Hoe gebakken appel voor gastritis te maken
Onder de spijsverterings- en maagaandoeningen en aandoeningen die uiteindelijk de neiging hebben om onze spijsvertering te beïnvloeden, kunnen we in principe twee vinden: gastro-enteritis, dat bestaat uit een zwelling van de darm veroorzaakt door een virus of een bacterie, en de gastritis, gekenmerkt door Irritatie van het maagslijmvlies. Omdat onze maag bij beide ziekten of aandoeningen wrokkig is, is het meest nuttig en aanbevolen om een dieet te volgen dat speciaal is ontworpen voor gevoelige magen; dat wil zeggen, eentje die alleen voedingsmiddelen bevat die de maag helpen beschermen en niet overbelasten.
In het specifieke geval van gastritis, bijvoorbeeld, kunnen we de zacht dieet voor gastritis, waarbij bepaalde voedingsmiddelen en voedselproducten die niet worden aanbevolen voor een goede spijsvertering worden geëlimineerd (vooral in deze gevallen), en andere die ideaal zijn, worden aanbevolen. Onder de ongewenste voedingsmiddelen die we kunnen noemen: specerijen, sauzen, gefrituurd en ingeblikt voedsel, gekruid voedsel, worstjes, boter, margarine, frisdranken en koffie alleen. Terwijl, onder de raadzame, kunnen we noemen: gekookte rijst, rauwe of gekookte wortels, geroosterde of gekookte aardappelen, gekookte of gebakken vis, toast, magere vloeibare yoghurt en gekookte peer, rijpe banaan of gebakken of geroosterde appel.
De waarheid is dat de appel is een ideaal voedsel om de maag te genezen, vooral nuttig in het geval van gastritis en gastro-enteritis. Echter, gezien het feit dat wanneer het rauw wordt geconsumeerd onze maag nog meer kan lijden, de sleutel is om het te roosteren of te bakken. Deze keer leggen we het uit hoe geroosterde appel te maken, heel gemakkelijk en in een paar minuten.
Wat heb je nodig? ingrediënten:
- 2 of 3 appels
Stappen om de geroosterde appels te maken:
- Was de appels heel goed.
- Zet de oven op 160ºC van temperatuur. Kook de appels er 25-30 minuten in, op laag vuur om te voorkomen dat ze verbranden.
- Na deze tijd zal klaar zijn.
Als basistips om in gedachten te houden, raden we aan dat de temperatuur van de oven nooit hoger is dan aangegeven in dit recept, op deze manier voorkomt u dat ze verbranden. Als u wilt, kunt u ze bij het ontbijt, bij de snack of als dessert nemen (onthoud echter dat als u gastritis heeft, het niet raadzaam is om de maag veel te zwaar te belasten).
Afbeelding | Ulises Estrada
