Hoe de bloeddruk thuis te controleren

Tegenwoordig is het heel gewoon om verwarring te zaaien bloeddruk met bloeddruk, omdat de meest gebruikelijke is om te proberen ze altijd synoniem te gebruiken. Wist je echter dat het echt heel andere problemen zijn? Dus, bijvoorbeeld, zouden we bloeddruk kunnen definiëren als de kracht dat bloed oefent tegen de wanden van de slagaders.

Op deze manier, wanneer ons hart klopt, heeft het de neiging bloed in de slagaders te pompen, op welk moment de hoogste bloeddruk wordt geregistreerd, hetgeen medisch bekend is alssystolische druk. Maar wanneer het hart in rusttoestand is tussen hartslagen en bloeddruk daalt, wat bekend staat alsdiastolische druk.

Wist u op dit moment dat er honderden miljoenen mensen zijn die volgens drie belangrijke gezondheidsorganisaties, op dit moment, hun bloeddruk in hun eigen huis moeten controleren?

En het is dat zoals de dokter heeft bevestigd Suzanne Oparil, hoogleraar geneeskunde aan de Universiteit van Alabama in Birmingham, zijn er in totaal 72 miljoen mensen met hypertensie en 25 miljoen mensen met prehypertensie.

Het resultaat van monitoring in ons eigen huis leidt tot een betere beheersing van de bloeddruk, iets dat het risico op een hartaanval, beroerte, nierfalen en plotselinge dood vermindert.

Waarom is het belangrijk om thuis je bloeddruk te nemen?

Zoals veel artsen zeggen, de stress thuis nemen is essentieel om de goede of slechte beheersing van de bloeddruk te kennen. En dit is nog belangrijker als er is hypertensie.

Mensen met hypertensie die onder medische behandeling staan of die worden geobserveerd voor een mogelijke toekomstige diagnose van hoge bloeddruk, zouden thuis de stress moeten nemen, waardoor ze de kans krijgen om deze waardevolle informatie, die ze met hun arts delen, te delen. Op zijn beurt zal de arts u toestaan om de meest geschikte en passende beslissingen te nemen.

Bovendien vermijden we door het nemen van de stress thuis wat medisch bekend is alsfenomeen van de witte vachten dat betekent dat wanneer we de neiging hebben om de bloeddruk te meten voor de dokter, het gebruikelijk is dat we de neiging hebben om nerveus te worden en we er zelfs meer uitzien als het past in de waarden die de tensiometer laten zien, zodat de spanning met ongeveer 30% kan toenemen zelfs als er geen directe medische oorzaak is die dit rechtvaardigt.

Hoe de bloeddruk thuis te nemen

De waarheid is dat de stress thuis nemen is eigenlijk heel simpel. Maar je moet het goed doen, omdat een verandering in de hoogte van de arm of hand de metingen sterk kan wijzigen.

Houd rekening met enkele van de volgende aanbevelingen:

Het apparaat dat patiënten moeten kopen, moet het bijbehorende hebben armband die goed in het bovenste deel van de arm past, en geen polsapparaten aanbeveelt.
Met een verschil van één minuut, twee of drie metingen moeten tegelijkertijd worden uitgevoerd, terwijl hij zittend rust; de arm moet worden ondersteund, met de bovenarm op harthoogte en de voeten op de grond.
De meting moet worden gedaan op hetzelfde tijdstip elke dag.
Bij patiënten die als risicovol worden beschouwd, is het doel een waarde lager dan 135/85 of lager dan 130/80.

Handhaaf adequate niveaus van bloeddruk helpen niet alleen om voor onze gezondheid in het algemeen te zorgen, maar vooral om de gezondheid van onze nieren in goede conditie te houden, omdat ze de belangrijkste organen zijn die deze toename van de bloeddruk "ondergaan".

Daarom is het essentieel om minstens één keer per week de bloeddruk te nemen als we vatbaar zijn voor een gerelateerde aandoening, of als u een aandoening heeft die het uiterlijk kan beïnvloeden.

Kent u een aantal gewoonten die uw bloeddruk verhogen?

Er zijn enkele gewoonten die gevaarlijk onze gezondheid kunnen verhogen, zodat we de schijn wekken van wat medisch bekend is hypertensie. Naar schatting is er bij 95% van de mensen met hoge bloeddruk geen organische oorzaak, dus het is voornamelijk te wijten aan bepaalde factoren / gewoonten en erfelijke aanleg.

Met betrekking tot gewoonten, weet u welke de meest voorkomende zijn? We ontdekken ze hieronder:

met roken:Tabak is een van de oorzaken van arteriële hypertensie. Hoewel het geen directe invloed heeft, is het bekend dat nicotine het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals beroertes of beroertes verhoogt.
alcohol:De consumptie van alcohol, zelfs in kleine hoeveelheden, zorgt ervoor dat ons hart sneller klopt en meer bloed pompt, zodat het onze bloeddruk verhoogt.
Overgewicht en obesitas:Het is gebruikelijk dat mensen met een hoger gewicht een hoge bloeddruk hebben. Daarom wordt geschat dat abdominale obesitas (die bij vrouwen niet hoger mag zijn dan 88 centimeter en bij mannen 102 centimeter) de bloeddruk verhoogt, die vervolgens daalt en wordt gereguleerd als het gewicht daalt.

daarom Om de bloeddruk te beheersen of zelfs hypertensie te voorkomen, is het essentieel om de eerste twee gewoonten te vermijden, evenals afvallen en houd het op normale niveaus, aanbevolen op basis van onze lengte en fysieke huidskleur. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen.