Hoe zorg je voor de alvleesklier
De waarheid is dat, hoewel het misschien een beetje nieuwsgierig lijkt, de realiteit is dat we geneigd zijn te onthouden alvleesklier wanneer het bestaan van een prediabetes (wanneer de bloedglucosespiegels hoger zijn dan normaal, maar niet hoog genoeg om te worden gediagnosticeerd met diabetes) of van een suikerziekte (chronische aandoening die optreedt wanneer het lichaam de mogelijkheid verliest om insuline te produceren of deze effectief te gebruiken), aangezien het het lichaam is dat verantwoordelijk is voor de productie van insuline, een hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de hoeveelheid glucose in het bloed, naast andere belangrijke functies.
De alvleesklier is een orgaan dat we vinden in het spijsverteringsstelsel, waarvan het hoofd zich bevindt in de holte gevormd door het tweede deel van de twaalfvingerige darm. Om nog preciezer te zijn, moeten we zeggen dat het een insuline is. Een van de belangrijkste functies is dat het insuline, glucagon, somatostatine en een exotrine-cel produceert die pancreasap uitscheidt dat door de dunne darm gaat. Deze enzymen hebben de neiging om te helpen bij de afbraak van koolhydraten, nucleïnezuren en lipide-koolhydraten in de chymus.
Het kan tussen 20 en 30 centimeter, een breedte van 4 centimeter, een dikte van 5 centimeter en een gewicht van ongeveer 70 tot 150 gram meten.
De meest voorkomende ziekten van de alvleesklier
De ziekten van de pancreas komen meestal niet vaak voor. In feite lijkt het vooral in tijden van ontwikkeling en groei, of beter gezegd in tijden van ouderdom. Benadrukt pancreatitis, die acuut kan zijn (ernstige ziekte die dodelijk kan zijn als deze niet snel wordt behandeld, waardoor symptomen worden veroorzaakt die kunnen worden verward met die van darmobstructie of peritonitis) of chronisch (ontstekingsproces als gevolg van de afgifte van enzymen uit de pancreas binnenin van het glandulaire parenchym).
Tips voor de zorg voor de alvleesklier
1. Vermijd bepaalde voedingsmiddelen
Het is belangrijk vermijd voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, dat wil zeggen, die rijk zijn aan dierlijke vetten. Aan de andere kant is het ook nuttig elimineer de gefrituurde en kiezen voor andere manieren om te koken veel gezonder en gezonder. Het wordt ook aanbevolen vermijd zeer gefermenteerde kazen, evenals voedsel met kleurstoffen en andere additieven en drankjes met kleurstoffen (zoals niet-natuurlijke verpakte sappen of frisdranken).
Het wordt ook aanbevolen drink elke dag ten minste 2 liter puur water, vooral van zwakke mineralisatie.
2. Kies gezonder voedsel
Onder de natuurlijke verzorging van de pancreas vallen voedingsmiddelen zoals volle granen en gestoomde groenten. Als zoetstoffen kun je kiezen voor honing en bruine suiker, ter vervanging van witte suiker of blanquilla (waarvan je weet dat het erg ongezond is), naast het kiezen voor plantaardige melk in plaats van melk van dierlijke oorsprong.
Ook vallen andere voedingsmiddelen zoals natuurlijk fruit en verse groenten op, evenals niet erg vette vis.
3. Oefening fysieke oefening
Lichaamsbeweging is essentieel als het gaat om het behoud van een goede gezondheid, en vooral is het erg nuttig om de gezondheid van de alvleesklier te verzorgen en te beschermen. In deze zin kunt u kiezen voor ontspannende opties zoals yoga, of kiezen voor aerobe oefeningen die niet erg veeleisend zijn voor uw gewrichten, zoals wandelen.
De regelmatige uitoefening van lichaamsbeweging is vooral nuttig voor de verzorging van de alvleesklier omdat het helpt om zijn functies te stimuleren, terwijl een goede zuurstofcirculatie door het lichaam wordt behouden.
4. Beperk of elimineer bepaalde gewoonten
In de zorg van de alvleesklier is ook belangrijk om bepaalde ongezonde gewoonten te verwijderen en zeer negatief voor uw gezondheid, zoals roken en alcohol drinken, zelfs als het af en toe is (bijvoorbeeld soms als verjaardagen of feestjes).
Wist je trouwens dat alcohol een van de grootste irriterende stoffen in de pancreas is?
5. Zorg voor voldoende gewicht
Behoud een ideaal gewicht Het is fundamenteel in de zorg, niet alleen voor de gezondheid in het algemeen, maar vooral voor de alvleesklier, net zoals het gebeurt met de lever en vooral met leververvetting.
Als u twijfelt over wat uw ideale gewicht zou zijn, kunt u het ideale gewicht bij mannen of het ideale gewicht bij vrouwen raadplegen en zo ontdekken. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsalvleesklier
