Calorieën van melk
de melk Het is een zeer belangrijk voedsel voor de gezondheid, vooral voor de kleintjes, omdat het calcium bevat, een mineraal dat de botten helpt gezond te blijven en sterk te worden.
In de infantiele fase wordt meestal aanbevolen dat ze nemen volle melk, met alle voedingsstoffen en gezonde vetten van de melk. Wanneer we echter in een volwassen stadium zijn, en vooral lijden we hoge triglyceriden of hoog cholesterolgehalte, of we willen zelfs afvallen, het is aan te raden om te kiezen voor halfvolle of magere melk.
Om deze reden is het nuttig om de melk calorieën, afhankelijk van het type melk dat we willen drinken.
Calorieën van melk
| Calorieën van melk | |||
Type melk | calorieën | ||
| Volle melk (3,5%) | 65 | ||
| Halfvolle melk (1,5%) | 48 | ||
| Magere melk (0,3%) | 35 | ||
| Prebiotische melk | 60 | ||
| Sojamelk | 30 | ||
Meer informatie over de calorieën van andere voedingsmiddelen
- Calorieën van fruit
- Calorieën van noten
- Calorieën van vetten, oliën en sauzen
- Calorieën van peulvruchten
