Goed voedsel om herfstdepressie te voorkomen en te verbeteren
Enkele weken geleden ontmoetten we een aantal interessante vragen over de herfst asthenie (ook bekend als herfst depressie), een gevoel waarin we ons down voelen en zelfs depressief zijn wanneer het herfst.
Specifiek, in die notitie vernamen we dat vijgen een van onze beste bondgenoten werden tegen deze achteruitgang, zelfs wetende dat een van de beste remedies was om een adequaat dieet te behouden, wat ons hielp alle symptomen van de ziekte te voorkomen en te verbeteren. asthenie of herfstdepressie.
Bij deze specifieke gelegenheid zullen we echter ook echo's maken van andere voedingsmiddelen die ook voor dit najaar zouden kunnen worden, waarom niet?
Voedingsmiddelen tegen asthenie in de herfst
We vatten enkele van de meest interessante hieronder samen:
- chocolade
Hoe we kunnen weten dat we de voordelen en eigenschappen van cacao, de chocolade zelf is een uitstekende bron van fosfor, magnesium of ijzeren zelfs theobromine, een stof die een stimulerende werking op het zenuwstelsel uitoefent, met een positief effect op serotonine. - Hele rijst
Bruine rijst is rijk aan complexe koolhydraten en eiwitten en bevat een aanzienlijke hoeveelheid B-vitamines, die, zoals u weet, goed zijn voor het zenuwstelsel. - melk
Net als bruine rijst is melk rijk aan hoogwaardige eiwitten en koolhydraten en bevat het essentiële aminozuren (zoals tryptofaan). - Biergist
Over dit eten hebben we al enkele weken geleden in de notitie aandacht besteed Biergist, belangrijkste eigenschappen en voordelen. Daarin kunnen we weten dat het een uitstekend voedsel is rijk aan eiwitten, koolhydraten en vitamines van groep B.
Dit artikel volgt in de notitie Fig., Bondgenoten tegen asthenie in de herfst.
