Constipatie tijdens zwangerschap. Oorzaken en hoe deze te vermijden
Zwangerschap is een van de gelukkigste fasen die er zijn voor een vrouw. Gedurende de negen maanden van de draagtijd zul je in jezelf voelen hoe een kleine foetus groeit en zich beetje bij beetje ontwikkelt totdat het een prachtige baby wordt.
Maar niet alles zal een pad van rozen worden. Tijdens de zwangerschap zullen er momenten zijn waarop de vrouw een veelvoud aan ongemakken, pijn en aandoeningen zal lijden die haar welzijn in het algemeen zwaar kunnen belasten. En onder hen is het de moeite waard om een te benadrukken milde constipatie dat kan in de meeste gevallen heel vervelend zijn.
Als u zich nu in deze situatie bevindt, hoeft u zich geen zorgen te maken omdat het volkomen normaal is. De reden waarom de meeste vrouwen last hebben van constipatie tijdens de zwangerschap is te wijten aan de productie van progesteron, een hormoon dat in grote hoeveelheden wordt geproduceerd en dat verantwoordelijk is voor het ontspannen van de spieren van de darmwand.
- Wat is progesteron en waarvoor wordt het gebruikt?
Het veroorzaakt echter hetzelfde effect in de holtes van het spijsverteringsstelsel, wat op de lange termijn een duidelijk geval van constipatie bij vrouwen kan veroorzaken. Vooral als dit leidt tot een leven dat te sedentair is en de foetus steeds groter wordt.
Tips om constipatie te behandelen tijdens de draagtijd
Maar er is niets om je zorgen over te maken! Je weet al dat we van NatureVia altijd voor je willen zorgen, vooral als je een nieuw kind ter wereld gaat brengen. En in deze zin geven we u met dit artikel een aantal tips die u zeker zullen helpen om dit lange proces lichter te maken:
Het is noodzakelijk om het vezelverbruik te verhogen
Vezel is een van die natuurlijke voedingsstoffen die heel goed zijn voor onze darmflora. In feite vermindert het de kans op diarree en obstipatie en daarom zal het je meer keren naar de badkamer helpen.
Onder de voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, is het de moeite waard om de aandacht te vestigen op de tarwegranen, groenten zoals bonen, erwten en bonen. Ook hebben noten zoals amandelen een hoge concentratie aan vezels. Eindelijk, fruit zoals pruimen, druiven, rozijnen en kiwi Ze zijn een belangrijke bron in deze voedingsstof.
- Constipatie: symptomen, oorzaken, complicaties en behandeling
Drink minstens twee liter water
Het drinken van een aanzienlijke hoeveelheid water lijkt sindsdien ook essentieel tijdens de zwangerschap hydrateert en vernieuwt alle vloeistof in de vruchtzak, terwijl tegelijkertijd de vrouw zeker minder geneigd is om te lijden aan intestinale calculus als een constipatie die tijdens de zwangerschap het meest irritant kan zijn.
Voer dagelijkse fysieke activiteit uit
Een constante en dagelijkse fysieke activiteit speelt ook een zeer belangrijke rol als het gaat om afscheid nemen van de problemen van obstipatie tijdens de zwangerschap. Maar je moet rekening houden met bepaalde premissen.
Het is ook niet een kwestie van het uitvoeren van een oefening van te veel intensiteit, omdat dit misschien niet gunstig is voor de baby. Met uitgaan loop gedurende 20-30 minuten Op een milde manier is het meer dan genoeg om diarree of obstipatie te voorkomen.
Raadpleeg uw gynaecoloog of arts
Als je ziet dat om welke reden dan ook een van deze tips die we hebben besproken geen effect heeft, kun je het beste doen ga naar de gynaecoloog of je huisarts zodat ik je een grondiger studie van je situatie kan geven.
Vanaf daar kunt u zelfs sommige probiotische of specifieke laxerende medicijnen voor zwangere vrouwen voorschrijven die u beslist kunnen helpen afscheid te nemen van obstipatie tijdens de zwangerschap.
- Tips voor obstipatie: hoe het op natuurlijke wijze te verlichten
Aspecten om rekening mee te houden met obstipatie tijdens de zwangerschap
Nu jullie allemaal een aantal tips hebben ontmoet die je kunnen helpen afscheid te nemen van obstipatie, zullen we dit artikel sluiten om enkele van de twijfels op te lossen die zo vaak voorkomen:
- Zijn Plantaben en Micralax geschikt? Er is geen probleem bij het gebruik van deze twee medicijnen. In feite heeft Plantaben een natuurlijke samenstelling, dus het heeft geen contra-indicatie. Micralax is van zijn kant een gel die direct in het rectale gebied wordt aangebracht.
- Kan het gevaarlijk zijn om te persen? Het is niet dat het gevaarlijk is voor de foetus zelf. Maar als we te veel persen, kunnen op de lange termijn aambeien verschijnen die erg pijnlijk kunnen zijn. Dus voorzichtigheid allereerst.
Het lijdt geen twijfel dat het zwangerschap Het is een uiterst belangrijke fase in het leven van een vrouw, die de neiging heeft zoveel vreugde en illusie te brengen als zeer verschillende onzekerheden. Dus, als je constipatieproblemen tegenkomt tijdens deze mooie fase, probeer dan een oplossing te vinden om onnodig ongemak te voorkomen.
- Plantaben: waar het voor is, wanneer het moet worden gebruikt en bijwerkingen
