Voordelen van tai chi
de taichi Het is een echte krijgskunst, die in een eenvoudig principiële vraag wordt gekenmerkt en gedifferentieerd van anderen: het is niet gebaseerd op externe kracht.
Integendeel, de zachte en ontspannen bewegingen hebben een authentieke therapeutische waarde die helpt om evenwicht te vinden, maar ook interessant is in de praktijk om de schadelijke effecten veroorzaakt door dagelijkse angst en stress tegen te gaan.
Weet waar je praktijk uit bestaat en vooral wat het is voordelen van taichi, je kunt handig zijn als je hebt overwogen het te oefenen.
Voordelen van tai chi
- Reguleert het lichaam en kalmeert het.
- Het helpt om de geest en het lichaam in het algemeen te ontspannen, omdat het ideaal is om het organisme te ontspannen en de effecten van dagelijkse stress of angst tegen te gaan.
- Het helpt om te genieten van een uitstekende innerlijke rust, dankzij dat, door te focussen op buikademhaling, helpt de hersenen te kalmeren.
- Het reguleert de geest en het hart, door aandacht.
- Met zijn zachte bewegingen bewegen we pezen, spieren en gewrichten, dus het helpt ons om meer flexibiliteit en elasticiteit te hebben.
- Sommige deskundigen geloven dat het het begin van ziekten zoals hypertensie, hartziekte, depressie, spijsvertering en ademhalingsproblemen voorkomt.
