Fucus om af te vallen: zijn ongelooflijke kwaliteiten en hoe het te nemen
Wat is fucus en waarom helpt het om af te vallen?
Zoals we in dit artikel zullen zien, onder de naam van fucus(meer in het bijzonder,fucus vesiculosusL.) we worden geconfronteerd met een bruin of pheofytisch zeewier, ook bekend onder de naamSargazo Vejigoso of gewoon als "op de top van de zee" of "op de zee".
Het bestaat uit een zeewier dat een meter lang kan worden. Het heeft een nogal afgeplatte stengel, die de neiging heeft te bifurceren en een reeks takken vormt met een zeker karakteristiek uiterlijk, van kleur die kan oscilleren tussen donkergroen en bruin. We vinden het vooral in de rotsen van de wateren van de Atlantische Oceaan. En in ons land is het bijvoorbeeld gemakkelijk om het te vinden in de ondergedompelde rotsen van zowel de Golf van Biskaje als de Atlantische Oceaan, met name van Baskenland tot Andalusië.
De eigenschappen van fucus als afslankingsinstallatie houden verband met zijn vermogen om het basale metabolisme te versnellen, dankzij het feit dat het in staat is stimuleer de schildklier. Dit betekent dat de fucus direct inwerkt op de schildklier, een regulerende klier van ons lichaam, zodat het ons lichaam helpt meer energie te verbruiken wanneer het in rusttoestand is.
Kortom, we zouden kunnen zeggen dat fucus de calorie-inname door ons lichaam kan stimuleren, dankzij het hoge gehalte aan jodium dat wordt geactiveerd en de schildklier stimuleert, waardoor de hoeveelheid calorieën en dus de energie die door ons lichaam wordt verbruikt, wordt verhoogd.
De belangrijkste voordelen van afslankende fucus
Terwijl medicinale planten en kruiden altijd deel hebben uitgemaakt van de natuurlijke medicijnkit van veel huizen en huizen, met de komst van verschillende medische en naturistenspecialiteiten in ons land, zijn andere minder bekende natuurlijke opties een optie geworden natuurlijk bij de behandeling van vele aandoeningen en ziekten.
Dit is het geval van zeewier, dat een echte aanspraak is geworden in de keuken van veel restaurants, vooral nadat het eten rechtstreeks uit landen zoals Japan is aangekomen (en de oprichting van veel gespecialiseerde bedrijven). En niet alleen als een culinaire claim, maar ook als een medicinale optie.
Dit is vooral te danken aan de verschillende kwaliteiten die de fucus draagt bij het verliezen van gewicht en het verliezen van gewicht bij, en vormt zo een authentieke natuurlijke optie als assistent in diëten voor gewichtsverlies.
De belangrijkste afslankkwaliteit is te danken aan zijn hoog jodiumgehalte. Specifiek draagt 100 gram fucus tussen 13 tot 23% minerale zouten en sporenelementen bij, waaronder precies jodium opvalt als een van de belangrijkste. Daarnaast bevat het ook interessante hoeveelheden ijzer, kalium, natrium, fosfor, magnesium, lithium, zink, kobalt, koper, boor en chloor.
Jodium, onder andere aspecten, is in staat om het metabolisme te stimuleren door direct op de schildklier in te werken. Als de schildklier slecht werkt of langzaam werkt (hypothyreoïdie), is een van de belangrijkste gevolgen gewichtstoename.
Daarom, omdat fucus een interessante hoeveelheid jodium heeft, Het is erg handig in afslankdiëten en als supplement in zeer caloriearme diëten, door de schildklier te stimuleren en onze stofwisseling te versnellen.
- De belangrijkste problemen met de schildklier: schildklieraandoeningen
Andere interessante voordelen van fucus in diëten voor gewichtsverlies
Maar de fucus helpt niet alleen om het metabolisme te versnellen en dus om ons te helpen wanneer ons lichaam meer energie verbruikt. Wist je dat het ook algine bevat? Het is een substantie met slijmachtige eigenschappen, in staat tot zwelling wanneer het onze maag bereikt. Dit vertaalt zich in iets heel eenvoudigs: het geeft ons een gevoel van volheid en vermindert de eetlust.
Aan de andere kant levert 100 gram fucus ongeveer 8 gram vezels. Een regelmatige vezelconsumptie is ook zeer interessant in diëten voor gewichtsverlies, omdat het helpt bij het stimuleren van onze darmtransit en zeer nuttig is bij het voorkomen of behandelen van obstipatie. Bovendien fungeert vezel als een uitstekende natuurlijke verzadiging, en onder andere is het interessant om hoge cholesterolwaarden in het bloed te verlagen.
Hoe neem je de fucus om af te vallen?
Het meest voorkomende gebruik van fucus is als een supplement in afslankende diëten. De meest voorkomende is om het te kopen in herboristen en reformwinkels of gespecialiseerde instellingen; en we vinden het meestal in de vorm van capsules en pillen. Het is echter ook mogelijk om het in de vorm van druppels te kopen. Daarom is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fucus afhankelijk van de presentatievorm die we hebben gekregen:
- Hoe fucus te nemen in pillen:Het meest gebruikelijke is om voor elke maaltijd 2 capsules fucus in te nemen. Maar zoals we eerder hebben vermeld, moeten we altijd kijken naar de hoeveelheden die worden aanbevolen in de etikettering van de container die we hebben gekocht. De meest voorkomende is dat elke capsule ongeveer 100 mg bevat. van poeder criomolido ficusstengel. In ieder geval wordt geadviseerd om de capsules vergezeld te nemen van een groot glas water.
- Hoe fucus te nemen in druppels:De meest gebruikelijke aanbeveling is om 20 tot 30 druppels per dag in te nemen, verdeeld in 3 hoofdmaaltijden (dat wil zeggen, tussen 5 en 10 druppels vóór de maaltijd). Het is raadzaam om het in te nemen met een beetje water of het te begeleiden met natuurlijk vruchtensap.
Wat zijn de belangrijkste contra-indicaties van fucus?
Zoals elke plant, kruid of medicinale behandeling, hoe natuurlijk ook, moeten we altijd letten op de contra-indicaties die ons kunnen verhinderen het te consumeren. Bijvoorbeeld Het gebruik van de fucus tijdens zwangerschap of borstvoeding wordt niet aanbevolen.
Omdat het een plant is met stimulerende eigenschappen van de schildklier, wordt het gebruik ervan niet aanbevolen bij mensen met hyperthyreoïdie. In feite moeten we waarschuwen dat het toedienen van jodium in hoge hoeveelheden, vooral op de lange termijn, symptomen van hyperthyreoïdie (tachycardie, hartkloppingen, angst en slapeloosheid) kan veroorzaken, dus bij het minste symptoom wordt het aanbevolen om te stoppen met het nemen, en het niet voor een lange periode of in grote hoeveelheden doen. BIBLIOGRAFISCHE REFERENTIES
- Geneeskrachtige planten (Pío Font Quer). Península Editorial.
