Voeden om een hartaanval te voorkomen
Ten tijde van hart- en vaatziekten voorkomen Het is essentieel om een gezonde en gezonde levensstijl te volgen, een gezond dieet aan te nemen op basis van een uitgebalanceerd dieet, naast het regelmatig oefenen van lichaamsbeweging.
Met betrekking tot de feedinghet is waar dat er zijn heilzaam voedsel om een hartaanval te voorkomen, met de nadruk vooral op de follow-up van een correct hart-gezond voedsel, dat helpt op een positieve manier bij het voorkomen ervan.
In deze zin is het fundamenteel vermijd schadelijke gezondheidsgewoonten, zoals de consumptie van alcohol op regelmatige basis en roken elke dag. Beide gewoonten zijn niet alleen schadelijk voor de gezondheid, maar uiterst schadelijk.
We moeten ook aandacht besteden aan de gefrituurd voedsel, gehavend, veel vet en verwerkt, omdat het het beste is om ze uit onze dagelijkse voeding te verwijderen.
Heilzaam voedsel om een hartaanval te voorkomen
Met betrekking tot de vetverbruik, het meest raadzame is om te elimineren verzadigde vetten (uiteraard ook de trans vet) en vervang ze door meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde oliën (zoals olijfolie).
Het is heel belangrijk het verbruik van vers fruit en groenten, omdat het, naast een laag gehalte aan calorieën en vet, bijdraagt aan ons organisme, essentiële voedingsstoffen voor zijn goede werking.
Het is ook raadzaam om het verbruik van te verhogen peulvruchten en volle granen, omdat het net zo zoute voedingsmiddelen zijn die ook rijk aan vezels zijn. Naast eten vis en mager vlees.
Daarom vinden we onder de te elimineren voedingsmiddelen het volgende:
- Zuivelproducten en derivaten
- worstjes
- Rood vlees
Afbeelding | rob_rob2001 Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicsHart- en vaatziekten
