Hoe de vruchtbaarheid van de vrouw op natuurlijke wijze te verbeteren
De droom van het moederschap leeft in het denkbeeldige van de meeste vrouwen in een bepaalde fase van hun leven. Maar wat gebeurt er wanneer uw lichaam een agent wordt die voorkomt dat u uw wens vervult?
de vrouwelijke onvruchtbaarheid Het is een realiteit die miljoenen vrouwen over de hele wereld treft en die hen vervult met frustraties en onzekerheden. Er zijn echter natuurlijke alternatieven die u veel kunt helpen.
En hoewel de zorg voor het vruchtbare proces een ingewikkeld proces is, kan het met bepaalde praktijken worden verbeterd. In feite zijn dit gewone en eenvoudige gewoonten die betere resultaten opleveren dan geassisteerde voortplanting.
De eerste stappen ...
Het is essentieel om duidelijk te zijn over het moment waarop je het lichaam wilt bedenken en voorbereiden op dit hele proces. Vergeet niet dat geen enkel organisme gelijk is aan het andere en dat het een proces is dat lang kan duren.
Er zijn belangrijke punten waar je strikt voor moet zorgen, inclusief voeding, oefeningen, wegblijven van ondeugden zoals alcohol en roken, en het vermijden van activiteiten die stress veroorzaken.
Het is de moeite waard eraan te denken dat vruchtbaarheid een cyclus is met grote verschillen tussen mannen en vrouwen. Bij vrouwen is het bijvoorbeeld een proces dat in een vroeg stadium kan worden verzwakt, terwijl het bij mannen jarenlang kan worden verlengd.
Wetenschappelijke studies suggereren dat het verschil in vruchtbare tijd van beide geslachten 10 jaar is, dus het is niet vreemd om te zien dat mannen ouder dan 45 jaar zonder problemen zwanger worden, terwijl vrouwen ouder dan 35 veel problemen hebben.
Enkele handige tips die van grote hulp zijn
Houd in gedachten dat je lichaam tegen de klok werkt, dus geef niet zo lang de beslissing om moeder te worden. Na de leeftijd van 35 jaar zijn de kansen om zwanger te worden verzwakt, naast het verhogen van het risico op abortus en van de foetus die lijden aan aandoeningen gerelateerd aan chromosoomproblemen.
Het eten van een gezond dieet wordt een noodzakelijke gewoonte om over het algemeen van een goede gezondheid te genieten. In het geval van vruchtbaarheid wordt het echter een noodzaak die niet over het hoofd moet worden gezien. Vermijd vooral verwerkte meelsoorten, het is bekend dat ze het ovulatieproces beïnvloeden.
Cafeïne is een stof die je ten koste van alles moet vermijden, omdat je hierdoor calcium uit je lichaam verwijdert en remt het vruchtbaarheidsproces bij uitstek. Als u meer dan drie kopjes cafeïne per dag consumeert, zal het proces van embryo-implantatie nooit plaatsvinden.
Niet roken en niet teveel alcohol drinken wordt ook aanbevolen om een goede gezondheid te hebben maar in de In geval van vruchtbaarheid zijn het uiterst giftige stoffen die u veel schade toebrengen. Het is bekend dat ze het risico op abortus met maximaal 80% verhogen.
Vermijd het nemen van medicijnen zonder recept. Er zijn vrouwen die het doen om hun menstruatiecyclus te verbeterenen daarom het ovulatieproces. Maar hiermee kunt u het tegenovergestelde resultaat krijgen. Blijf altijd in contact met uw arts.
Wat past bij jou ...
Er is een gezegde dat "u bent wat u eet", en als het uw doel is om de vruchtbaarheid te verbeteren, moet u er rekening mee houden dat u in de natuur voedingsmiddelen zult vinden die u in uw doel zullen helpen.
Pompoenpitten leveren ijzer aan je lichaam. Het is bekend dat een vrouw ongeveer 20, 7 milligram per dag nodig heeft, dus een deel van dit voedsel zal je helpen dat quotum te bereiken.
Het wordt aanbevolen dat ze worden geconsumeerd in snacks, toast en zonder zout. Om ze te variëren, kunt u ze toevoegen aan soepen, sommige salades en zelfs de broodsoorten die u in het comfort van uw huis bereidt.
Vitamine C is een van je belangrijkste bondgenoten in het vruchtbaarheidsproces dat je wilt verbeteren. Het is bekend dat het helpt het progesteron in je lichaam te verhogen, reguleert ook het menstruatieproces en helpt het baarmoederslijmvlies te versterken.
Je hebt slechts 75 gram per dag nodig en je kunt het vinden in groene groenten zoals spinazie, snijbiet, evenals fruit dat citrus is, zoals sinaasappel, citroen, aardbeien, onder anderen.
De eiwitten van dierlijke oorsprong helpen ook de vruchtbaarheid. Een dagelijkse portie kip, vlees of varkensvlees Ze helpen dit natuurlijke proces te verbeteren, vooral als je het met groenten en fruit begeleidt. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsvruchtbaarheid
