Cacao is een krachtige bondgenoot om vet te verbranden

de cacao het is door de geschiedenis heen een echte "Manjar de Dioses" geworden. In feite hebben talrijke antropologische studies geconcludeerd dat de Maya's grote gebieden met cacaobonen verbouwden voor hun eigen consumptie. meer dan 2500 jaar geleden.

Zelfs naburige culturen zoals de Azteken kopieerden de stijl van cultivatie van deze plant die ze "Cacahuat"Dat vermengde zich vaak met andere ingrediënten om een ​​aromatische drank te maken die het meest afrodiserende bleek te zijn. Dit werd "xocolatl. "

Na de verovering van Amerika begonnen de Spanjaarden met de export van cacao naar veel landen in Europa, samen met andere voedingsmiddelen zoals aardappelen, bonen en tomaten. Reeds in de negentiende eeuw begon chocolade te produceren zoals we het nu kennen, dankzij de opkomst van de chocolade-industrie.

Ze begonnen deze tabletten en ons chocolade te produceren met boter, die vervolgens werd opgelost met melk en cacaopoeder om een ​​goede mix te krijgen die kon worden gebruikt om allerlei snoepjes te maken. Kortom, chocolade is tegenwoordig een van de meest geconsumeerde voedingsmiddelen ter wereld. En het is al mogelijk om miljoenen recepten te vinden die op dit snoepje zijn gebaseerd.

Welke kwaliteiten biedt cacao ons?

Natuurlijk moet je het altijd met mate nemen, omdat de calorie-inname vrij hoog is en een hoog suikergehalte heeft (vooral als het niet puur is) dat kan onze bloedcholesterol neerschieten. Hoewel dit niet betekent dat cacao niet ook zijn voordelen heeft.

In feite Dit zaad heeft een aantal krachtige antioxidanten die ons helpen om een ​​gladde en gladde huid te behouden dankzij polyfenolen. Het heeft ook een hoog magnesiumgehalte, een element dat al ons metabolisme bevordert en celregeneratie helpt.

Van zijn kant moet ook worden vermeld dat cacao kan ons helpen onze stemming te verbeteren. Dit komt omdat wanneer we een portie chocola proeven, we dat wat bekend staat, afscheiden serotonine, een neurotransmitter die een a blijkt te zijn natuurlijk antidepressivum. Ten derde kan cacao al onze darmtransit reguleren en kan daarom ons helpen diarree en obstipatie te voorkomen.

Kan cacao vet verbranden? Natuurlijk!

Zeker veel van jullie Je was het meest verbaasd om de verborgen voordelen van cacao te kennen. De voordelen van dit zaad eindigen echter niet exclusief hier. Het is ook aangetoond dat Cacao kan het verbranden van vet in elk deel van ons lichaam stimuleren omdat het onze stofwisseling versnelt.

Eveneens, cacao Het bevat wat bekend staat als zuur dat helpt verminderen cholesterolgehalte in het bloed. Daarom is het zeer gunstig voor al die mensen die lijden aan een hoog cholesterolgehalte.

Ten slotte vinden we in de cacao ook een zuur Mono-onverzadigde oliezuur dat vermindert ook de " slecht cholesterol "(LDL), een situatie die ons zal helpen vermijden hart- en vaatziekten zoals een hartaanval.

Eindelijk, al die mensen die willen verminderen cellulitis van de billen, benen en buik ze kunnen dit bereiken door kleine porties cacao te consumeren als ze tegelijkertijd met een dagelijkse en constante fysieke activiteit gepaard gaan.

Het is ook mogelijk om het rechtstreeks op de huid aan te brengen dankzij de chocolaterapia, een praktijk die voor onze huid het meest gunstig blijkt te zijn en afscheid te nemen van deze onvolkomenheden in onze huidskleur.

Als advies kun je beter direct nemen zwarte chocolade. Degene die wordt geleverd met een hoge concentratie melk, heeft een hoger percentage onverzadigd vet samen met een hoog suikergehalte, waardoor we onze lijn kunnen negeren.

Andere handige tips om vet te verbranden

Een voldoende gewicht behouden en niet te zwaar of zwaarlijvig zijn, zijn fundamentele zaken als het gaat om het genieten van een goede gezondheid, omdat we op deze manier voorkomen dat een groot aantal zeer uiteenlopende ziekten optreedt.

Als u merkt dat u een afslankdieet volgt, wilt u dat afvallen  of je wilt gewoon vet verbranden, er zijn een reeks richtlijnen en trucs die veel mensen kunnen helpen.

Bijvoorbeeld lopen helpt vet te verwijderen, en in feite is het voldoende om het dagelijks slechts 30 minuten te oefenen. In ieder geval, als je nog meer tips wilt, moet je gewoon verder lezen:

  • Vergeet nooit om vijf porties per dag vers fruit en groenten te consumeren. Zuiver uw lichaam terwijl ze rijk zijn aan vitaminen, mineralen en veel water, wat u helpt gewicht te verminderen en vloeistoffen te elimineren.
  • Probeer om uw dieet tussen 1.500-2.000 calorieën te houden. Onder dat cijfer kunt u voedingsstoffen missen en gewichtstoename krijgen, omdat uw lichaam opgeslagen vet zal opslaan.In die zin is het een vergissing om te denken dat je door te stoppen met eten meer gewicht verliest.
  • Neem twee liter water per dag. Het helpt om vloeistoffen te elimineren, vet te mobiliseren en te elimineren en om u te hydrateren.
  • Sla nooit een van de vijf maaltijden per dag over. Natuurlijk, eet nooit te veel.
  • Verminder voedsel vanaf 8 uur 's nachts, wanneer ons lichaam ontspant en niet zoveel voedingsmiddelen gedurende de dag elimineert.
  • Oefen actieve oefening, indien mogelijk op dagelijkse basis.
Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsdun

Hofman, Boerenwinkel Bedrijfsreportage (Oktober 2019)