Hoe de faalangst tegemoet te treden
Falen hoeft niet gekoppeld te zijn aan iets pejoratiefs en slechts. In feite, in andere landen, zoals de Verenigde Staten, is falen een goede zaak die vooruit helpt. De mate van ervaring van een persoon wordt afgemeten aan het aantal mislukkingen en prestaties dat hij heeft gehad, en in sollicitatiegesprekken in de VS wordt vaak naar voren gebracht.
In Spanje gebeurt het niet gelijk, hoewel de dingen lijken te veranderen, en steeds meer mensen waarderen het als iets positiefs. Hoe dan ook, de faalangst verlamt, zowel in persoonlijke als in professionele situaties, en laat niet verder gaan.
Redenen voor faalangst
Er zijn veel verschillende redenen die bepalen dat een persoon gefaald heeft. In psychologische termen, de faalangst wordt atiquifobie genoemd, en wordt geassocieerd met die mensen die hun hele leven meerdere mislukkingen hebben vergaard.
Als gevolg daarvan hebben ze een laag zelfbeeld om verschillende acties in het algemeen uit te voeren en kunnen ze verschillende mentale problemen ontwikkelen die moeten worden aangepakt.
Tips om het te overwinnen
Bezoeken aan de psycholoog
Op het meest negatieve punt en wanneer mensen stimuli nodig hebben om zich te ontwikkelen, zijn bezoeken aan de psycholoog nodig om die faalangst te overwinnen die hem niet toelaat zijn leven voort te zetten.
De therapie samen met oefeningen zodat de persoon de put kan verlaten, zijn meestal de acties die de specialist meestal uitvoert.
Zet een coaching in je leven
Wanneer mensen zich enigszins verloren voelen maar nog geen mentale problemen hebben, kan coaching helpen om hun privéleven, en vooral professioneel, beter te richten.
Coaches, een figuur die op dit moment in de mode is om die specialisten aan te duiden in bepaalde onderwerpen die weten hoe ze mensen moeten leiden, bieden meestal de noodzakelijke hulpmiddelen om angst te overwinnen.
Heldere geest in een gezond lichaam
Dagelijkse oefening is overal goed voor. Het stelt ons niet alleen gezonder en minder gewicht in staat, maar het maakt ook de geest wakker, laat ons actiever zijn om door te gaan met onze dagelijkse taken en motiveert ons om verder te gaan.
Falen als een middel om te bereiken
Om de faalangst te overwinnen, is het absoluut noodzakelijk om de perceptie die we hebben van dit concept te veranderen. Zoals we eerder hebben opgemerkt, is falen in andere culturen synoniem met leren.
Als we falen zien als onderdeel van het proces om prestatie en succes te bereiken, zal de angst verdwijnen en zullen de doelstellingen worden vervuld. Het moet worden gedefinieerd als iets natuurlijks dat zich in het leven afspeelt en leert om dingen anders te doen.
Plan en organiseer
Zonder goede planning zullen allerlei projecten niet logisch zijn en niet aan het licht komen. Met dergelijke acties verdwijnt ook de faalangst omdat het ons helpt dingen georganiseerd te houden en te anticiperen op bepaalde elementen die tot mislukken kunnen leiden.
Het hebben van een correct geplande strategie, biedt voldoende zekerheid om te voorkomen dat je in onzekerheid raakt.
Voordelen en positivisme
Het is een van de sleutels tot vooruitgang om de voordelen van een project op te sommen, ongeacht of het persoonlijke of professionele projecten betreft. Hierdoor zullen we meer gemotiveerd zijn om vooruit te blijven gaan.
Ten eerste is het essentieel om op papier de voordelen en redenen te noteren waarom u moet doorgaan of een project moet starten. En de rest van de dagen las het, onthoud het positieve en blijf naar het papier kijken als je denkt dat het zal flauwvallen.
Leren van fouten
We hebben al gezien dat falen een goede kennis is van wat we niet goed hebben gedaan. Daarom moeten we om de faalangst onder ogen te zien ook alles analyseren dat ons ertoe heeft gebracht; mensen, acties, tijden, en ook om advies vragen van andere mensen die hetzelfde hebben meegemaakt om te weten waar en hoe ze vanaf nu moeten handelen.
Bevorder vaardigheden en waarden
We zijn allemaal goed in iets. Dan gaat het om het exploiteren van wat we het best kunnen doen om vertrouwen te krijgen en het aan anderen door te geven. Een expert zijn in iets leidt meestal tot succes, het verheerlijken van iemands waarden is intelligent denken. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een psycholoog niet vervangen. Wij adviseren u om uw vertrouwde psycholoog te raadplegen.
