Hoe meer water te drinken

Volgens de Iraanse dokter F. Batmanghelidj, veel van de degeneratieve ziekten het product zijn van chronische uitdroging, aangezien, zoals bekend, water Het is een vloeistof die in staat is om alle vitale functies te regelen.

Maar zodat we van al deze effecten kunnen profiteren, is het volgens deze arts (student van de effecten van water bij het genezen van verschillende omstandigheden) noodzakelijk om minstens 8 tot 6 grote glazen water per dag te drinken.

In woorden van de zijne Batmanghelidj, die mensen die de specifieke gewoonte hebben om, als ze dorst hebben, sappen, frisdrank of koolzuurhoudend water (in plaats van water zelf) te consumeren, moeten weten dat deze dranken, verre van hydraterend, ertoe bijdragen dat ons lichaam vocht verliest, aangezien ze hebben hun eigen composities die in de meeste gevallen diurese stimuleren.

Hoeveel water zouden we per dag moeten drinken?

Om te weten hoeveel water we per dag moeten binnenkrijgen, moeten we een eenvoudige berekening maken, die simpelweg bestaat uit het verdelen van ons gewicht met 30. Bijvoorbeeld, als ons gewicht 70 kilo is, delen we dit bedrag met 30, wat ons als eindresultaat ongeveer 2 liter geeft en middelen benadering.

Hoe meer water te drinken

  • In het bijzonder, we moeten vermijd dorst te hebben, omdat wanneer we op dit punt komen, het lichaam zich uitgedroogd voelt. Het is in dit geval aan te raden om te drinken om ons lichaam op een correcte manier te hydrateren.
  • Om te kunnen stimuleer de wens om water te drinken, een goed advies is om te proberen glazen met water of flessen te plaatsen die altijd bij de hand zijn. Op deze manier zal het feit dat we ze constant zien ons ertoe aanzetten om instinctief te handelen.
  • Een glas water drinken als we wakker worden is ideaal om onze geest en ons lichaam te zuiveren, wat ons onder meer de gelegenheid biedt om de dag met hernieuwde energie te beginnen.

Meer informatie | Water Cure

Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Je kunt en mag het consult met een voedingsdeskundige niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde voedingsdeskundige te raadplegen. topicswater

HOW-TO: Meer water drinken! How to drink more water ☆ SAAR (Maart 2024)