Hoe gelukkiger te zijn met deze snelle tips
“ Wij zijn wat we eten". Dit oude aforisme verwijst naar de verantwoordelijkheid die we hebben voor het voedsel dat we eten: hoe dit ons vormt, beïnvloedt en conditioneert of stimuleert. Op deze manier lijdt het geen twijfel dat er heerlijke en prachtige ingrediënten zijn die we aan ons dieet kunnen toevoegen en dus ons leven en onze houding ernaar kunnen stimuleren.
In de oosterse geneeskunde wordt voedsel zelfs gebruikt als een methode om te genezen voor een oneindig aantal fysieke en mentale stoornissen. Maar wat moeten we stoppen met eten om niet alleen ons dieet, maar vooral ons eigen leven te verbeteren? 
Zonder twijfel opvallen voedsel verzadigd met vet, gebakken, zeer zout of suikerachtig, zeer synthetische vol met conserveringsmiddelen en verfijnd, omdat ze de vitaliteit weg te nemen naar het lichaam, die bij gebrek aan goede voeding in een staat van sedentaire en depressieve valt. We staan daarom voor een vicieuze cirkel, die een groot deel van de bevolking veroordeelt, onwetend van haar ware potentieel, zowel fysiek als psychisch.
Op het moment van inname zou het ook heel goed zijn dat we het waarnemingsveld van wat we eten als voedsel openen voor alles wat ons lichaam binnendringt, hetzij door zien, ruiken, horen, aanraken en uiteindelijk proeven. Dit is het geval bij het kijken naar zoveel televisie, omdat het veel beter is om een boek in de open lucht te lezen.
Zorg ervoor dat de omgeving waarin u woont, comfortabel is, zodat u de activiteiten die u leuk vindt op een prettige manier kunt uitvoeren, uw gewoonten kunt aanpassen en groenten en fruit kunt opnemen in uw dieet. Het is ook handig om regelmatig lichaamsbeweging te doen, jezelf de kans te geven te studeren waar je in geïnteresseerd bent, zelfs in je vrije tijd, probeer doelen te bereiken en jezelf te organiseren hoe je ze kunt vervullen ...
Dit zijn enkele tips om beter samen te werken in harmonie met uw fysieke en mentale systeem, vermijd valse valstrikken zoals luiheid, overmatig alcoholgebruik of drugs en probeer ze te veranderen om van goed gezelschap te genieten. 
Er zijn ook bepaalde voedingsmiddelen en gewoonten die zeer nuttig zullen zijn in uw dagelijks leven. Net als Popeye moet je spinazie met plezier eten, omdat ze ijzer en foliumzuur bevatten dat je zal voorbereiden op het ervaren van geluk.
komen citrus zoals sinaasappel, mandarijn, grapefruit of citroen. Het zijn heerlijke bronnen van directe energie, ze zijn licht en maken het lichaam vatbaar voor activiteit.
In de oudheid werd honing beschouwd als een heilige remedie. Tegenwoordig wordt het beschouwd als een krachtig voedsel, boordevol voordelen en eigenschappen. Het heeft bijvoorbeeld een hoge hoeveelheid energie, naast mineralen zoals kalium en magnesium. Aan de andere kant biedt het ook serotonine, dat goed humeur, geluksgedachten stimuleert en grote hoeveelheden gezonde energie naar je lichaam brengt. 
de water Het is ook essentieel voor het leven: het helpt je bloed, lever, nieren te ontgiften, verhoogt de genezing van ziektes en hydrateert het lichaam. Dit is essentieel om kracht, gezondheid en geluk te bieden, helpt om een rustige geest te hebben en tegelijkertijd een goede aanleg om van het leven te genieten. Probeer 2 glazen water op een lege maag te nemen om het lichaam geleidelijk te laten ontwaken.
Een ander geheim is de ontbijt, hoewel het in tegenstelling tot wat algemeen wordt gedacht, niet waar is dat het de belangrijkste maaltijd van de dag is. Geniet echter van een uitgebreid ontbijt; kies voor fruit, natuurlijke infusies, smoothies en volkorenbrood. Het zal u helpen om goed en beter te presteren in uw dag, en zal uw lichaam voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft om de ochtend te beginnen. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.
