Hoe maak je een plantaardige bouillon voor griep en verkoudheid
Er is geen twijfel dat er niets gezonder en gezonder is dan een goed plantaardige bouillon, omdat ze zijn gemaakt met verse en natuurlijke ingrediënten die ons lichaam voorzien van een grote diversiteit aan essentiële voedingsstoffen. We kunnen bijvoorbeeld een heerlijke maaltijd bereiden zuiverende bouillon als ons doel is om ons lichaam te reinigen en de verschillende gifstoffen die zich daarin hebben opgehoopt te elimineren. Maar vooral in de koudste maanden van het jaar, zoals het is in herfst en winter, lijdt het geen twijfel dat het plantaardige bouillon Ze bieden veel meer voordelen en eigenschappen, behalve dat ze buitengewoon interessant zijn om ons te helpen de kou te kalmeren en om gemakkelijker op te warmen. En wie wil er op koude dagen geen uitstekende plantaardige bouillon?
Als we verkouden of verergerd zijn, is een natuurlijke optie die interessante genezende voordelen en geneeskrachtige eigenschappen biedt, een plantaardige bouillon uitgewerkt met Groenten die ons helpen onze verdediging te versterken. Onder deze natuurlijke voedingsmiddelen kunnen we noemen: knoflook, ui, wortel, prei en selderij. Ze zijn allemaal heel rijk aan essentiële voedingsstoffen die vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen leveren, vooral aanbevolen als we ziek zijn.
Recept voor plantaardige bouillon voor verkoudheid en griep
Noodzakelijke ingrediënten:
Om deze heerlijke plantaardige bouillon te maken, hebt u de volgende ingrediënten nodig:
- 2 grote uien
- 3 teentjes knoflook
- 450 gr. van selderij
- 450 gr. van wortels
- 1 broccoli
- 1 bosje peterselie
- 1 laurierblad
- 3 eetlepels olijfolie
- 2 theelepels zout
- 3,5 liter water
Stappen om plantaardige bouillon voor verkoudheid en griep te maken:
- In een grote pot een beetje olijfolie doen. Schil de uien en verpletter ze en voeg ze toe aan de pot.
- Hak ook de selderij, pel de wortels en snijd ze, de teentjes knoflook en voeg toe aan de pot. Voeg ook het laurierblad toe.
- Voeg de broccoli toe en neem het water op. Verhoog het vuur en dek de pot af.
- Laat een uur koken en kijk af en toe om te voorkomen dat water morst als het te veel kookt.
- Voeg een snuifje zout toe en laat na het uur de pot op het vuur maar zonder het deksel nog 30 minuten langer.
- Zeef de bouillon, serveer en drink.
Wat zijn de voordelen en eigenschappen?
De plantaardige bouillon biedt u de volgende voordelen:
- Het is een uitstekend diureticum en een prachtig zuiverend middel.
- Handig om giftige stoffen te verwijderen en ons lichaam op natuurlijke wijze te zuiveren.
- Versterkt het immuunsysteem en helpt de verdediging te versterken.
- Zeer rijk aan essentiële voedingsstoffen, waaronder vitamines van groep B en vitamine C.
Afbeeldingen | jasleen_kaur / Pattie-onderwerpengriep
