Zorg en advies voor het vasten
Hoe te vasten met eenvoudige tips
de snel Het is een praktijk die weinig bekend is in het Westen, hoewel het ook waar is dat steeds meer mensen er een beetje over beginnen te weten, vooral met de komst vanuit het oosten van sommige religies of therapieën die de snel als een gezonde praktijk.
Hoewel het een optie is die al eeuwenlang door christenen, joden, hindoes, confucianen of moslims wordt beoefend, onder anderen.
In feite is de snel Het wordt de onmisbare en kenmerkende praktijk in de islam, die wordt uitgevoerd tijdens de maand Ramadan, bestaande uit de zogenoemde vierde pijler van de islam.
Om deze redenen wordt het beschouwd als een religieuze praktijk, hoewel de waarheid is dat zijn praktijk niet gerelateerd hoeft te zijn aan dit gebied. Bovendien is het, vanuit het oogpunt van zowel voeding als gezondheid, een optie wanneer de persoon zijn lichaam wil reinigen.
Wat is vasten en wat is het?
de snelvanuit voedingsoogpunt is het een gewoonte om vrijwillig te stoppen met eten om de gezondheidsstatus te verbeteren, en op hun beurt het voorkomen van verschillende ziekten te helpen voorkomen.
Het bestaat er juist in: om vrijwillig te stoppen met eten voor een periode die nooit verlengd mag worden, vooral om geen ernstige gevolgen voor onze gezondheid te hebben. Dat is waarom het snel het moet niet worden verward met de anorexia, een psychische aandoening veroorzaakt door de angst om aan te komen.
Welke mensen kunnen vasten?
Omdat tijdens het vasten geen voedsel wordt gegeten, kunnen niet alle mensen het eten.
Over het algemeen kunnen zij die gezonde mensen vasthouden die in een optimale gezondheid verkeren en bovenal geen medicijnen nemen.
In ieder geval raden we aan dat u uw privéarts raadpleegt voordat u vastent. Het is altijd de beste optie om mogelijke ernstige gevolgen te voorkomen.
Wat gebeurt er in het lichaam tijdens het vasten?
een snel de gepaste tijd behouden, zonder onze gezondheid in gevaar te brengen, kan ons helpen de gezondheidstoestand te verbeteren en het ontstaan van verschillende ziekten te voorkomen.
Niet tevergeefs, tijdens de tijd waarin ons organisme wordt beoefend, mobiliseert het zijn eigen reserves van vetten om daarmee de energie te verkrijgen die het nodig heeft.
Fasen van vasten
Eerste fase
Tijdens deze fase gebruikt het lichaam glucose en dan reserves aan glycogeen, die zowel in de lever als in de spieren kunnen worden gevonden.
Tweede fase
Deze fase begint na 24 tot 48 uur, waarna het lichaam glucose krijgt door vetreserves te verbranden.
Hierdoor is het heel goed mogelijk dat zweten of duizeligheid kan optreden.
Derde fase
Het is een fase die gezondheidsspecialisten helemaal niet aanbevelen. Het is het moment waarop het organisme de eiwitten van de minder vitale weefsels begint te consumeren.
Om deze reden zouden we dit stadium niet moeten bereiken, omdat onze gezondheid in gevaar zou zijn.
Enkele tips voor het vasten
Niet alle mensen kunnen oefen het vasten, omdat het kan lijden aan verschillende ziekten of pathologieën die uiteindelijk uw gezondheid in gevaar brengen.
Het is raadzaam om altijd om medisch advies te vragen en hun goedkeuring te hebben wanneer u het wilt oefenen. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.
