Effecten van vrije radicalen op de gezondheid
Dat weten we antioxidanten, op de een of andere manier, hebben de neiging om ons lichaam te beschermen tegen de schadelijke en enorm negatieve actie van vrije radicalen.
Sommige zeer onstabiele en reactieve atomen waarop, zeker, op enig moment u iets over hen hebt gehoord of gelezen.
De waarheid is dat steeds meer mensen elkaar kennen effecten van vrije radicalen op de gezondheid, een bijkomend voordeel wanneer we willen zorgen voor onze gezondheid en de schadelijke actie van hen willen voorkomen. We mogen echter niet vergeten dat de beste manier om voor onszelf te zorgen, is consumeren voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten.
Wat zijn vrije radicalen?
Meer of minder eenvoudig (en vooral begrijpelijk) uitgelegd, de vrije radicalen het zijn reactieve en extreem onstabiele atomen - meestal zuurstof - die ontstaan als een chemische reactie van ons lichaam als gevolg van het gebruik van voedsel.
Vooral vanwege het feit dat de cellen van ons lichaam, zoals u zeker weet, zuurstof nodig hebben om te functioneren.
Hoewel het vrije radicalen Ze kunnen ingrijpen in verschillende fysiologische cellulaire functies die gunstig zijn voor het organisme, de waarheid is dat ze een groot potentieel hebben om zowel onze cellen als het genetische materiaal dat ze bevatten te beschadigen, vooral omdat ze heel snel kunnen reageren met verschillende moleculen.
Effecten van vrije radicalen op de gezondheid
Er zijn er verschillende effecten van vrije radicalen. We vatten hieronder de belangrijkste samen:
- Opkomst van kanker
- Aandoeningen en hartaandoeningen.
- Zenuwstelsel problemen.
- Problemen met het immuunsysteem.
- Artritis.
- Visusproblemen, zoals cataract.
Dit zijn de belangrijkste, hoewel bekend is dat ze kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van meer dan zestig degeneratieve ziekten.
Externe bronnen van vrije radicalen
Hoewel ons organisme, meer bepaald onze metabole activiteit, genereert vrije radicalen, er zijn ook externe bronnen die we zo goed als we kunnen vermijden moeten vermijden:
- Tabaksrook
- De alcohol
- Dieet rijk aan verzadigde vetten.
- Dieet laag of arm aan antioxidanten.
- Ultraviolette straling van blootstelling aan de zon.
- De milieuvervuiling
- Ioniserende straling van radiologische apparaten.
