Vijgen met melk om doorvoer te verbeteren en constipatie te verlichten
Als er een zeer erkende vrucht is en erg populair voor zijn voordelen tegen constipatie, er is geen twijfel mogelijk dat de vijgen Ze hebben in dit opzicht een bevoorrechte positie. Ze zijn de vrucht van de vijgenboom (Ficus carica), hebben een karakteristieke vorm en een donkere kleur die vooral zichtbaar is wanneer ze volwassen zijn en op hun best zijn voor consumptie, en opvallen als de vrucht par excellence van de herfst, erkenning voor zijn kwaliteiten als het gaat om het ontlasten van het bekende herfst asthenie.
Vanuit een nutritioneel oogpunt zijn ze erg interessant in een gezond, gevarieerd en uitgebalanceerd dieet, omdat ze erg rijk zijn aan suikers, koolhydraten, mineralen en vitamines. Onder het hoge gehalte aan mineralen kunnen we de aanwezigheid van kalium, calcium en magnesium noemen. Terwijl we in de groep van vitamines vitamine A, vitamines van groep B (B1, B2 en B3) en vitamine C kunnen noemen.
Ze worden beschouwd als een zeer energieke vrucht juist vanwege hun hoog koolhydraatgehalte, waaronder sucrose, glucose en fructose opvallen, daarom wordt een matige consumptie van deze vrucht aanbevolen, vooral wanneer een dieet van dunner worden gevolgd. Ja, Ze zijn ideaal voor studenten en atleten juist vanwege de hoge hoeveelheid koolhydraten.
Echter, als de vijgen opvallen voor een heel speciale kwaliteit, doen ze het vooral voor hun voordelen tegen constipatieDank aan jouw hoog vezelgehalte, daarom zijn ze een aanbevolen optie als het gaat om verlichten obstipatie en verbeteren darmtransit van nature.
Voor dit doel kunnen de vijgen alleen of droog worden gegeten (als u van de gedroogde vijgen). Maar vandaag willen we je vertellen over een folk remedie die net zo klassiek is als klassiek, en die bestaat uit het uitwerken van een afkooksel van vijgen met melk.
Afkooksel van vijgen met melk
Ingrediënten die je nodig hebt
- 30 gr. van gedroogde vijgen
- 1 glas melk (250 ml)
- 1 eetlepel honing (om te zoeten)
Stappen om het afkooksel van vijgen met melk te maken
Was eerst gedroogde vijgen goed. Doe de melk in een pan op het vuur, voeg de gedroogde vijgen toe en laat ze 2 tot 3 minuten koken. Na deze tijd zet het vuur uit en zoeten met een lepel honing, goed mengen met een houten lepel.
Hoe vijgen met melk te nemen om constipatie te verminderen en doorvoer te verbeteren
Het is, zoals je ziet, een populaire remedie die zo eenvoudig is uit te werken als te nemen. Op het moment dat je het consumeert, omdat je het wilt darmpassage verbeteren of omdat je hebt constipatie, het is het beste om 's avonds laat gedroogde vijgen te nemen voordat je naar bed gaat en de melk eronder te drinken.
Afbeeldingen | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsconstipatie
