Cronodieta, het dieet om gewicht te verliezen met de uren
Misschien heb je er nog nooit van gehoord of gelezen, maar de waarheid is dat dit een van de nieuwste theorieën is die vechten om zowel de te zwaar als voor de eigen zwaarlijvigheid zelf is degene die genoemd wordt als chrononutrition, en binnen deze de dieet bekend als cronodieta.
Dit dieet zou een specifiek dieet zijn dat zich aanpast aan de veranderende behoeften van ons lichaam, rekening houdend met de verschillende tijden en momenten van de dag.
Dit is zo omdat het organisme wordt onderworpen aan een reeks cycli die elke 24 uur worden herhaald, bijvoorbeeld het tijdstip waarop we moeten slapen of wakker worden, of zelfs het tijdstip waarop we honger hebben, enz.
In dit artikel leggen we uit wat is de cronodieta en we bieden je enkele van de meest interessante curiosa erover aan.
Cronodieta, het dieet van de nieuwe theorie genaamd crononutrición
Zoals we al kort aan het begin van dit artikel hebben opgemerkt, is de cronodieta Het wordt een speciaal dieet dat zich aanpast aan de verschillende en verschillende behoeften van ons eigen lichaam, afhankelijk van de uren en tijden van de dag.
Deze theorie beweert dat bijvoorbeeld hetzelfde voedsel ons kan helpen om 's ochtends het gewicht te behouden, maar desondanks om' s nachts gewicht te winnen, ook omdat we er rekening mee houden dat ons organisme op het geschatte moment een bepaalde hoeveelheid gebruikt. soort voedingsstoffen, ons adviseren om één soort voedsel te nemen of een ander.
Bijvoorbeeld, in het ontbijt en concreet in de ochtend, in het organisme vindt de afscheiding van de insuline en de proteasen en de lipasen plaats, reden waarom in hem ze vetten, hydraten van koolstof en eiwitten moeten omvatten; terwijl, halverwege de ochtend, er een daling in glucose is, op welk moment het wordt aanbevolen om een stuk fruit te nemen.
Voedsel is de belangrijkste inname van de dag, dus eet groenten, eiwitten en zetmeel uit eieren, vis of vlees; Kies in het midden van de middag voor fruit of pure chocolade, want er is een gevoel van vermoeidheid en gebrek aan energie, en het avondeten moet licht zijn, waarbij het het meest aan te raden is om te kiezen voor groenten, vis of wit vlees.
Meer informatie | La cronodieta / Afvallen met de cronodieta Dit artikel is uitsluitend voor informatiedoeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
