Kunnen kinderen koffie en thee drinken? Waarom het niet raadzaam is

Wanneer het kind zijn jeugd bereikt en praktisch het kind al alles eet, zijn er veel moeders die zich afvragen of het goed is dat het kind wel of niet kan nemen koffie.

Het is gebruikelijk dat bijvoorbeeld de kleintjes (ongeveer 6 of 7 jaar oud) hun nemen koffie met melk 's morgens bij het ontbijt of' s avonds tijdens het avondeten. Maar klopt dit?

Verschillende wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het nemen van cafeïne geen negatieve effecten of risico's voor de gezondheid van kinderen veroorzaakt. Maar wat is er waar aan?

Kinderen en koffieconsumptie

Hoewel het waar is dat er veel zijn voordelen van koffie, en dat vinden we met name in een goede kop koffie, het klopt dat er niet meer of minder duidelijke meningen zijn over een onderwerp dat, elke keer, veel moeders zorgen baart: Kinderen kunnen koffie drinken?.

de cafeïne Het is opwindend dat, genomen in zijn juiste maat (ongeveer drie kopjes koffie per dag wordt beschouwd als een aanbevolen en normaal verbruik), geen bijwerkingen veroorzaakt. Bovendien biedt het een reeks zeer interessante deugden om het zenuwstelsel te activeren, 's morgens wakker te worden en hoofdpijn te voorkomen.

Niet tevergeefs, hoewel het waar is dat de mens geen cafeïneverbruik nodig heeft om goed te kunnen leven, de normale en matige consumptie ervan is niet gerelateerd aan een reëel risico voor de gezondheid, hoewel er altijd onjuiste rapporten zijn die het tegenovergestelde aangeven.

Begreep dit in de consumptie van koffie door een kind, het is waar dat het geen schadelijke effecten heeft, maar het gebruik ervan wordt helemaal niet aanbevolen voor jonge kinderen.

Drankjes met cafeïne, overtollige suiker en kinderen

Aan de andere kant, als we het over koffie hebben, bedoelen we natuurlijk niet alleen de typische kop koffie, of koffie met melk. En dat mogen we niet vergeten kinderen consumeren meestal de cafeïne die cola-frisdrank bevat. Maar deze keer hebben we een dubbel probleem: aan de ene kant de overmatige consumptie van cafeïne en aan de andere kant de ongelooflijke hoeveelheid suiker die dit soort drank heeft.

In feite is uit een breed scala aan wetenschappelijke onderzoeken gebleken dat kinderen die één of meer suikerhoudende dranken van slechts 355 milliliter per dag consumeren, in de loop van de tijd 60% meer kans hebben op obesitas.

Bovendien is het heel gebruikelijk dat Cafeïnevrije dranken bevatten lege calorieën; dat wil zeggen, calorieën die geen voedingsstoffen bevatten, niet de vitaminen en mineralen verschaffen die nodig zijn voor de ontwikkeling van het kind, waardoor ze op hun beurt te maken krijgen met voedingstekorten.

Waarom het niet aan te raden is dat kinderen koffie drinken

Hoewel bepaalde medische specialisten aangeven dat het drinken van een kopje zachte koffie met melk geen risico's voor de gezondheid van het kind inhoudt, We raden aan dat kinderen (ongeacht hun leeftijd) geen cafeïnehoudende dranken gebruiken, zoals het geval is bij koffie (hoewel het ook de verfrissende drankjes van extracten omvat, die ondanks hun cafeïnegehalte erg worden geconsumeerd door de kleintjes).

In geval van twijfel kunt u altijd uw kinderarts vragen, hoewel er ook andere alternatieven zijn, zoals cafeïnevrije koffie of een goed glas melk, ongeacht de koffie zelf.

Naast andere effecten, overtollige cafeïne, vooral bij kinderen (veel gevoeliger), kunnen we vermelden:

  • Rusteloosheid, nervositeit en onbehagen.
  • Hoofdpijn.
  • Stoornissen in de maag
  • Versnelling van de hartslag.
  • Moeilijk in slaap vallen en zich concentreren.
  • Verhoogde bloeddruk.
  • Het kan bijdragen aan uitdroging.

En hoe zit het met thee? Kan het kind thee drinken?

Hoewel veel kinderartsen en voedingsdeskundigen dat aanbevelen kinderen, met name die jonger dan 8 jaar oud, niet consumeren koffie (in elk geval koffie met melk, en altijd tijdig, nooit dagelijks), de waarheid is dat de thee Het wordt gekenmerkt door het bevatten van een kleinere hoeveelheid cafeïne.

In bepaalde culturen, zoals bijvoorbeeld het geval van het Verenigd Koninkrijk, is er een tendens om de consumptie van thee bij kinderen al op jonge leeftijd te introduceren, zodat er families zijn die hun kinderen zelfs na zes maanden thee geven van leeftijd, te kleine slokjes.

echter, Het is een drankje dat veel controverse bij specialisten veroorzaakt, vooral omdat sommige wetenschappelijke studies voordelen hebben aangetoond voor de kleine en ook sommige niet zo positieve effecten.

Sommige van die negatieve studies hebben bijvoorbeeld vastgesteld dat het drinken van een paar kopjes thee per dag bijdraagt ​​aan de vermindering van calciumassimilatie. Hoewel het een probleem is dat geen zorgen maakt voor de volwassene (vooral voor degenen die een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet volgen), ja het wordt een probleem voor het kind dat zich volledig ontwikkelt.

Aan de andere kant hebben andere studies dat gevonden thee is gunstig voor tandglazuur Het bevat fluor, dat remineraliseert en de tanden verhardt. Natuurlijk, zolang u geen suiker aan de drank toevoegt, omdat in dit geval uw voordelen volledig zouden verdwijnen.

Daarom, in het geval van thee, zou het het beste zijn om de kop thee bij jonge kinderen niet te overschrijden, aangezien het blijkbaar geen negatief effect zou hebben. echter, het is altijd raadzaam om uw kinderarts te raadplegen om twijfels te laten. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. U kunt en mag het consult niet vervangen door een kinderarts. We adviseren u om uw vertrouwde kinderarts te raadplegen. topicsZuigelingenvoeding Coffee Tea

“Ik Kan Niet Zonder Koffie Leven “ / EENS of ONEENS?!?! (Maart 2024)