Kuren van fruit
de fruit Ze zijn, samen met groenten en fruit, een van de meest natuurlijke, gezonde en gezonde voedingsmiddelen die er zijn. Ze zijn rijk aan essentiële voedingsstoffen voor ons lichaam en voorzien ons dagelijks van alle vitaminen en mineralen die we nodig hebben.
Elk seizoen kunnen we genieten van een bepaald aantal vruchten (dit is de bijzonderheid van deze delicate voedingsmiddelen), hoewel het ook waar is dat we vandaag de dag bijna elk fruit veel kunnen vinden (dit is bijvoorbeeld het geval bij bananen of appels).
Onder de eigenschappen van fruit Het belangrijkste dat we vinden in deze heerlijke voedingsmiddelen, we kunnen niet alleen het hoge gehalte aan voedingsstoffen en antioxidanten benadrukken, maar ook het lage calorische gehalte (behalve kokosnoot of avocado), het hoge watergehalte en dat is niet alleen fundamenteel op dat moment om af te vallen of af te vallen, maar om voor onze gezondheid te zorgen en de verschijning van vele ziekten te voorkomen.
Afgezien van het feit dat het van essentieel belang is om ten minste 5 porties per dag vers fruit of verse groente te consumeren, moet het kuren met fruit kan een goede optie zijn voor bepaalde tijden van het jaar, ofwel omdat we worden ondergedompeld in een verandering van seizoen, of om ons lichaam te zuiveren (als je geïnteresseerd bent in dit onderwerp, kun je meer lezen over de zuivering met fruit).
Wat zijn fruitcures?
Hoewel het waar is dat de naam van kuren met fruit kan leiden tot de gedachte dat het een moeilijke gewoonte is om te volgen, of zelden, wat in werkelijkheid maar weinig mensen weten, is dat ze eenvoudigweg gebaseerd zijn op de aanhoudende consumptie van fruit gedurende slechts enkele dagen.
Deze vruchtenkuren kunnen zelfs als authentiek worden beschouwd monodietas, hoewel met een duidelijk verschil: het bestaat niet uit een exclusief dieet op basis van één enkel voedsel, omdat het gebruikelijk is om het verbruik van meerdere vruchten op één dag te combineren om mogelijke verliezen aan vitaminen of mineralen te voorkomen.
Cure van fruit in het voorjaar
De lente is een helder, aangenaam seizoen, waarvan de toename in zonlicht en de meest typische kleuren die de natuur ons geeft helpen ons humeur te verhogen en ons elke dag beter te laten voelen.
Maar zoals elke verandering van seizoen, is het normaal dat ons organisme de neiging heeft om een beetje uit balans te raken.
Een goeie fruitbehandeling voor de lente het is om aan het begin van dit seizoen enkele bittere salades met fruit te consumeren gedurende twee of drie dagen.
Kuur van fruit in de zomer
Hoewel de zomer pas half juni aankomt (u kunt meer lezen door onze special over het begin van de zomer te lezen), kan deze vruchtbehandeling in de maanden mei of juni worden uitgevoerd.
Tijdens deze maanden kunnen we beginnen met het genieten van de heerlijke kersen of abrikozen. Je kunt deze vruchten twee of drie dagen gebruiken. Dan kun je nog twee of drie dagen langer blijven eten op basis van andere groenten en fruit.
Genezing van fruit in de herfst
De overgang van zomer naar herfst heeft meestal meer gevolgen voor ons lichaam en onze gezondheid. Het is de overgang van warmte naar een veel koudere tijd en de afname van het zonlicht veroorzaakt een destabilisatie van onze hormonen, die op haar beurt onze stemming naar beneden beïnvloeden.
Een goede optie is om enkele dagen te genieten van de eigenschappen van vijgen en kaki. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
