Herfstvoedsel
Zoals we al in een goede variëteit aan eerdere artikelen hebben genoemd, de herfst Het wordt gekenmerkt door het feit dat het een speciale tijd is die wordt gekenmerkt, omdat het het tussenstation is dat van hitte (zomer) naar kou (winter) overgaat.
Deze stap, soms drastisch, van warmte naar kou in slechts enkele dagen, kan de afweer van ons lichaam verzwakken, waardoor we ziek worden met meer griep of verkoudheid.
Om deze reden is dit een van de beste manieren om verdediging verhogen Het gaat door het handhaven van een gezond dieet rijk aan vitaminen en mineralen. En omdat het niet minder kan zijn, herfstvoedsel Het is een zeer interessante optie.
Herfstvoedsel
- champignons
Champignons zijn een van de meest kenmerkende voedingsmiddelen van deze prachtige en mooie tijd van het jaar. Ze hebben een grote verscheidenheid aan mineralen en sporenelementen, evenals eiwitten met een hoge biologische waarde.
U kunt meer weten over de voordelen van paddestoelen. - kastanjes
Kastanjes zijn ook een van de meest karakteristieke voedingsmiddelen. Ze zijn heerlijk alleen of worden vergezeld in de vorm van zoet en zijn even rijk aan veel vitamines en mineralen. Natuurlijk zijn ze ook rijk aan koolhydraten en enigszins calorieën.
Je kunt meer weten in onze special over de Voordelen van kastanjes. - vijgen
Wat zou er vallen als vijgen? Ze zijn een voortreffelijke vrucht, die een grote hoeveelheid vitaminen (vooral B-vitaminen) en mineralen bevatten. Het is nuttig tegen asthenie in de herfst en biedt een grote bron van energie, evenals rijk aan calcium en ijzer.
U heeft meer informatie in ons artikel over de Voordelen van vijgen. - persimmon
Het is een uiterst smakelijk en heerlijk fruit dat hoge niveaus van antioxidanten en vezels bevat. Daarom is het niet alleen ideaal tegen constipatie, maar ook om het risico op aderverkalking te verkleinen.
U heeft meer informatie in ons artikel over de voordelen van de dadelpruimen.
