Voedingsmiddelen die diabetes helpen bestrijden

Laatste vrijdag, dag 14 november, wij zorgen voor Wereld Diabetes Dag, publicatie van een uitgebreid artikel waarin, naast uitleg over wat het was suikerziekte op zichzelf waren we in staat om te weten wat de type 1 diabetes en de type 2 diabetes en hoe uitgebreid deze ziekte wereldwijd is.

Maar deze keer gaan we een reeks bespreken eten uiterst belangrijk en interessant dat, in zekere zin, helpen bij het bestrijden van diabetes.

In dit geval, en vooral om precies te zijn met deze voedingsmiddelen, is diabetes de stijging van de bloedsuikerspiegel (glucose), met een snelheid hoger dan 110 mg / dl. bloed. Situatie bekend als hyperglycemie.

Voedingsmiddelen die diabetes helpen bestrijden

  • kip.
    Een paar weken geleden konden we leren over een interessante studie die we hadden kunnen weten, want het was al jaren niet vergeefs om te vermoeden dat de kippensoep - en de kip zelf - hielpen de bloeddruk te verlagen.
    Als het om diabetes gaat, helpen kip (en vooral de dijen) om diabetes te bestrijden, omdat het een hoog zinkgehalte heeft. Natuurlijk, vergeet niet om het zonder huid te koken, en geroosterd of gebakken, dus het is niet aan te raden om het gefrituurd te eten.
  • ui.
    Ongeacht of het gekookt of rauw wordt gegeten, helpt uien om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Er wordt aangenomen dat de oorzaak kan zijn dat het het metabolisme van glucose in de lever beïnvloedt, of de afgifte van insuline.
  • Zuivelproducten.
    Veel mensen met type 2 diabetes hebben meestal een tekort aan zink. Daarom wordt hen altijd aangeraden voedingsmiddelen te nemen die eraan bijdragen, zoals kip en, in dit geval, melkderivaten, omdat ze het belangrijkste
    Eén aanbeveling: het is veel beter om ze magere te nemen en, indien mogelijk, te verrijken met vitamines die meestal verloren gaan in het verpakkingsproces, zoals het geval is met de Vitamine E.
  • broccoli.
    Het is rijk aan chroom, verbetert de effectiviteit van insuline en heeft de neiging om de niveaus in het lichaam te reguleren, en helpt in gevallen van een onbalans in het bloedglucosegehalte.
  • Integrale pasta.
    Het is een belangrijke en uitstekende bron van energie voor diabetici, bestaande uit complexe koolhydraten (langzame absorptie), waardoor de passage van glucose naar het bloed geleidelijk verloopt.

Meer informatie | 14 november Wereld Diabetes Dag Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicssuikerziekte

Eet drie dadels per dag, en je zult versteld staan hoe je lichaam hierop zal reageren! (December 2019)