Verkoudheid en griep in de zomer: nuttige tips voor uw natuurlijke behandeling

Hoewel we de neiging hebben om te associëren verkoudheid, griep en verkoudheid Als infectieziekten die exclusief zijn voor de herfst- en wintermaanden, is het waar dat ze tijdens de zomermaanden ook kunnen verschijnen en verschijnen. Het is bijvoorbeeld waar dat een verkoudheid in de zomer vaker voorkomt dan een griep, omdat het virus dat deze ziekte veroorzaakt zich meestal in koudere tijden samentrekt.

Maar zoals veel experts zeggen, de griep en de kou zijn niet alleen winterziekten. Ja, gezien het feit dat tijdens de zomermaanden de omgeving meestal warmer is vanwege een stijging van de temperatuur, is het noodzakelijk dat het immuunsysteem verzwakt of in een lage vorm is.

Dit betekent dat, hoewel het virus niet zoveel voorkomt tijdens deze maanden, het voldoende is dat het organisme gunstig is voor de infectie, zodat de besmetting gemakkelijk optreedt.

De belangrijkste oorzaken van griep en verkoudheid in de zomer

Terwijl het in de wintermaanden gebruikelijk is dat onze afweer afneemt door de afname van de daglichturen, de seizoenswisseling en de komst van kou (die uiteindelijk een hormonale onbalans beïnvloeden), zijn er in de zomer andere elementen die de afname van de versterking van ons immuunsysteem kunnen beïnvloeden en die uiteindelijk meer vatbaar zijn voor infecties.

Onder deze oorzaken en de meest voorkomende en gebruikelijke elementen kunnen we het volgende noemen:

  • Air conditioning: Wie heeft er geen kou met airconditioning gehad? Of het nu in de auto is of een winkel binnenkomt, het overmatige gebruik van airconditioning kan de verspreiding van verkoudheid en griep beïnvloeden, vooral als gevolg van de verandering in temperatuur die zich in enkele seconden van warmte naar kou voordoet. In feite worden ze als een van de hoofdoorzaken beschouwd, omdat ze de afweer van ons lichaam verlagen, wanneer het virus 'voordeel haalt' om ons immuunsysteem aan te vallen.
  • Lage vloeistofinname: tijdens de zomer, omdat we vaak zweten en daarom gemakkelijker uitdrogen, is het belangrijk om voldoende hydratatie te behouden door voldoende vocht te drinken.
  • Drink heel koude dranken: bij het drinken van koude of erg koude dranken lijdt onze keel, waardoor het een ideale plek wordt voor de infectie om zijn gang te gaan.
  • Langdurige blootstelling aan de zon: hoewel blootstelling aan de zon, veilig uitgevoerd met behulp van zonnebrandmiddelen op een passende manier, zeer gunstig is, is het niet zozeer als we passeren, omdat het de neiging heeft om bepaalde 'stress' in ons immuunsysteem te veroorzaken.
  • Volg een ongezond en uitgebalanceerd dieet: tijdens de zomer, vooral tijdens de vakantie, is het gebruikelijker om alles te eten en ook slecht, vooral als we op het strand of in het zwembad zijn. Als gevolg hiervan kunnen voedingstekorten optreden die vervolgens een afname van de afweer beïnvloeden.

Hoe de griep en de koude in de zomer op natuurlijke wijze te behandelen

Infusie van gember

de gember is waarschijnlijk een van de meest effectieve natuurlijke opties als het erom gaat ons te helpen de meest vervelende symptomen van verkoudheid of griep te verminderen, omdat het een antibacteriële, pijnstillende en koortswerende werking heeft, waardoor we ons ongetwijfeld veel beter voelen.

Om de infusie voor te bereiden, hebt u alleen een lepel geraspte verse gember nodig en deze in een kop kokend water verwerkt. Pers een halve citroen en voeg het sap toe aan de infusie. Vervolgens kunt u, als u dat wilt, honing toevoegen aan zoeten.

Eucalyptus sprays

op eucalyptus dampen We hebben al bij andere gelegenheden met je gesproken. Ook bekend als eucalyptus sprays, ze zijn erg handig omdat Ze helpen irritatie van de keel te verminderen en openen ook de luchtwegen, dankzij de erkende slijmoplossend actie.

Om de dampen of verdampingen voor te bereiden, moet u water verwarmen. Wanneer het kookt, het vuur uitschakelen en opnemen in een grote kom of een groot vat. Voeg vervolgens eucalyptus bladeren of een paar druppels essentiële olie van eucalyptus toe. Doe een handdoek op je hoofd, bedek je gezicht en probeer alle stoom te ontlasten die vrijkomt door de eucalyptus.

Infusie van knoflook, citroen en honing

de knoflook Het staat bekend als een krachtige superfood, ideaal om een ​​breed scala aan ziekten te bestrijden dankzij Biedt antiseptische eigenschappen vooral nuttig voor het lichaam om de griep, de verkoudheid en andere infecties beter te kunnen bestrijden. We zijn deze kwaliteit verschuldigd aan de aanwezigheid van allicine, de belangrijkste samenstelling van knoflook.

Hoewel je knoflook direct kunt fijnmaken, als je je slecht voelt, kun je ervoor kiezen om het in infusie te doen. Schil hiervoor twee kleine teentjes knoflook en snij ze heel fijn. Bereid vervolgens een infusie voor met het equivalent van één kopje water.Terwijl het water kookt deel je een citroen doormidden en knijp je erin om al het sap te krijgen. Voeg als het water kookt de fijngehakte knoflook, citroensap en een beetje honing toe. Klaar!.

Afbeeldingen | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsgriep

Wat kan je eten om een pijnlijke keel te verzachten? (Maart 2024)