Hoe de nieren op natuurlijke wijze te ontgiften

de niertjes Het zijn fundamentele organen, zowel bij de ontgifting als bij de zuivering van ons organisme, zoals het gebeurt met de lever, vooral omdat ze verantwoordelijk zijn voor de verwijdering van die gifstoffen en afvalstoffen die ons lichaam niet nodig heeft. Bovendien is het een van de belangrijkste filters van ons bloed, waarbij alleen datgene wordt behouden waar het lichaam van kan profiteren en datgene wat het niet via de urine nodig heeft, wordt geëlimineerd. Aan de andere kant zijn ze ook verantwoordelijk voor de regulering van de bloeddruk en de hydrosaline balans, terwijl ze de productie van rode bloedcellen in het bloed stimuleren.

Zoals je zeker weet, bestaat het uit een paar gevormde organen of het uiterlijk van bonen of bonen, die een grootte hebben die erg lijkt op die van een gesloten vuist van ongeveer 13 inch lang en 8 inch breed. We vinden ze achter in de buikholte, net boven de taille. Ook vinden we op elke nier een bijnier, die de functie uitoefent om de reactie van ons lichaam op stress te reguleren.

Rekening houdend met al die functies die door de nieren worden uitgevoerd, is het van fundamenteel belang dat we een gezondheid behouden die zo adequaat mogelijk is om ze effectief en natuurlijk te verzorgen. Zo kunnen bijvoorbeeld hoge creatininewaarden een indicatie zijn dat de nieren niet correct en 100% functioneren. Daarom is het raadzaam om voldoende voeding voor de nieren te behouden, ze af en toe te zuiveren en ze te ontgiften.

Tips om de nieren op natuurlijke wijze te ontgiften

1. Drink water

Water is essentieel voor ons lichaamen bovenal, het is een fundamenteel element voor het goed functioneren van onze nieren, omdat het het nodig heeft om zijn belangrijkste functies uit te voeren. Daarom, zolang er geen ziekte is die dit contra-indiceert (zoals bijvoorbeeld het bestaan ​​van ernstig of ernstig nierfalen), Het is raadzaam om elke dag 2 tot 3 liter water te drinken, het equivalent van dagelijks tussen de 8 en 10 glazen water.

2. Kies voor diuretische infusies

de diuretische infusies, gemaakt met planten en kruiden met zuiverende en diuretische werking, zijn een andere ideale optie als het gaat om het natuurlijk ontgiften van de nieren. Hier vertellen we je welke de beste zijn.

  • Infusie van peterselie: peterselie is een zeer interessant kruid voor de ontgifting van de nieren, maar is tegelijkertijd bijzonder nuttig in het geval van nierstenen. Om de infusie te maken, hoeft u slechts het equivalent van één kopje water in een emmer water te koken. Wanneer het kookpunt is bereikt voeg je een takje peterselie toe en laat je 3 minuten koken. Schakel na deze tijd het vuur uit, bedek het water en laat nog eens 3 minuten rusten. Rechtzetten en drinken. U kunt elke dag maximaal 3 kopjes van deze infusie drinken. Deze infusie wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, omdat peterselie dat in hoge doses wordt geconsumeerd, kan mislukken.
  • Infusie van paardenbloem: de paardenbloem is een andere van die heilzame planten, niet alleen voor het reinigen en ontgiften van de nieren, maar ook voor het goed functioneren van de lever en de galblaas. Om de infusie te maken, kook je een kopje water in een pan, zodat wanneer het begint te koken voeg een theelepel paardenbloem toe en laat het 3 minuten koken. Zet na deze tijd het vuur uit, dek af en laat 3 minuten staan. Eindelijk stiekem en drink. U kunt 3 kopjes per dag van deze infusie drinken.
  • Infusie van anijs: Anijs is niet alleen een zeer nuttige natuurlijke optie in geval van gas en indigestie, het is ook erg interessant als het gaat om het natuurlijk reinigen van de nieren. Om de infusie te maken, zet een kopje water in een pan en breng het aan de kook. Voeg als je dit punt bereikt een theelepel anijs toe en laat 5 minuten koken. Zet na deze tijd het vuur uit, dek af en laat 2 minuten rusten. Rechtzetten en drinken.

3. Maak reinigende en ontgiftende sappen

Naast diuretica-infusies, thuis, kun je er een aantal prachtig van maken fruit- en groentesappen Ze hebben het extra voordeel dat ze worden bereid met sterk zuiverend voedsel, zoals citroen, watermeloen of komkommer. We leggen de meest interessante opties hieronder uit.

  • Komkommer en wortelsap: beide voedingsmiddelen helpen de nieren om hun functies beter te vervullen om het lichaam van overtollige toxines te reinigen, terwijl het hoge urinezuurniveau wordt verlaagd. Om het te maken, was de komkommer en wortel heel goed, verwijder de schil van de wortel en doe ze in het glas van de blender, om ze goed vloeibaar te maken.
  • Watermeloen en citroensap: terwijl watermeloen een vrucht is die erg rijk aan water is, is citroen een uitstekende ontgiftende en zuiverende. Om dit sap te maken, heb je het equivalent van een kopje watermeloen en een vers geperste citroen nodig.Doe alle ingrediënten in het glas van de blender en vloeibaar hen om al hun sap te krijgen.
  • Radijs en selderijsap: er bestaat geen twijfel over dat we te maken hebben met twee zeer krachtige voedingsmiddelen in termen van ontgifting van de nieren, omdat ze ideaal zijn voor het verwijderen van gifstoffen uit ons lichaam. Was alle ingrediënten goed en pers ze in de blenderkan.

4. Kies voor diuretica

Als er geen nierprobleem is dat dit contra-indiceert en uw arts heeft geen contra-indicatie voor de consumptie van voedingsmiddelen met een groot diuretisch vermogen, moet u dit toevoegen aan uw ontgiftende dieet die natuurlijke voedingsmiddelen die diurese dwingen. Hoogtepunten zijn artisjok, broccoli, waterkers, ui en ananas.

Afbeeldingen | Emilian Robert Vicol / Richard North / Pastilla the Mann / Dit artikel wordt alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsniertjes

De nieren ontgiften met natuurlijke sappen (Maart 2024)