Obesitas bij kinderen: wat het is, veroorzaakt en wat ouders zouden moeten doen
De statistieken die de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) toont over obesitas zijn zeer alarmerend. Sinds 1980 is obesitas wereldwijd verdubbeld en specifiek in 2014, 41 miljoen kinderen jonger dan 5 jaar hadden overgewicht of obesitas.
De WHO categoriseert obesitas als een wereldwijde epidemie en definieert het als: "een abnormale of overmatige ophoping van vet dat schadelijk kan zijn voor de gezondheid en dat alle leeftijden en sociaaleconomische groepen treft. In Spanje lijdt bijna 30% van de volwassen bevolking aan obesitas. Obesitas bij kinderen is daarom degene die kinderen treft. 
De Body Mass Index (BMI) is een norm die de ideale schaal van een persoon berekent op basis van hun gewicht, lengte en lengte. In het geval van kinderen wordt de groeivariabele ook overwogen.
Veel onderzoeken hebben bevestigd dat 80% van de kinderen met obesitas of overgewicht het blijven houden van volwassenen met de gevolgen van dien.
Oorzaken van obesitas bij kinderen
We kunnen de oorzaken van zwaarlijvigheid bij kinderen verminderen in drie belangrijke blokken: genetische oorzaken, milieufactoren en psychologische oorzaken.
Hoewel er verschillende zijn oorzaken van obesitas bij kinderen en overgewicht, die we in dit artikel op een samenvattende manier zullen bestuderen, is er een fundamentele die een van de belangrijkste wordt: kind sedentair.
Zoals we al op een ander moment hebben geprobeerd, is het van vitaal belang voor zowel de groei als de ontwikkeling van hetzelfde, het behouden van een regelmatige fysieke activiteit en het aanmoedigen van de jongste, omdat dit op zijn beurt zal bijdragen aan het verbranden van de overmatige calorie-inhoud die consumeren als ze eten met veel vet of suiker (hamburgers en pizza's, gebak, snoep ...).
Tegenwoordig is het heel gewoon voor de kleintjes om dagelijks urenlang televisie te kijken, computerspelletjes te spelen, te kletsen met hun vrienden ... En ouders realiseren zich niet wat deze activiteiten kunnen hebben voor de gezondheid van de meesten klein.
Er zijn ook oorzaken van genetische, sociale, metabole of fysiologische aard die ons kind ertoe kunnen aanzetten om zwaarlijvig te zijn. In deze gevallen is het raadzaam om, naast het aanmoedigen van een veel gezondere levensstijl en een uitgebalanceerd dieet, een deskundige te raadplegen die persoonlijk advies geeft over elk geval afzonderlijk.
Genetische oorzaken
Obesitas kan worden geërfd van ouders tot kinderen, dus het is ook de taak van volwassenen om deze ziekte te voorkomen. Wanneer een van de twee ouders zwaarlijvig is, is de kans dat hun zoon ook zwaarlijvig is, vier keer meer dan de norm, en in het geval dat ze beide het aantal tot 8 keer hoger worden. Deze oorzaak is echter niet de meest bepalende.
Milieuoorzaken
In de eerste plaats zijn de gewoonten die eerder zijn meegenomen naar huis, de gewoonten die het kind door imitatie verkrijgt. Als we de neiging hebben vettig voedsel te eten of niet worden aanbevolen met een hoge frequentie of als we een zittend leven leiden, zal onze zoon tijdens het opvoeden minder gezonde producten en passieve activiteiten benaderen, zoals tv kijken of videogames spelen. 
Psychologische oorzaken
Het voedsel, niet alleen voor kinderen, maar ook voor volwassenen, heeft soms een compensatoir genot van andere problemen, zoals: stress, onzekerheid of eenvoudige verveling. Op deze manier eten we zonder enige wens en voor het simpele feit van het ontwikkelen van een activiteit om anderen te vergeten. Het voedsel dat gewoonlijk bij deze gelegenheden wordt gebruikt, is niets anders dan snoep, snuisterijen, patat, enz.
Wat gebeurt er als mijn kind zwaarlijvig is?
Reeds het overgewicht en obesitas maken onze kinderen meer kans op ziekten zoals diabetes, hypercholesterolemie en hoge bloeddruk onder anderen. Zoals je ziet, zijn de ziekten waarmee we obesitas associëren helemaal niet eenvoudig, het is meer, ze kunnen hun de rest van hun leven vergezellen.
