Hoe diarree snel te verminderen

de diarree bestaat uit de frequente stoelgang van losse of losse ontlasting. Dit komt vooral doordat het lichaam geen vloeistoffen kan opnemen, of wanneer het spijsverteringssysteem extra vloeistoffen produceert.

Rekening houdend met het feit dat de ontlasting het materiaal bevat dat het spijsverteringssysteem weggooit na de opname van voedingsstoffen (zowel voedsel als vloeistoffen), bevatten deze ontlasting, wanneer we geconfronteerd worden met een diarree proces, meer water, zouten en mineralen dan die meer vaste ontlasting.

Wist je dat, in werkelijkheid, diarree is een symptoom, nooit een ziekte? In feite lijkt het erop dat ons lichaam zichzelf bevrijdt van een overmaat aan afval veroorzaakt door te veel eten, of door het elimineren van indringerorganismen.

Eenvoudig uitgelegd, kunnen we dat zeggen diarree is de frequente stoelgang van losse of losse ontlasting. Juist wanneer het lichaam geen vloeistoffen kan opnemen of wanneer het spijsverteringssysteem extra vloeistof produceert, zullen de ontlasting vloeibaar en los zijn, omdat ze meer water, zouten en mineralen bevatten en meer wegen dan vaste ontlasting.

Om deze reden is het essentieel dat, in de aanwezigheid van diarree, veel vloeistof wordt ingenomen om de vloeistof verloren te laten gaan; In deze zin kunnen ook isotone dranken met een hoog gehalte aan minerale zouten interessant zijn.

Afhankelijk van de duur van de diarree zullen we twee basistypen vinden:

  • Acute diarree: van korte duur, duurt meestal 1 tot 2 dagen, maar duurt ook iets langer.
  • Chronische diarree: duurt minstens 3 weken en de symptomen kunnen continu zijn, of verschijnen en verdwijnen.

Met betrekking tot de oorzaken van diarree, we kunnen voornamelijk het volgende ontmoeten:

  • Virussen die ziekten zoals griep veroorzaken.
  • Bacteriën of parasieten van besmet voedsel of water.
  • Bepaalde medicijnen (zoals antibiotica)
  • Spijsverterings- of darmziekten.
  • Intestinale stoornissen die een defect van de dikke darm veroorzaken (zoals het prikkelbare darm syndroom).
  • Bepaalde psychische stoornissen (zoals gastritis nervosa).

Naast het volgen van een samentrekkend zacht dieet, consumeren sommige van de ideale voedingsmiddelen tegen diarree (zoals het geval is in de eerste momenten van rijstwater, gegrilde of gekookte witte vis en geroosterde appels met citroenschil), het is ook mogelijk om wat te weten tips om diarree snel te verminderen.

Tips om diarree snel te verminderen

  • Rijst water: het is een van de bekendste en meest populaire remedies tegen diarree. Je kunt het maken door 4 kopjes water in een pan te koken; Voeg als het aan de kook komt een halve kop ronde, glutineuze witte rijst toe en laat 20 minuten sudderen. Als laatste moet je de rijst laten persen om het kookwater te drinken.
  • Geroosterde of gekookte appels: ze zijn de beste vruchten tegen diarree; Natuurlijk moeten ze goed gekookt zijn en de huid hebben verwijderd (omdat het heel rijk aan vezels is). Je kunt het geraspt of compote consumeren.
  • Peren met kaneel en citroen: goed gekookt, peren zijn een goed samentrekkend middel. Om het te maken, kook je in een pan drie peren zonder de schil, het sap van 1 citroen, 1 kaneelstokje en 200 cc water. Als de peren zacht zijn, verwijder je het kaneelstokje en maak je een compote.
  • Yoghurtcreme en pompoen: in een pan 6 plakjes pompoen. Als ze gaar zijn, haal je het water eruit, maal je ze en voeg je de natuurlijke yoghurt toe en vorm je een crème.
  • Antidiarree infusie: een infusie gemaakt met 1 liter water, 40 gram bladeren en bloemen van mauve en een goed straaltje citroen is nuttig om diarree te verminderen en te verminderen. Om het te maken, moet je 1 liter water koken, de paarse toevoegen en een kwartier laten rusten; Voeg op het moment dat je het neemt, het straaltje citroen toe.

