Verschillen tussen overgewicht en obesitas
Vaak raken deze twee termen verward en we denken zelfs dat het dezelfde stoornis is. Een zwaarlijvig iemand heeft overgewicht, maar is iemand met overgewicht zwaarlijvig?
Om te bepalen of iemand zwaarlijvig of zwaarlijvig is, gebruiken experts een formule die we body mass index (BMI) noemen. Deze formule berekent het vetniveau in verhouding tot uw gewicht, lengte en lengte. 
De formule is als volgt: BMI = gewicht (kg) / hoogte (m) 2. Dat wil zeggen, eerst bereken je je gewicht, dan meet je je lengte in meters en vervolgens til je deze op tot het vierkant. Op deze manier kunt u weten wat uw BMI is. Een persoon die 58 kilo weegt en 1,60 meter meet, zou bijvoorbeeld de volgende formule kunnen maken: BMI = 58 / (1,60 x 1,60), met het resultaat 22,66.
U kent uw body mass index nu, laten we zien volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) binnen welke categorie u zich bevindt.
Gewichtsclassificatie volgens de WHO
Hier is een tabel die de BMI koppelt aan de gewichtsclassificatie:
| classificatie | BMI (kg / m2) |
|---|---|
| ondergewicht | <18,50 |
| normaal | 18,50 – 24,99 |
| te zwaar | 25,00 – 29,99 |
| zwaarlijvigheid | ≥30,00 |
| Obesitas type I | 30,00 – 34,99 |
| Obesitas type II | 35,00 – 39,99 |
| Obesitas type III | ≥40,00 |
| Obesitas type IV | >50 |
te zwaar
Zoals we hebben gezien, is overgewicht onmiddellijk na "normaal gewicht". Daarom zal dezelfde persoon met wie we eerder hebben gesproken met afmetingen van 1,60 m en 58 kilo te zwaar zijn als we 65 kilo wegen.
Zoals je kunt zien, scheiden 7 kilo ons in dit geval van ons normale gewicht. Die 7 kilo die we nemen met Kerstmis en die worden gecombineerd met die van de zomer, die ons buikje maken, etc.
Overgewicht is een fenomeen dat we gemakkelijk kunnen bestrijden (sommige gemakkelijker dan andere) op basis van het verbeteren van ons dieet en het sporten. Wat deze kilo's ons vertellen, is dat we meer calorieën eten dan we verbranden. 
Overgewicht beïnvloedt zowel de fysieke als mentale gezondheid. Op fysieke niveaus stijgt de kans op het ontwikkelen van hypertensie en het verhogen van de bloedglucose en het vet terwijl ze te zwaar zijn. Dit fenomeen zal echter ook psychisch van invloed zijn op ons.
De huidige kanonnen van schoonheid, vele ver verwijderd van realiteit en normaliteit, zijn zeer aanwezig onder ons en zelfs nog meer bij adolescenten. Een overgewicht kan ervoor zorgen dat de spiegel onze vijand wordt en dat we ons niet comfortabel voelen bij onze fysieke verschijning. Dit laatste aspect leidt tot een laag zelfbeeld dat zelfs tot depressie kan leiden.
zwaarlijvigheid
Als we het hebben over obesitas hebben we het over een chronische ziekte die verwijst naar de niveaus van lichaamsvet. Zoals we in de tabel zagen, is obesitas naast overgewicht en bestaat uit 3 niveaus, afhankelijk van de vetwaarden in het lichaam. Het kleinste type is I en het maximum van III.
Laten we zeggen dat dezelfde persoon van 1,60 meter, in dit geval te beschouwen als zwaarlijvig, minstens 76 kilo moet wegen. We hebben het hier over 18 kilo meer. Het is geen buik meer, nu is het niet zo eenvoudig om die kilo's te verliezen, alleen maar op basis van een uitgebalanceerd dieet en matige lichaamsbeweging, en toch wordt het van vitaal belang dat we afvallen voor onze gezondheid.
De oorzaken die deze ziekte kunnen veroorzaken zijn gevarieerd en zijn nooit van een enkele oorzaak. Dat wil zeggen, altijd worden 2 of 3 factoren gecombineerd. 
Tot de meest voorkomende oorzaken behoren: genetica (33% geschat), sociaaleconomische factoren (op lagere niveaus is er een hogere incidentie waarschijnlijk als gevolg van gebeurtenissen zoals het niet kunnen veroorloven van kwaliteitsvoeding), psychologische (emotionele stoornissen), gerelateerd aan ontwikkeling (toename van de grootte of het aantal vetcellen), lichamelijke activiteit (sedentaire levensstijl is de sleutel tot deze stoornis), hormonen (diabetes, schildklier, enz.), letsels in de hersenen (in zeer weinig gevallen) en geneesmiddelen (corticosteroïden, antidepressiva, enz. .)
De complicaties van de gezondheid die gerelateerd zijn aan deze ziekte zijn ontelbaar, maar onder deze willen we het volgende benadrukken: cardiovasculaire (spataderen, hartaanvallen), arteriosclerose, diabetes, ademhalingsproblemen, osteoarticulaire, spijsvertering, zwangerschap, seksuele, neurologische ... En de lijst is nog maar net begonnen.
Van NatureVia raden we aan dat je, voordat je besluit om van dieet of agressieve training te veranderen, altijd de mening van de professionals hebt. Zij zullen u helpen een gezond dieet te creëren op basis van uw persoonlijke eigenschappen en zullen u de sporten aanraden die het meest voordelig voor u zijn. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicszwaarlijvigheid
