Gezonde alternatieven voor zout
Hoewel het zout (vanwege de inhoud ervan natrium) wordt een essentiële voedingsstof voor de goede werking van ons lichaam, de waarheid is dat we de neiging hebben om een teveel aan dit mineraal te consumeren, wat een serieus probleem voor onze gezondheid wordt.
Zoals we in eerdere artikelen hebben uitgelegd (lees meer over de zout en gezondheid), elke dag hebben we de neiging om meer en meer te consumeren zoutrijk voedsel, wat met name voor onze nieren een probleem kan worden en het begin van een hoge bloeddruk kan veroorzaken.
Om deze reden is het altijd passend hoe zout in onze voeding te verminderen. Niet tevergeefs, er zijn uitstekende gezonde alternatieven voor zout die geschikte opties worden, terwijl ze gezond zijn.
Gezond alternatief voor zout
Het is altijd aangewezen om het zoutgehalte dat we dagelijks consumeren in onze voeding te verminderen. Dit wordt een verplichting voor die mensen die de hoeveelheid zout moeten volgen die ze aan hun dieet bijdragen.
Het lijdt geen twijfel dat een van de belangrijkste aanbevelingen die artsen en voedingsdeskundigen geven als het gaat om het verlagen van hypertensie, is om de gezondheid van wat we consumeren te verminderen, omdat dit tot een verhoging kan leiden.
Zelfs als we willen zuiver de nieren, de beste manier is om het zoutverbruik te verminderen.
Daarom is een goed alternatief, en laag in natrium, om zijn toevlucht te nemen tot de voedingszout, die we kunnen vinden in verschillende hypermarkten, en vooral in herboristen, apotheken en winkels van dieetproducten.
de voedingszout het is gekarakteriseerd omdat het slechts de helft van het zout bevat, maar niettemin is het in staat om dezelfde smaak te behouden, bestaande uit magnesium en kalium, waardoor het de karakteristieke zoute smaak krijgt.
In feite wordt het een geschikt product, niet alleen om de bloeddruk onder controle te houden, maar ook om irritante vochtretentie te voorkomen.
Je kunt ook kiezen kruiden of kruiden om je maaltijden op smaak te brengen, wat naast het geven van je gerechten een meer speciale smaak geeft, ze een grotere hoeveelheid voordelen en nutritionele eigenschappen geeft. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen.
