Borstzelfonderzoek: hoe je je borsten thuis kunt onderzoeken

de borstkanker Het wordt een van de tumoren die de neiging hebben om zich zorgen te maken en veel vrouwen bang te maken. Om deze hoofdreden, en dankzij het feit dat als het op tijd wordt gedetecteerd, het in de meeste gevallen kan worden genezen, hebben alle voorzorgsmaatregelen de neiging om er maar weinig te zijn.

Ten tijde van kanker voorkomen In het algemeen is het essentieel en essentieel om een gezonde levensstijl te volgen, geen vette voedingsmiddelen te misbruiken, regelmatig lichaamsbeweging te doen, een gepaste lijn te handhaven volgens onze lengte en fysieke huidskleur, en geen alcohol of roken te nuttigen.

Wat betreft de uwe borstkankerNaast het doorgeven van jaarlijkse controles die veel vrouwen helpen de toestand van hun borsten te identificeren en te controleren, is het ook mogelijk om vanuit huis een borstzelfonderzoek.

Steeds meer medisch specialisten zijn het erover eens dat het belangrijk is dat vrouwen, zelfs als ze jonger zijn, de gewoonte beginnen te nemen om hun borsten te onderzoeken, omdat ze op deze manier kunnen wennen aan de manier waarop ze vroeger. Ze zien er normaal uit en voelen zich normaal.

Alleen op deze manier, als je eraan went en bekend raakt met je borsten, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om een verandering of iets ongewoons te herkennen, wat niet eerder was.

Borstzelf-examen: hoe leer je je borsten te onderzoeken en waarom het zo belangrijk is

de Borstzelfonderzoek thuis stelt u in staat uw borsten te inspecteren en te palmen om hun toestand te beheersen en indien mogelijk uitstulpingen te laten verschijnen, identificerend de veranderingen die kunnen optreden.

De ideale tijd om dit uit te voeren borstzelfonderzoek Het is tussen de 5 en 10 dagen nadat je menstruatie is gekomen.

Wat is een borstzelfonderzoek?

Als de vrouw voor een jaarlijks onderzoek met de gynaecoloog naar borstonderzoek gaat (en daarbij haar ontwikkeling beoordeelt en ervoor zorgt dat alle veranderingen normaal zijn), borstzelfonderzoek helpt vrouwen veranderingen in hun borsten te detecteren, zoals cysten of andere goedaardige borstproblemen bij de controles.

Aan de andere kant kunnen ze ook nuttig zijn om sommige vrouwen te helpen bij het opsporen van borstkanker, een ziekte die vroeg genoeg wordt ontdekt om in de meeste gevallen te genezen te zijn, en die uiterst zeldzaam is bij adolescenten.

Het uitvoeren van een zelfonderzoek van de borst is eenvoudig, snel en gemakkelijk, wat slechts een paar minuten duurt.

Wanneer is de beste tijd om zelf een borstonderzoek te doen?

De beste tijd om zelf borstonderzoek te doen is 5 tot 7 dagen na het begin van de menstruatie. In die zin adviseren specialisten om altijd een vaste dag per maand te kiezen wanneer deze al in de menopauze is.

Aangezien borsten meestal tijdens de menstruatiecyclus veranderen, is het belangrijk om elke maand dezelfde tijd te kiezen.

Hoe onderzoek je je borsten? Stap voor stap handleiding

In de eerste plaats moet je onthouden dat borstzelfonderzoek twee belangrijke delen heeft:

Hoe zien moeders eruit
Hoe voelen moeders zich?

1. Hoe de borsten eruit zien

Begin met het analyseren van het uiterlijk van je borsten. Om dit te doen, ga voor een spiegel staan of zitten met je armen ontspannen, aan de zijkant. Kijk goed naar je borsten. Je moet op zoek naar de volgende wijzigingen:

dents
rimpels
dimpling
Gezonken tepel
Zeer poreuze huid
Variaties en veranderingen in de kleur, contour of vorm

Kijk dan naar jezelf vanuit verschillende hoeken en posities van de armen. Je kunt je handen naast je houden, je armen boven je hoofd opheffen, je handen stevig op je heupen leggen en naar voren leunen ...

2. Hoe voelen moeders zich?

Het is mogelijk dat palparte en het aanraken van je borsten je misschien vreemd lijken.

Ga op het bed liggen en leg een kussen of een handdoek onder een schouder. Plaats je arm onder je hoofd en onderzoek je borsten één voor één. Als u bijvoorbeeld begint met de linkerborst, plaatst u het kussen onder de linkerschouder, tilt u de linkerarm op, plaatst u de linkerhand onder het hoofd en gebruikt u de rechterhand om de borst te voelen.

Gebruik de uiteinden van de drie middelste vingers om de vingers in de vorm van gesuperponeerde cirkels te verplaatsen, deze op en neer te bewegen van de buitenkant van de borst (onder de oksel), naar het midden van de borst, en zorg ervoor dat de hele oppervlak.

