Vier eenvoudige manieren om uw productiviteit te verhogen
We leven in een samenleving die nooit ophoudt. De hele week door moeten we ons bezig houden met allerlei soorten professionele en persoonlijke verplichtingen die ons vaak alleen maar stress en frustratie opleveren.
Dit alles zorgt ervoor dat onze productiviteit voor of na onze dag krap daalt. En zoals het wijze en uitgebreide Spaanse spreekwoord zegt: "Hij die veel bedekt, weinig knijpt. " Daarom gaan we u, via de volgende regels, een aantal tips geven van de nuttigste om uw productiviteit aanzienlijk te verhogen.
God helpt hem die vroeg opstaat
Het simpele feit om laat op te staan en te zien hoe de tijd boven op ons ligt, kan ons terug in bed laten gaan. Het is de normaalste zaak van de wereld! Om dit dagelijkse probleem op te lossen, probeer het in de toekomst opnieuw ga wat eerder naar bed. Om dit te doen, zul je die ondeugden moeten stoppen die ervoor zorgen dat je in de vroege uurtjes van de ochtend in slaap valt.
Op deze manier kunt u met een kleine inspanning een uur of een half uur eerder opstaan. Dit is misschien niet lang geleden. Maar je kunt je niet voorstellen hoe goed deze extra minuten naar je toe zullen komen om elke vorm van improvisatie of elk probleem dat zich gedurende 24 uur per dag voordoet, aan te pakken.
Stel uw prioriteiten in
Het is ook erg belangrijk dat we ons leven lang onze prioriteiten bepalen, zowel op lange als op korte termijn. Het is volkomen contraproductief om dingen te doen "zonder rijm of reden". Daarom raden we aan dat u begint met de gemakkelijkste taken die u aan het begin van de dag moet doen.
Op deze manier, als je eenmaal de meest eenvoudige acties hebt voltooid, zal deze situatie je veel meer kracht en energie geven om moeilijkere uitdagingen aan te gaan. Maar omdat je je hebt gerealiseerd dat je al in staat bent geweest met de vorige, zul je veel meer vertrouwen in jezelf hebben. Hoe dan ook, je hebt altijd de tijd om je prioriteiten te verwerpen en deze op elk moment te verlaten, vooral als je denkt dat ze niet onmiddellijk zijn.
Stel echte doelen
Wie heeft er geen tijd gevoeld om de wereld te willen eten? Oog, hiermee zeggen we niet dat je niet ambitieus hoeft te zijn. Als we echter doelen stellen die op de lange termijn zeer moeilijk te vervullen zijn, zullen we uiteindelijk alleen bereiken dat deze niet worden werkelijkheid, met de daaruit voortvloeiende stress en frustratie die dit met zich meebrengt.
Voor dit alles is het het beste dat u kortetermijndoelen vaststelt. Doelen die een persoon zonder veel moeite dagelijks kan doen. Een duidelijk voorbeeld hiervan is simpelweg snoepjes 's nachts afhalen (als we een dieet volgen) of 15 minuten hardlopen. We zijn er zeker van dat u hem nog lang zult bedanken en deze situatie zal u veel vastberadenheid en positieve energie geven om toekomstige uitdagingen het hoofd te bieden.
Je hebt het recht om te rusten
Als mensen hebben we recht op rust. Wij zijn geen machines om langer dan twaalf uur te werken zonder te stoppen. We moeten ook afstand nemen van al onze problemen als we denken dat we niet meer kunnen doen. En is dat als we misbruiken om onder constante druk te staan, zeker op de lange termijn onze mentale en fysieke gezondheid het meest haatdragend zal zijn.
In deze zin is het erg belangrijk dat u bepaalde pauzes per dag of een half uur bepaalt die u in principe helpen uw batterijen op te laden. Hetzelfde zou moeten gebeuren wanneer het weekend arriveert. Zaterdag en zondag zouden dagen moeten zijn om onze favoriete hobby's te oefenen terwijl we genieten van het gezelschap van onze vrienden en geliefden. Waar wacht je dan op om dit allemaal in de praktijk te brengen? Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een psycholoog niet vervangen. Wij adviseren u om uw vertrouwde psycholoog te raadplegen.
