Hoe de angst voor de bevalling onder ogen te zien en te overwinnen: 5 bruikbare richtlijnen

De angst voor de bevalling is aanwezig bij bijna alle vrouwen, vooral bij vrouwen die nog geen moeder zijn en die overwegen een baby te krijgen, of zelfs als ze zwanger zijn. In sommige gevallen kan die angst - logisch en normaal voor het onbekende - echter een echte 'fobie' worden, waardoor zwangerschap niet wordt genoten en de aanstaande komst van de geboorte voorkomt dat deze zich normaal ontwikkelt.

In die zin kan de angst die een vrouw kan hebben met betrekking tot de bevalling te wijten zijn aan verschillende en verschillende oorzaken: aan de pijn die kan worden gevoeld als de geboorte eenmaal is begonnen, tot hij bang is dat hij zal worden geprovoceerd.

De waarheid is dat in veel gevallen angst of angst ongegrond zijn, vooral nadat ze traumatische verhalen hebben gehoord, gelezen of gekend die verband houden met het moment van bevallen. Het is meer, in de meeste gevallen het verschijnen van deze angst wordt meestal gemotiveerd, vooral door angst voor het onbekende, wat ook kan worden gekoppeld aan het feit dat je negatieve situaties hebt gekend, gehoord of gelezen en dingen die direct verband houden met de bevalling.

Of je zwanger bent of niet, en je hebt angst voor de bevalling, we ontdekken u wat nuttige en aanbevolen richtlijnen dat zal je helpen die angst te overwinnen en te genieten van een meer ontspannen en serene bevalling.

Tips en richtlijnen om niet bang te zijn voor een bevalling

1. Wat gebeurt er echt in een verloskamer?

Het is niet goed om truculente verhalen over de bevalling te horen. Als je bang voor hem bent, is de meest geschikte probeer uit te vinden wat er werkelijk in een verloskamer gebeurt op het moment dat het zich voordoet. Een nuttige optie is om uw verloskundige of gynaecoloog te raadplegen, die u zal helpen ontdekken wat het meest voorkomt dat zich voordoet.

2. Neem een ​​voorbereidingscursus voor de bevalling

De voorbereidingen voor de bevalling zijn fundamenteel om dit belangrijke moment met sereniteit tegemoet te treden, rustig, en vooral met zoveel mogelijk informatie.

Aan de andere kant zijn er ook cursussen om te genieten van een bewuste zwangerschap, dat geeft je de mogelijkheid om op elk moment over alle informatie te beschikken die je nodig hebt. Bovendien worden dit soort cursussen meestal aangeboden door verloskundigen en kunt u alle twijfels oplossen die zich op elk moment kunnen voordoen.

3. Vermijd gruwelijke verhalen en lees alleen positieve informatie

Wist je dat, in werkelijkheid, De meeste vrouwen hebben normale en ongecompliceerde bevallingen? Het is echter meestal gebruikelijker om vreselijke verhalen te horen of zelfs bepaalde situaties hebben de neiging om te overdrijven. Het resultaat? Angst voor de bevalling wordt aangemoedigd, vooral bij de moeder van de eerste keer.

Daarom is het essentieel dat probeer altijd positieve informatie te lezen, dat zal je helpen het vertrouwen in je eigen fysieke en mentale vermogens te vergroten, en zal geen onnodige nervositeit of angst veroorzaken.

4. Praat met je verloskundige en je gynaecoloog

Welke angsten heb je? Zoals we in het eerste punt al aangaven, is tijdens uw zwangerschap de rol van zowel uw verloskundige als uw gynaecoloog van fundamenteel belang. daarom het is gepast om met hen te praten over al je angsten, omdat alleen zij degenen zijn die u te allen tijde alle informatie verstrekken die u nodig hebt.

5. Vertrouw op je eigen lichaam

Het is erg belangrijk dat onthoud dat je lichaam is 'ontworpen' om te bevallen. Daarom is het van vitaal belang dat heb vertrouwen in je eigen lichaam. Weet je niet dat de natuur wijs is? Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsBevallen

2016 Personality Lecture 01: Introduction and Overview (Part 1) (Maart 2024)