Hoe de symptomen van hiatale hernia op natuurlijke wijze te verbeteren

Hiatus hernia is een spijsverteringsstoornis, wat gebeurt wanneer een deel van het bovenste deel van de maag stijgt naar de thorax, door een kleine opening in het middenrif.

Wanneer dit gebeurt de maaginhoud kan gemakkelijk in de slokdarm gaan, waardoor de meeste van de meest typische en meest voorkomende symptomen en ongemakken worden veroorzaakt. Geschat wordt dat deze stoornis een op de vijf mensen op volwassen leeftijd treft en hoewel iedereen op welke leeftijd dan ook een hiatus hernia kan hebben, komt het vaker voor dat een hernia van de hiatus vanaf 50 jaar bestaat.

Er zijn momenten waarop de hiatus hernia geen symptomen vertoont, of geen pijn doet, maar op andere momenten kan het pijn of ongemak veroorzaken en gepaard gaan met bepaalde symptomen zoals zure reflux, branderig gevoel, misselijkheid, pijn op de borst of druk, keelongemak, irritatie van de keel, heesheid, huiduitslag en slikmoeilijkheden, astma en kortademigheid als gevolg van de aspiratie van het zuur naar de luchtwegen.

Verminder de symptomen of het ongemak dat hiatale hernia veroorzaakt is mogelijk door het veranderen van sommige eetgewoonten en ook met de hulp van een aantal natuurlijke remedies.

Tips om de symptomen van hiatale hernia te verminderen

Het is belangrijk om obesitas en overgewicht te voorkomen, omdat het de druk op de buik verhoogt en de kans op een hiatus hernia toeneemt.

We moeten te pittig eten, zware maaltijden, zware maaltijden vermijden, overmatige consumptie van dierlijke vetten, chocolade, koffie, alcoholische dranken en tabak vermijden.

Andere situaties die een toename van de intra-abdominale druk, zwangerschap, werk met fysieke inspanning en sommige fysieke oefeningen kunnen veroorzaken.

We moeten een licht, gezond en uitgebalanceerd dieet volgen waarin we de consumptie van vetten verminderen. De volgende tips zijn ook nuttig:

We moeten lichte maaltijden maken, in kleine porties en vaak, verdeeld in vijf maaltijden per dag.
Eet langzaam en kauw voedsel goed.
Vermijd overmatige consumptie van dierlijke vetten, worstjes,
Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten en industriële gebakjes.
Zowel melk en yoghurt of kaas die magere en 0% vet zijn.
Eet groenten in de vorm van salades, puree of plantaardige crèmes, groentesappen, bouillon.
Begeleid de vlees- en visgerechten met groenten en wissel af met rijst, aardappelen of pasta.
Vermijd de gefrituurde.
Kies om voedsel gezonder, gestoomd, gegrild, gebakken, gekookt te koken.
Eet gezond voedsel dat rijk is aan vezels en dat ons helpt een goede darmtransit te bevorderen: bruine rijst, volkoren pasta, volkoren brood,
De vruchten die het beste komen voor hiatal hernia zijn papaja, banaan en appel.
We zullen de salades aankleden en koken met olijfolie.
Vermijd sauzen.
Lopen na de maaltijd zal ons bevoordelen als het gaat om de spijsvertering.
Vermijd liggend eten, we moeten minstens twee uur wachten.

Natuurlijke remedies om hiatale hernia te verlichten

Infusie van kamille en zoethout voor zuren of branden

In geval van hypertensie mogen we geen drop gebruiken, we kunnen onze toevlucht nemen tot andere medicinale planten.

Om deze infusie voor te bereiden hebben we een halve theelepel kamillebloemen, een halve theelepel drop en een kopje mineraalwater nodig.

We zetten het water in een kachel naar het vuur.

Voeg de kruiden toe als het begint te koken.

Haal van het vuur, bedek het infuus en laat het 10 minuten rusten.

We vullen de infusie en als het warm is, kunnen we het nemen.

We nemen deze infusie na de maaltijd.

Infusie van kamille en marshmallow voor brandende en hypertensieve mensen

We bereiden deze infusie voor met een halve theelepel kamillebloemen, een halve theelepel marshmallow en een kopje mineraalwater.

We zetten het water op het vuur om aan de kook te brengen.

Zodra het kookt, voegen we de kruiden toe.

Haal van het vuur, dek af en laat het infuus gedurende 10 minuten staan.

Wij colamos en als het warm is, kunnen we het aan.

Het is raadzaam om het te nemen na de maaltijd.

Infusie van verse basilicum

De basilicum helpt ons de spijsvertering te bevorderen en verlicht in geval van verbranding.

Om deze infusie te bereiden hebben we slechts een handvol verse dochters van basilicum nodig, 10 of 15 gram en een liter mineraalwater.

We brengen het water aan de kook en zodra het begint te koken voeg je de basilicumbladeren toe.

Haal van het vuur en laat 15 minuten staan.

We vullen de infusie en als het eenmaal warm is, kunnen we het nemen.

We nemen deze infusie na de maaltijd.

We kunnen 3 kopjes per dag drinken. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen.We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsMaag-en darmstoornissen