Voordelen van pijnboompitten, noten met veel eigenschappen
de pijnboompitten zijn de zaden van de dennen, die in feite afkomstig zijn van verschillende soorten dennenbomen, die te vinden zijn in een houtachtig omhulsel, gelegen aan de onderkant van de ananasschubben, en de hoofdverantwoordelijke zijn voor het propageren van de soort vanuit een botanisch oogpunt. Hoewel afhankelijk van het continent waarin we de pijnboomsoorten vinden die eetbare pijnboompitten produceren verschillend zijn, wat Europa betreft, komen ze van Pinus Pinea, terwijl die meestal in Chili en Zuid-Argentinië tot de boom behoren Araucaria araucana.
Met hen kunt u het rondselolie, dat opvalt omdat het ongeveer 90% mono-onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetzuren bevat, en wordt vaak gebruikt in gewichtsverlies en gewichtsverlies diëten vanwege zijn grote verzadigende kracht, in staat om de hoeveelheid verbruikte calorieën te verminderen.
Grote voedingswaarde
Pijnboompitten zijn noten die extreem rijk aan essentiële voedingsstoffen zijn, met nadruk op de aanwezigheid van essentiële vetzuren, waaronder we kunnen noemen omega-6 vetzuren en omega-3 vetzuren, essentieel om te zorgen voor ons cardiovasculaire systeem en de gezondheid van onze hersenen.
Ze zijn erg rijk aan vitaminen, met name vitamine E, een essentiële voedingsstof die ons immuunsysteem kan versterken en ons lichaam kan helpen de afweer op natuurlijke wijze te verhogen, het hart te beschermen en de vruchtbaarheid te vergroten. Het draagt ook mineralen bij, in het bijzonder kalium, magnesium, zink en ijzer.
Goed voor de gezondheid van hart en bloedvaten
In geval van hoge niveaus van cholesterol en triglyceriden Een regelmatige consumptie van pijnboompitten is een zeer geschikte natuurlijke optie, dankzij de rijkdom aan essentiële vetzuren, die helpen als het gaat om het verlagen van hoge niveaus van LDL (of slecht) cholesterol en triglyceriden, terwijl het cholesterolgehalte wordt verhoogd HDL (of goed).
Voor het gehalte aan vitamine E en zink (natuurlijke antioxidanten), Ze zijn interessant als het gaat om het verzorgen van onze cardiovasculaire gezondheid en het beschermen van onze hart.
Prachtige bron van vezels, handig in het geval van obstipatie
De pijnboompitten zorgen voor interessante hoeveelheden vezels. In feite levert 1 handvol pijnboompitten ongeveer 1 gram vezels, dus Het is een ideaal voedsel in het geval van constipatie, hetzij als een preventieve of als een natuurlijke behandeling voor de genezing ervan.
Ze helpen het immuunsysteem te versterken
Zoals hierboven aangegeven, pijnboompitten zijn zeer rijk aan vitamine E en zink, dus het zijn ideale noten als het gaat om versterken ons immuunsysteem op een volledig natuurlijke manier.
Een regelmatige consumptie van pijnboompitten is een uitstekende optie als het gaat om verdediging verhogen, zodat het verbruik voldoende is, vooral in tijden van seizoenswisselingen, met name zowel in de herfst als in de winter.
Verhoog en verbeter de vruchtbaarheid
Pijnboompitten zijn uitstekende noten voor koppels die kinderen willen hebben, dankzij zijn rijkdom aan zink, een essentiële voedingsstof die essentieel is voor het goed functioneren van sperma (evenals voor de kwaliteit ervan).
Afbeeldingen | iStock Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsDroog fruit