Naast fysieke consequenties, komen de psychologische gevolgen ook naar voren. Kinderen zijn op een leeftijd waarop ze de goedkeuring van anderen nodig hebben en de herbevestiging van hun eigen persoonlijkheid, omdat dit soms kan worden ondermijnd door overgewicht. Niet vrijwillig en met als doel je kind te kwetsen kan worden gesignaleerd wat een lage zelfwaardering zal veroorzaken door niet tevreden te zijn met hun uiterlijk en tot kinderdepressie te leiden.
En onthoud, op deze leeftijden is de enige die deze situatie kan veranderen jij. Jij bent degene die beslist welk voedsel het huis binnengaat en de dagelijkse activiteit die je moet doen, in jouw handen ligt.
Tegengaan en voorkomen van obesitas bij kinderen
Oké, mijn zoon is zwaarlijvig ... En nu? Wat doe ik? Maak je geen zorgen, op deze leeftijden reageert het lichaam beter en past het zich gemakkelijker aan aan veranderingen in dieet en lichaamsbeweging. 
Het probleem van het krijgen van gewicht van ons kind wordt beperkt tot een zeer specifiek aspect (behalve voor die vormen van zwaarlijvigheid die verband houden met drugs of stoornissen in het metabolisme): ons kind BRENG MEER CALORIEËN IN WAT HIJ BRANDT. Dat is het geheim.
Daarom weten we de oorzaak van het probleem en kunnen we een probleem stellen. We moeten in evenwicht brengen wat onze zoon eet met wat hij uitgeeft. We raden ten zeerste aan om naar een professional te gaan die beide aspecten op een persoonlijke manier aan uw kind zal aanpassen.
Enkele eenvoudige tips:
- Vul je koelkast met voedsel dat we als gezond beschouwen, zoals groenten en fruit.
- Vervang de snacks en snuisterijen door zelf te maken, zoals natuurlijk fruitijs.
- Verbied geen voedsel omdat het bij het kind angst veroorzaakt, maar het reguleert wel de hoeveelheid voedsel die niet wordt ingenomen.
- Eet met je kind en dien als voorbeeld.
- Vermijd fast-food restaurants en laat ze voor gelegenheids gelegenheden achter en associeer ze nooit met prijzen.
- Breng het naar parken en buitenactiviteiten.
- Help hem een activiteit of actieve sport te kiezen die hem motiveert en hem aanmoedigt om deel te nemen.
En onthoud: het aanmoedigen van een uitgebalanceerd dieet met veel fruit en groenten, en een gezonde levensstijl waar regelmatig lichaamsbeweging plaatsvindt (indien mogelijk dagelijks), helpt onze kinderen niet te lijden aan overgewicht en obesitas. Een probleem dat overigens geen tijdelijk effect op uw gezondheid heeft, maar na verloop van tijd een serieus probleem kan worden.
Door deze kleine veranderingen hoeft u ze niet plotseling te doen, omdat het een afwijzing voor het kind veroorzaakt, maar als u beetje bij beetje deze levensstijl nadert, zullen alle gezinsleden er baat bij hebben en uw kind helpen die kilo's te verliezen. meer.
bibliografie:
- Güngör NK. Overgewicht en obesitas bij kinderen en adolescenten. J Clin Res Pediatr Endocrinol. 2014 Sep; 6 (3): 129-43. doi: 10.4274 / Jpep.1471. Beschikbaar op: //cms.galenos.com.tr/Uploads/Article_1187/129-143.pdf [PDF]
- Bleich SN, Vercammen KA, Zatz LY, Frelier JM, Ebbeling CB, Peeters A. Interventies ter voorkoming van wereldwijd overgewicht en obesitas bij kinderen: een systematische review. Lancet Diabetes Endocrinol. 2018 april; 6 (4): 332-346. doi: 10.1016 / S2213-8587 (17) 30358-3. Beschikbaar via: //linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2213858717303583
- Bonsergent E, Agrinier N, Thilly N, Tessier S, Legrand K, Lecomte E, Aptel E, Hercberg S, Collin JF, Briançon S; PRALIMAP Trial Group. Preventie van overgewicht en obesitas voor adolescenten: een cluster gerandomiseerde gecontroleerde trial in een schoolomgeving. Am J Prev Med. 2013 Jan; 44 (1): 30-9. doi: 10.1016 / j.amepre.2012.09.055. Beschikbaar op: //www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(12)00733-7/fulltext
- Pizzi MA. Bevordering van gezondheid, welzijn en kwaliteit van leven voor kinderen met overgewicht of obesitas en hun gezinnen. Am J Occup Ther. 2016 sep-okt; 70 (5): 7005170010p1-6. doi: 10.5014 / ajot.2016.705001. Beschikbaar op: //ajot.aota.org/article.aspx?articleid=2540522
