Heb je vermoeide voeten? Hoe ze op natuurlijke wijze te verlichten met deze remedies

De voeten ondersteunen al het gewicht van de wervelkolom en het is normaal dat we na een lange en zware werkdag of aan het eind van de dag vermoeidheid in de voeten opmerken. Als we daaraan een ontoereikend schoeisel toevoegen, lijden de voeten nog steeds meer. Daarom is het noodzakelijk dat we goede, comfortabele schoenen dragen en ook aan de voeten de nodige zorg besteden om mooie en gerustgestelde voeten te hebben.

Heb de vermoeide voeten het is iets volkomen normaals en gewoons, wat vooral te maken heeft met onze dagelijkse taken; dat is, met onze dagelijkse taken, vooral wanneer we de neiging hebben om vele uren op ons werk te staan.

Maar dit is niet de enige oorzaak, omdat stress en vermoeidheid op zich ook erg verwant zijn, wat meestal tot uitdrukking komt in het vervelende voet pijn.

Home remedies om vermoeide voeten te verlichten

Herstel de badkamer voor vermoeide voeten

Deze badkamer is ideaal wanneer we onze reis hebben beëindigd, wanneer u thuiskomt en uw voeten laat rusten.

Om dit ontspannen bad te bereiden, hebben we de volgende ingrediënten nodig:

Een lepel baking soda.
4 druppels etherische olie van lavendel.
Warm water in voldoende hoeveelheid om de voeten onder te dompelen.

Doe het warme water in een kom of bak en voeg de baking soda en lavendelolie toe.

We verwijderen en dompelen de voeten onder.

We hebben 20 minuten genoten van de rustgevende badkamer.

Daarna drogen we onze voeten, vooral tussen onze vingers.

Bad om de voeten te verzachten

Om dit verzachtingsbad te bereiden, hebben we de volgende ingrediënten nodig:

5 eetlepels witte klei.
Een theelepel olijfolie van eerste persing.
2 druppels etherische olie van lavendel.
Warm water in voldoende hoeveelheid om de voeten onder te dompelen.

Doe het warme water in een kom of kom, voeg de witte klei toe en roer om het op te lossen met een houten of plastic lepel.

Voeg na het toevoegen van de essentiële olie van lavendel toe.

We dompelden onze voeten onder, ontspanden en genoten van dit kalmerende voetenbad gedurende 20 minuten.

Masseer met essentiële oliën om vermoeide voeten te masseren en te ontspannen

Essentiële oliën zijn ideaal voor het masseren van verschillende delen van het lichaam, dus ze zijn ook ideaal voor het masseren en ontspannen van vermoeide voeten.

Om een herstellende massage van vermoeide voeten toe te passen, hebben we nodig:

Een eetlepel zoete amandelolie.
3 druppels etherische olie van lavendel.
3 druppels essentiële olie van pepermunt.

We mengen de oliën en brengen deze op de voeten aan terwijl we zachtjes masseren, eerst de ene voet en dan de andere, wijdt 5 of 10 minuten aan elke voet.

Aan het einde van de massage verwijderen we de olie met warm water.

Kalmerende crème voor vermoeide voeten

Deze zelfgemaakte verzachtende crème is heel gemakkelijk te maken en daarmee kunnen we ontspannen en vermoeide voeten verlichten.

We zullen deze crème bereiden met de volgende ingrediënten:

4 eetlepels honing
3 druppels essentiële olie van rozemarijn.
3 druppels essentiële olie van pepermunt.

We verwarmen de honing een beetje zodat het vloeibaar blijft.

We voegen de essentiële oliën toe en roeren goed.

We brengen een beetje crème aan en masseren zachtjes met cirkelvormige bewegingen.

Eerst doen we het met één voet en vervolgens de andere gedurende 5 of 10 minuten.

Was vervolgens goed met warm water.

Tips om je voeten te laten rusten

Om je voeten te laten rusten is het niet genoeg om je schoenen uit te trekken en je voeten op te tillen, we moeten de voeten de nodige zorg geven om ze uitgerust te voelen en ook vermijden dat ze pijnlijk zijn.

Hieronder geven we een aantal tips om voor de voeten te zorgen en vermoeidheid zoveel mogelijk te voorkomen.

De kenmerken van het schoeisel zijn een belangrijk aspect bij vermoeidheid, daarom moeten schoenen zo comfortabel mogelijk worden gedragen, die niet strak, flexibel en de juiste maat zijn.

We moeten het zout niet misbruiken, omdat we vloeistof kunnen vasthouden en aan het einde van de dag zullen de voeten opgezwollen zijn.

Het is goed om de voetzolen te masseren met een tennisbal, ook als we het kunnen veroorloven om op het zand op de kust van het strand te lopen, is het goed voor het stimuleren van de bloedcirculatie in de voeten.

Het is ook erg handig en aanbevolen om een ontspannend bad te bereiden om de voeten aan het einde van de dag te laten rusten, en om de voeten na het douchen met ronddraaiende bewegingen te masseren. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.