Slecht voedsel voor de nieren
de niertjes het zijn fundamentele organen in de ontgifting en zuivering van ons organisme. Via de urine zijn ze verantwoordelijk voor de verwijdering van die gifstoffen en de verschillende afvalstoffen die ons lichaam niet nodig heeft. Niet tevergeefs, ze worden een van de belangrijkste filters van ons bloed, behouden wat ons lichaam kan gebruiken, en zuiveren en elimineren alles wat ons lichaam niet echt nodig heeft.
Aan de andere kant regelen ze ook de homeostase van ons organisme, scheiden ze hormonen af, reguleren ze de bloeddruk, nemen ze deel aan de reabsorptie van elektrolyten en reguleren ze het volume van de verschillende extracellulaire vloeistoffen.
Hoewel het waar is dat veel mensen geneigd zijn er geen rekening mee te houden, wist u dat de nieren ziek kunnen worden als u een ongezond voedingspatroon volgt? We kunnen bijvoorbeeld letten op wat het beste voedsel voor de nieren zou moeten zijn om te beseffen wat de meest aanbevolen voedingsmiddelen zijn.
Maar een gezond dieet om voor de nieren te zorgen, moet ook rekening houden met voedingsmiddelen die niet worden aanbevolen:
- Voedingsmiddelen rijk aan eiwitten: een overmatige consumptie van vlees, vis en eieren maken de nieren overmatig werkzaam, waardoor de kans op het ontwikkelen van nierstenen toeneemt.
- Overmatige zoutinname: Hoewel zout essentieel is voor ons lichaam, zorgt het gebruik ervan bij hoge doses (iets dat vaak voorkomt) ervoor dat onze nieren meer water vasthouden om het te verwijderen, wat op zijn beurt de bloeddruk op de lange termijn verhoogt en de nefronen beschadigt. van de nieren.
- Drinkt met gas: ook bekend als frisdrank of koolzuurhoudende frisdrank, kan het uiterlijk van nierstenen beïnvloeden, vooral wanneer ze meestal worden geconsumeerd.
- Zuivelproducten: een overmatige consumptie van zuivelproducten en derivaten kan de eliminatie van calcium via de urine verhogen. Dit zou de ontwikkeling van nierstenen bevorderen.
- cafeïne: net als het voedsel dat in de vorige regels wordt genoemd, vertaalt een overmatig gebruik van cafeïne zich in een verhoogd risico op niersteenvorming.
Afbeelding | timsackton
