Antioxidant-vitamines
de antioxidanten zijn weldadige elementen voor ons lichaam die zich positief opstellen tegenover de effecten van vrije radicalen op de gezondheid, helpen bij de eliminatie.
de vrije radicalen het zijn elementen die worden geproduceerd als een gevolg - of als gevolg daarvan - van cellulaire oxidatie, en hoewel sommige daarvan gunstig zijn, is een ander onbepaald aantal zeer schadelijk voor onze gezondheid.
Gelukkig kunnen we vandaag een zeer grote verscheidenheid van vinden natuurlijke antioxidanten die we vooral in veel vinden voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten.
Hoewel we op dit moment ook kunnen verwerven antioxidant supplementen die ons hun belangrijkste voordelen of eigenschappen brengen, ook binnen deze groep waarmee we ons bevinden antioxidant vitaminen. We vertellen je wat ze zijn.
Wat zijn de antioxidanten vitamines?
carotenoïden
Hoewel carotenoïden geen vitamine op zich zijn, is het een antioxidantvoorloper van vitamine A.
Vitamine C
Het is een van de bekendste vitamines vanwege zijn belangrijke en krachtige antioxidantvermogen. We vinden het in citrusvruchten, maar ook in voedingsmiddelen zoals tomaten of broccoli.
Vitamine E
Net als vitamine C is het een van de vitamines die het best bekend staat om zijn antioxiderende werking. Het helpt de cellen te beschermen tegen de schadelijke werking van vrije radicalen.
Meer informatie over natuurlijke antioxidanten
- Antioxidant-supplementen
- Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten
- Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E
- Antioxidante planten
