Hoe maak je een krachtige anti-cholesterolinfusie

In tegenstelling tot wat ten onrechte wordt gedacht, cholesterol is een fundamenteel vet voor ons lichaam. In feite, zoals we in een vorige notitie zagen waarin we aangaven dat cholesterol niet echt slecht is voor je gezondheid, het is een van de meest voorkomende en belangrijkste vetten in ons lichaam. Waarom? Fundamenteel omdat met zijn hulp plasmamembranen worden gevormd, het is een voorloper van geslachtshormonen zoals testosteron of oestrogenen, het is een voorloper van vitamine D en is het basisbestanddeel van galzouten waarvan de functie is om ons verteringssysteem te helpen verteren betere vetten. In feite ontleent cholesterol een grote hoeveelheid verschillende hormonen die verschillende functies van ons lichaam regelen en fungeert als een energiesubstraat voor de activiteit van spieren.

daarom cholesterol is een fundamenteel vet voor ons lichaam zolang het op een normaal niveau wordt gehouden. En wat zijn deze cijfers? Normale waarden worden beschouwd als lager dan 200 mg / dl totaal cholesterol en normaal hoog tussen 200 en 240 mg / dl. Boven deze niveaus is er een hoger risico op hart- en vaatziekten, waarbij het risico op hartaanvallen of beroertes of angina pectoris wordt vermenigvuldigd als gevolg van het ontbreken van bloedtoevoer naar een deel van het hart.

Hoe hoge niveaus van vetten in het bloed te verminderen?

Ten tijde van minder hoog cholesterol  Het is erg belangrijk om onze eetgewoonten te veranderen: het is aangewezen om de inname van verzadigde vetten te verminderen en te kiezen voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan gezonde vetzuren zoals blauwe vis en noten, zeer vet en gefrituurd voedsel verminderen en elimineren en kiezen voor een meer natuurlijk dieet rijk aan vers fruit en groenten.

Het is ook belangrijk om regelmatig lichaamsbeweging te doen, waarbij je vooral kiest voor aerobe oefeningen die helpen om vet in het lichaam te verbranden.

Om hoge niveaus van cholesterol in het bloed te verminderen zijn er ook bepaalde planten en medicinale kruiden waarmee we anders kunnen maken helende infusies om de cholesterol. Bij deze gelegenheid wilden we verschillende planten verenigen met herkenning anti-cholesterol actie met het doel hun kwaliteiten te vergroten.

Hoe een infusie tegen cholesterol te maken

Noodzakelijke ingrediënten

  • 1 theelepel paardenbloemwortel
  • 1 theelepel mariadistel
  • 1 theelepel artisjok
  • 1 theelepel haarstaart
  • 1 kopje water

Stappen om de anti-cholesterolinfusie te bereiden

Doe in een pan het equivalent van een kopje water en voeg de aangegeven hoeveelheden van de hierboven genoemde planten en kruiden toe. Laat het 3 minuten koken tot het kookt. Zodra het begint te koken, kook het gedurende 5 minuten. Schakel na deze tijd het vuur uit, dek af en laat nog eens 3 minuten rusten. Zeef en serveer in een kopje.

Hoe deze anti-cholesterolinfusie te nemen

Het is raadzaam om deze infusie 3 keer per dag gedurende een maand in te nemen, bij voorkeur bij het ontbijt, de lunch en het avondeten.

Wat zijn de voordelen tegen cholesterol?

  • paardebloem: bevat inositol, een stof die helpt bij het verminderen van cholesterol. Het biedt ook bepaalde principes met effectieve actie om de negatieve effecten van vetten in de slagaders te verminderen.
  • Mariadistel: het is een prachtige plant die zeer bevorderlijk is voor de zuivering en verzorging van de lever, die werkt als een uitstekende hepatoprotector en regenerator van levercellen. Het helpt om op natuurlijke wijze vetten op te lossen en te elimineren.
  • Alcachofera: het is een andere genezende plant met een erkende anti-cholesterolwerking, omdat het ook helpt om de lever en de nieren te zuiveren.
  • paardestaart: een van de meest zuiverende en diuretische planten bij uitstek, helpt zowel de aanwezigheid van vet in de bloedvaten te verminderen en vochtretentie te voorkomen.

Afbeeldingen | Zoonar / O.Kovach / Getty Images Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden gepubliceerd. Het kan en mag het consult met een arts niet vervangen. We adviseren u om uw vertrouwde arts te raadplegen. topicsCholesterolinfusies

Hoe maak je een krachtig CV? (Maart 2024)