Onderzoek naar boven naar het sleutelbeen en naar de onderkant van de ribbenkast. Onthoud de laatste keer dat je jezelf hebt onderzocht, merk op wat je normaal voelt en wat je als anders kunt voelen.

Je kunt ook verschillende niveaus van druk gebruiken om elk deel van de borst te voelen: het is handig om te beginnen met lichte druk, oplopend bij gemiddelde druk en eindigend met stevige druk. Als je de hele borst hebt bedekt, gebruik je een vinger en een duim om de tepel soepel samen te drukken en kijk je na of er een soort uitscheiding optreedt. Plaats vervolgens de linkerhand onder het hoofd en onderzoek de rechterborst op dezelfde manier.

Stappen om een zelfonderzoek van de borst uit te voeren: samenvatting

1. Plaats jezelf voor de spiegel.

2. Ontspan de armen en houd ze parallel aan het lichaam.

3. Kijk naar je borsten: kijk naar hun vorm, op hun huid en of ze eruit zien als een oranje schil.

4. Plaats je handen achter je hoofd en oefen lichte druk uit met je vingers in de nek.

5. Kijk goed naar de vorm van de borsten. Vergelijk ze met het formulier dat ze hadden tijdens de vorige zelfstudie.

6. Ga liggen.

7. Leg een kussen onder de schouder van de borst dat je gaat onderzoeken.

8. Plaats nu die hand onder je hoofd.

9. Druk met behulp van de drie middelste vingers van de andere hand zachtjes op de kist, tot je de oksel bereikt.

10. Druk ook lichtjes op de tepel om te controleren of er wel of geen ontlading is.

Het is ideaal dat je dit doet borstzelfonderzoek tussen 5 en 10 dagen na de regel. Een goede tijd is in de douche.

Hoe leer je je borsten te onderzoeken

De aanbevolen leeftijd om te beginnen en leren om een zelfonderzoek uit te voeren is in de adolescentie, maar als we ons nog niet in deze fase van het leven bevinden en we niet weten hoe we onze borsten moeten onderzoeken, beschrijven we hoe we kunnen leren.

Het onderzoek moet worden gedaan een week na het einde van de menstruatie, voordat menstruatie niet raadzaam is, omdat in deze periode de borsten kunnen worden ontstoken en het mogelijk is om in verwarring te geraken.

Een geschikte tijd om het zelfonderzoek uit te voeren, kan de tijd van de douche zijn.

De verkenning kan zowel zittend als liggend op het bed worden uitgevoerd.

We beginnen met het verkennen van eerst de ene kist en vervolgens de andere, we plaatsen de hand van de kist die we gaan verkennen, bijvoorbeeld de juiste boven het hoofd en met de vingertoppen van de linkerhand raken we zachtjes aan, maar oefenen wat stevigheid en kloppen uit met de toppen van je vingers alsof je de toetsen van een piano bespeelt.
Zodra de verkenning van de rechterborst is voltooid, zullen we hetzelfde doen met de linkerborst.
Het zelfonderzoek omvat niet alleen het onderzoeken van de borstkas, we moeten ook zowel de oksels als de tepels verkennen.
Om de oksels te verkennen, doen we dat met de arm boven het hoofd, zoals we eerder deden bij het palperen van de borsten.
Het onderzoek van de tepels zal gebeuren door een beetje druk op de tepel uit te oefenen en dan te observeren dat er geen ontlading is, we moeten ook het uiterlijk waarnemen met wat we zullen controleren dat de tepel niet verzonken is.
Het uiterlijk van de huid van de borsten is ook belangrijk. Als we dit in de gaten houden, kunnen we waarderen of er veranderingen zijn geweest in de huid van de borsten en tepels.
Observeer en let op de sinaasappelschil die rond de borsten kan verschijnen.
We zullen ook aandacht besteden aan scheuren, uitdroging, jeukende tepels, zwelling, roodheid, hoge borsten of scherpe pijnen.

Een andere manier om de borsten te onderzoeken, is om naakt voor de spiegel te staan:

We gaan voor de spiegel staan en kijken naar de verschijning van beide borsten en tepels.
We zullen eerst een arm opheffen en waarnemen dat de corresponderende kist de beweging licht maakt, zonder zwaar te zijn en tegelijkertijd met de arm.
We laten de arm zakken en herhalen dezelfde stappen terwijl de andere arm de beweging van de borst observeert.
Nu zullen we het met beide armen tegelijkertijd doen, we zullen ze optillen terwijl we de beweging van de twee borsten observeren die tegelijkertijd moeten stijgen.
Als je merkt dat een van de borsten niet op hetzelfde moment opkomt als de andere, kan het langzaam bewegen van de beweging en als het meer woog een teken zijn dat iets niet goed ging.

In geval van een onregelmatigheid die u opmerkt of als u een van de hierboven beschreven symptomen opmerkt, ga dan zo snel mogelijk naar uw gynaecoloog zodat u de tijdige beoordeling kunt uitvoeren.

Afbeelding | Wikipedia Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.