurlijke voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, vlees en vis, en zonder granen, noten en peulvruchten te vergeten.

Wat zijn de antioxidant mineralen?

selenium

de selenium Het is een antioxidant die helpt bij de eliminatie van peroxide radicalen, maar ook als een grote ontgifter van zware metalen.

We vinden het vooral in voedingsmiddelen zoals haver, tarwekiemen, bruine rijst en knoflook.

zink

de zink elimineert zware metalen (zoals lood) en neutraliseert ook vrije radicalen.

We vinden het vooral in voedingsmiddelen zoals noten, haver, vis, rogge, volkoren, vlees en kip. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsmineralen

Wat is een antioxidant? (Maart 2024)