Hoe u uw lever op een natuurlijke manier kunt reinigen en uw gezondheid kunt verbeteren

De lever is een van de belangrijkste organen in het menselijk lichaam, is het enige orgaan dat zichzelf kan regenereren en veel vitale taken uitvoert voor het goed functioneren van ons lichaam.

Het is een zuiverend orgaan, waarmee we kunnen vertalen dat een van zijn belangrijke functies is om het organisme te ontgiften en om deze functie uit te voeren, worden giftige stoffen omgezet in schonere of minder schadelijke stoffen en gemakkelijker afgescheiden.

Het is raadzaam om een goede gezondheid van de lever te behouden om een gezond, gezond en uitgebalanceerd dieet uit te voeren en de lever minstens eenmaal per jaar te zuiveren.

We moeten voedsel en gewoonten vermijden die we als schadelijk beschouwen voor de gezondheid van onze lever, zoals het vermijden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten of slechte vetten, verwerkt voedsel, voedingsmiddelen die rijk zijn aan suikers zoals snoep en gebak, dierlijke vetten, worstjes, eten in overtollige, zeer zoute voedingsmiddelen, overmatige consumptie van alcohol, obesitas of overgewicht, en sedentaire levensstijl.

Naast het volgen van de bovenstaande indicaties, zowel in ons dieet als in onze gewoonten, moeten we rekening houden met de volgende indicaties dat onze lever gezond blijft:

Gezond en uitgebalanceerd dieet rijk aan groenten en fruit, en waarin we de volgende voedingsmiddelen moeten opnemen die de goede werking van de lever bevorderen, terwijl het helpt om het te klaren: groene bladgroenten zijn een uitstekende debugger, snijbiet, spinazie, waterkers, andijvie, sla en andijvie. Gesulfureerde groenten zoals kool, spruitjes, broccoli, helpen de productie van gal te bevorderen, helpen de spijsvertering lichter te maken en voorkomen dat we last hebben van galstenen. Fruit van de groep van citrusvruchten en zuur fruit zoals citroen, sinaasappel, kiwi, aardbeien. Gekiemde luzerne, sojabonen, lijnzaad, volle granen.
Houd ons goed gehydrateerd, drinken tussen 1,5 of 2 liter water per dag.
Neem aftreksels van geneeskrachtige planten en kruiden die ons helpen om de lever te zuiveren: kruidenthee van groene thee, artisjok of artisjok, paardenbloem, mariadistel en desmodium.
Oefening uitvoeren Regelmatig elke dag, loop minstens een uur per dag.

Symptomen die we kunnen opmerken als de lever overbelast is

Wist u dat wanneer de lever ziek of overbelast is, dit kan worden opgemerkt aan de hand van bepaalde symptomen in ons lichaam? De meest voorkomende en gebruikelijke zijn de volgende:

Hoofdpijn, vermoeidheid, vermoeidheid, misselijkheid.
Zware spijsvertering, abdominale zwaarte, obstipatie.
Halitosis of slechte adem.
Slecht humeur, prikkelbaarheid.
Moeilijkheden om te concentreren en te onthouden.

Ontdek de natuurlijke remedies die ons kunnen helpen de lever te reinigen

de water met citroen Het onderscheidt zich in feite door een eenvoudig gebaar te zijn op hetzelfde moment dat eenvoudige en gezonde remedie we het elke dag in de ochtenden en het vasten moeten doen. Het zal ons helpen het werk van de lever te vergemakkelijken en bij te dragen aan de zuivering ervan.

Hoewel enigszins vreemd, de zwarte radijs sap Het is zeer nuttig om de lever te helpen al zijn functies te herstellen en voor de goede werking van de galblaas. Van dit sap kunnen we 's morgens een glas per dag een glas drinken.

Aan de andere kant citroensap en peterselie is een prachtige combinatie die helpt de lever te zuiveren en uw cellen te regenereren, deze voordelen worden geleverd door de eigenschappen die deze twee ingrediënten bezitten, vitamine C, betacaratene, chlorofyl en foliumzuur.

Aarzel niet om uw gerechten en salades te kruiden met een paar druppels citroen en voeg ook gehakte peterselieblaadjes toe aan uw borden.

Er zijn ook bepaalde medicinale infusies die uiterst nuttig en geschikt zijn als het gaat om de zorg voor de lever en het versterken van uw gezondheid:

Infusie van groene thee: groene thee is een uitstekende reiniger van de lever, omdat het helpt bij het verteren van vetten en het verwijderen van vetten. Deze groene thee-infusie moet een half uur voor het ontbijt of de lunch worden ingenomen. 'S Avonds is het niet raadzaam, omdat het theine bevat, kunnen we problemen hebben met in slaap vallen.
Infusie van paardenbloem: het is een uitstekende reiniger van de lever, terwijl diureticum ook de goede werking van de galblaas bevordert en tegelijkertijd beschermt. Deze infusie van paardenbloem om de lever te zuiveren moet 3 keer per dag een half uur voor de maaltijd worden ingenomen.
Infusie van mariadistel: het helpt regenereren, ontstekingen verminderen en de levercellen beschermen wanneer het moet worden gezuiverd, het helpt ook de afscheiding van gal en maakt het proces van spijsvertering lichter. De melkdistelinfusie kan worden bereid met de bladeren of zaden. Van deze infusie drinken we twee kopjes per dag gedurende een maand.Deze remedie kunnen we elke 6 maanden herhalen.
Infusie van artisjok of artisjok: deze infusie is handig om de lever te zuiveren en vrij te maken van overtollige gifstoffen en vetten. Van deze infusie moeten we 3 kopjes per dag, een half uur voor de maaltijd drinken.
Desmodium-infusie: de infusie van deze plant komt ons ten goede als het gaat om het ontgiften, zuiveren en regenereren van levercellen. Van deze infusie zouden we drie kopjes per dag voor de maaltijd op een lege maag moeten drinken.

Elk van deze natuurlijke remedies die we hebben gefaciliteerd en die we kiezen, zal ongetwijfeld ons helpen om de gezondheid van onze lever te beschermen en om het gezuiverd te houden.

Zowel medicinale planten als medicinale kruiden kunnen worden verkregen in kruidendokters, natuurwinkels, parapharmacies, online winkels voor natuurlijke producten en in verschillende formaten, bereid in zakjes klaar voor infusie, in dragees, capsules, extracten, radijssap we kunnen het krijgen Ook in blisters, of maak onze natuurlijke zwarte radijs smoothie.

Met deze tips zullen we voorkomen dat de lever te veel gaat werken, omdat een lever die is overladen met giftige stoffen, het meer zal laten werken als het gaat om het vervullen van zijn functies, zodat ons organisme goed werkt.

We moeten in gedachten houden en onthouden dat een gezonde lever op een algemeen niveau kan helpen om een goede gezondheidstoestand weer te geven. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsLeverziekten Lever