Hoe lang moeten we wachten om onze tanden te poetsen na het eten

Onder veel mensen zult u zich waarschijnlijk herinneren wanneer uw moeder u vertelde toen u klein was, het is een gewoonte om aan te bevelen onze tanden te poetsen elke keer dat we eten, vooral onmiddellijk na de maaltijd.

Het is, zoals we in veel huizen zien, een stelregel die herhaald wordt in een constante en veel voorkomende, dat zowel onze moeders als onze grootmoeders ons dagelijks inspireerden. Waarom is dit advies zo wijdverspreid?

Waarschijnlijk vanwege de gedachte dat als we onze tanden snel na de maaltijd wassen, we voorkomen dat de gevreesde cariës verschijnen, en daarom zullen we ze goed beschermen en zullen ze niet gestoken worden. Maar zoals veel tandartsen zeggen en aanbevelen, wist u dat het eigenlijk een beetje een aanbevolen methode zou zijn?

En het is dat volgens sommige onderzoek gepubliceerd in de Verenigde Staten, Tijdens het borstelen neigen zowel zuren als suikers in voedingsmiddelen te expanderen, zodat als we de neiging hebben om onze tanden te poetsen onmiddellijk na te hebben gegeten, we ze niet alleen goed reinigen, maar ook we laten het glazuur niet herstellen na de maaltijd

En, wat is erger, we zullen het zuur en de suikers over onze mond verspreiden, die uiteindelijk zou eindigen eroderen de tanden verzwakken zeomdat het hebben van een door het zuur verzwakt glazuur dieper en veel gemakkelijker in de structuur van de tand doordringt.

En wat zou het resultaat zijn van het poetsen van onze tanden onmiddellijk na elke maaltijd in de loop van de jaren? Uiteindelijk hebben we een verzwakt glazuur, met geërodeerde en even zwakke tanden.

Dit is nog erger als we zure voedingsmiddelen zoals citrusvruchten (waaronder sinaasappel, citroen of grapefruit) of andere vruchten, zoals kiwi's of aardbeien, drinken of eten. Of wanneer we zoet eten en drinken, zoals frisdranken, vruchtensappen, snoep, gebak en snoep.

Hoe lang moeten we wachten om onze tanden te poetsen?

Ten eerste zit de sleutel erin wacht tot de pH van onze mond daalt, zodat we een prudentiële tijd moeten laten tussen het eten en het tandenpoetsen tot de zuurgraad van onze mond is verlaagd dankzij de werking van het speeksel.

In de meeste gevallen het is het beste om 30 minuten te wachten voordat je onze tanden poetst na elke maaltijd, omdat dit precies het moment is waarop ons speeksel de zuurgraad en dus de pH van de mond precies moet verminderen.

Na deze tijd kunnen we onze tanden wassen zoals we gewoonlijk doen.

Welke borstel om te kiezen?

U kunt ook twijfels hebben over wat de meest geschikte tandenborstel zou zijn. In deze zin neigen we ertoe om - ook ten onrechte - te denken dat een borstel met harde haren steeds beter zal reinigen. Maar we zijn even verkeerd.

Borstels met harde haren kunnen het glazuur van onze tanden slijten en beschadigenen niet omdat ze harder zijn, ze zullen beter reinigen. In feite kunnen ze dat verhoog de gevoeligheid van het tandvlees, die zijn recessie begunstigt.

Het is het beste om een ​​zachte tandenborstel te kiezen, die door de meeste tandartsen de meest aanbevolen optie zijn, en voldoende om te genieten van effectieve reiniging, zonder tanden en tandvlees te beschadigen.

Wat als ik gevoelige tanden of tandvlees heb? Welke borstel om te kiezen? In deze gevallen is het het beste om te kiezen voor een tandenborstel met extra zachte haren. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.

Waarom moet je voor het tandenpoetsen geen sap of cola drinken? (Februari 2024)