4 natuurlijke remedies om diarree snel te verminderen

Knoflook om schadelijke bacteriën te vernietigen

de knoflook Het is een zeer krachtig voedsel, juist vanwege de verschillende voordelen die het oplevert voor de gezondheid. Hoewel het ons immuunsysteem versterkt, is het in staat om vernietig die bacteriën die schadelijk zijn, maar met een bijkomend voordeel: het vernietigt niet de verschillende bacteriën die gunstig zijn, en die we vinden in het darmkanaal.

Je kunt het consumeren in een infuus of rauw in salades.

Infusie van gember en citroen

Zowel de gember, in zijn frisse als droge versie, als de citroen ze worden een interessante traditionele remedie in het geval van diarree, dankzij de antibacteriële eigenschappen die in staat zijn om de infectieuze micro-organismen die darmproblemen veroorzaken te elimineren.

Wat heb je nodig?

  • 2 theelepels verse gemberwortel
  • 1 citroen
  • 1 kopje water

Bereiding van de gemberinfusie:

  1. Doe in een pan het equivalent van een kopje water.
  2. Voeg als het water kookt de theelepels gember toe.
  3. Laat het 3 minuten koken.
  4. Zet na deze tijd het vuur uit, dek af en laat 2 minuten rusten.
  5. Was en snijd de citroen en voeg deze toe aan de infusie.
  6. Eindelijk stiekem en drink.

Hoe deze infusie te nemen:U kunt deze infusie 3 keer per dag innemen, totdat de diarree onder controle is en verdwijnt.

Infusie van cranberry en tijmbladeren

Zowel cranberryblaadjes als tijm zijn twee ingrediënten die samen helpen op een zeer positieve manier bij het beheersen van diarree. Hiervoor zullen we uitleggen hoe een infusie te maken.

Wat heb je nodig?

  • Cranberry bladeren
  • Tijmbladeren
  • 1 kopje water

Bereiding van de infusie van cranberry en tijmblaadjes:

  1. Doe in een steelpan het equivalent van een kopje water en verwarm het vuur.
  2. Voeg als het water kookt, in gelijke delen de bosbessen en tijmblaadjes toe.
  3. Laat het 3 minuten koken.
  4. Zet na deze tijd het vuur uit, dek af en laat 2 minuten rusten.
  5. Laat de infusie afkoelen en drink dan.

Hoe deze infusie te nemen:U kunt deze infusie 3 keer per dag nemen.

Andere handige snelle remedies tegen diarree

  • Drink veel vloeistof: ze helpen bij het aanvullen van de vloeistoffen die ons lichaam heeft verloren met diarree. Hoewel het beste water is, kunt u ook isotone dranken of infusies drinken (maar geen diuretische of laxerende eigenschappen).
  • Neem rijstbouillon: ze zeggen dat er geen betere soep voor onze maag is. En bovendien is het bijzonder nuttig voor diarree. Maak gewoon een beetje witte rijst en giet het af: de resulterende bouillon kan worden ingenomen om onze maag te kalmeren.
  • Eet vetarme eiwitten: ze markeren tijdens deze dagen de consumptie van een Franse omelet met een beetje gekookte ham of gekookte kip.
  • Vermijd eten voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels: Elimineert tijdelijk van uw dieet de granen, groenten, groenten en peulvruchten.
  • Eet appels: de appels, zoals de rijstbouillon, zijn erg goed voor de maag. Het is natuurlijk alleen aan te raden om het te consumeren als het is gekookt, geraspt of in de vorm van compote (vooral zonder huid, die rijk is aan vezels).
  • Vermijd bepaalde voedingsmiddelen: zoals zuivelproducten, koffie of sinaasappelsap.

Naast alles wat is aangegeven, moet je iets fundamenteels vergeten: als je in twee dagen door gaat met diarree, ga dan naar je dokter. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsMaag-en darmstoornissen

Diarree - Oorzaken en wat je er tegen kunt doen (Maart 2024)